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情商是什么意思？如何提高情商呢？在现在的社会中，处理问题、人际关系是非常重要的一项，你会不会处理这些取决于你的情商（EQ）有多高，让我们来看看高情商、低情商有哪些特征吧。
情商是什么意思？
情商指的是情绪商数，简称EQ。主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。
戈尔曼和其他研究者认为，情商由
自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。
情商固然包括人与人互动的层面，但情商的意义并非谄媚、奉承、巴结、虚伪。
情商的分类：
自我意识：
了解自我。监视情绪时刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界，自我意识是情绪商数的核心，只有真正的认识到自己了，才能成为自己生活的主宰。
控制情绪：
自我管理。能够调节自己的情绪，使情绪在适当的时候能适度地表达出来。
自我激励：
能够根据活动的目标来调动、指挥情绪，它能使人走出生活的低潮，重新整装出发。
认知他人情绪：
识别他人的情绪。能够通过细微的信号敏感地感受到他人的需求与欲望，认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
处理相互关系：
处理人际关系。调控自己与他人的情绪反应技巧。
如何提高情商：
提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
青春期的孩子可以进行情商训练，从而提高情商。情商是可以通过全面系统的课程培养提高并且改变的。青春期是人生中一个比较特殊的时期，学生们面临学习压力的同时，又面临着生理、心理的变化。这些都会使他们造成心理失衡和复杂的心理矛盾，严重的会产生种种的不良的后果，比如叛逆、考试焦虑、与同学关系紧张。
高情商的表现：
1.目标远大
2.懂得情绪控制好
3.认知自我
4.懂得维持人际关系
5.自信而不自满
6.人际关系良好
7.能承受住压力，对自己有清醒的认知
8.善于处理问题
9.认真且真诚的对待每一件事情
10.尊重所有人的人权和人格尊严，不将自己的价值观强加于他人之上。
低情商的表现：
1.容易受别人的影响，对自己的立场不明确
2.自我意识差
3.没有自信
4.没有确定的目标，也不打算实践
5.严重依赖他人
6.说话做事不考虑别人的感受
7.很容易就发很大的脾气
8.不会处理人际关系
9.喜欢为失败找借口，推卸责任，做事怕这怕那
10.生活无序，爱抱怨，容易受到打击。
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2023年03月31日 星期五
