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在情感挽回的过程中，伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动都会牵动着你的神经，让你处在摇摆不定的挽回过程当中，会让你产生一定的负面情绪，那要怎么处理你的负面情绪呢？如何解决情感挽回过程中的负面情绪呢？
1、分散注意力
情感挽回过程中，由于急于想要修复你们之间的感情，所以会令你的注意力大都集中挽回的事情上，这是一种错误倾向。过于集中反而会令你患得患失，这样是不利于挽回的，所以你需要做一些其他事情来分散你的注意力。
2、降低需求感
当你在挽回的过程中，势必会付出很多，付出的多就想着自己应该得到相同的回报，这个时候，你就需要降低你的需求感，有些付出，你可以不要求有回报的。这样会让自己感到舒心很多。
3、拥有一个好的心态
首先，你要明白你需要把一个已经有点裂痕的感情重新挽回，是需要一个好的心态支撑你走下去。或许对方会对你的挽回不屑一顾，这时候，如果你没有一个好的心态，而是被对方的情绪所影响，感到自己都已经低声下气的去挽回对方了，对方怎么还是这样的态度，这时就会对挽回这件事情感到没有信心。
如果你当时想要情感挽回的时候，就一定要充满信息，不要让挽回过程中的负面情绪牵着鼻子走，你需要做的就是处理好你的负面情绪，重新出发。
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2023年03月31日 星期五
