温馨提示：本文共有304个字，大小约为2KB，预计浏览完需要1分钟，请仔细阅读吧！
情感危机往往在来之前悄无声息，真正到来之后却有雷霆万钧之势。面对感情裂痕，你可能突然才意识到出现问题了。那么怎么解决呢？这里就需要聊一聊情感危机与心态建设的相互作用了。
感情巨变来临，身陷危机的人往往带有强烈的负面情绪，可能在失恋分手后，吃不下睡不着；也可能在伴侣出轨后，过度悲伤不能自拔；也可能感到气愤和激动，患得患失；甚至，有一些人会做出自虐、自残等极端行为。以上种种，都是缺乏心态建设的典型表现。
根据相关研究，拥有健康的心态的人往往比非健康心态的人，能更好的面对和处理情感危机。换而言之，度过情感危机，你需要心态建设。
那么什么是健康心态？怎么样才能拥有呢？健康心态，是指一种平稳、积极、具有韧性的心理情绪，它能不断带来正面反馈。例如，你在分手后能及时调整自己的心态，不过度陷在负面情绪中，而是乐观坚强鼓励自己，那么你的行为就会朝着同样的方向前进，并且带来良性循环。
对于情感挽回而言，心态建设是对抗情感危机的第一步，也是心理基础，这也是为什么点雨情感导师在正式帮助学员挽回前，都要进行心理评估的原因。
《声明：未经授权，本站所有文章禁止任何形式转载，违者将被追究法律责任。》
【本文标题和网址】情感危机与心态建设的联系 www.chun1983.cn/dlxs/4809.html
