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失恋有多痛苦，这样的感受只有失恋的人才最清楚，你身边的任何人都是不能感同身受的。所以你如果要
走出失恋的阴影，让自己能够更快的振作起来，迎接更加美好的生活，那就要学会自我调节，这样你才能放下过去，迎接新生。那么，失恋之后要怎么自我调节呢？下面，就和点雨小编一起来了解一下吧。
失恋了怎么办？
1、学会自我安慰。 失恋之后的人，很多人都是会反省自己的，回忆自己哪里做的不够好，所以自己才会面临失恋的局面。但是，自怨自艾的你，就会沉浸在悲伤的情绪当中难以走出来。所以这个时候，你就需要学会自我安慰了。你要想着，现在的分手是为了以后找到更好的，他和你分手，那是他的损失而不是你的损失。虽然看起来有点不靠谱，但是确实是有用的。（如果你有想要咨询的情感问题，可以添加微信：
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2、学会忘记过去。 其实忘记过去最好的方法，就是时间。当你长时间没有去想一件事情，那你就会慢慢忘记他，等到之后你就算想起来，也只会感叹一下，但是并没有什么波动。所以，如果你想要走出失恋，你还能去做一些让自己放松的事情，去看看祖国的大好河山，不呆在让你伤心的地方，不回想让你难过的事情，这样你就能慢慢走出失恋，以更好的状态去面对生活。
3、学会善待自己。 每一个人在生活当中，都要学会善待自己，你因为失恋而哭泣，因为失恋而绝食，因为失恋而阴郁，因为失恋而痛苦，这就是在伤害自己。善待自己的话，那你在失恋之后就要学会自己安慰自己，比如说给自己买一套漂亮衣服，买一件自己一直很想要的礼物，这样能够让自己的心情变得好一点。
虽然说
失恋之后很痛苦，但谁不是在痛苦之后就得到了成长的呢？所以，学会积极地面对生活，多看到生活当中好的一面，这样你的生活中也会多出很多的快乐。
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2023年03月31日 星期五
