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感情从激情期到平淡期的时候，我们应该如何应对呢，怎么做才能度过平淡期让感情更持久提高幸福度呢。
想必婚姻的七年之痒十年之痛大家都听说过吧，至于这些是如何发生的，也许每个婚姻的都是不一样的，可是这些“痒”和“痛”的背后也许反映出一个问题，那就是婚姻进入到了一个相对的平淡期，在这个平淡期内，很多人对平淡期的婚姻感觉过于平淡无味，才会互相各种各样的矛盾。
那么有没有好的办法度过婚姻的平淡期，从而提升幸福度吗，方法还是有的。
分析自己的婚姻平淡期是如何造成的，很多人一旦进入婚姻的平淡期就会感觉乏味，反感，曾经的爱慢慢的不在了，剩下的只有埋怨与责怪。当你有这种感觉的时候，就应该调整自己的心态了，除非是你真的不想过下去了。那么如何调整自己的心态呢，那就要看看是什么造成的让自己感觉到生活的平淡，是因为婚后的生活一遍又一遍地重复着，让自己感觉厌倦的话，可以试图改变一下这平淡的生活，想想看有多久没有和自己的另一半静下心来聊聊天了，再回想一下婚前也是两个人在一起，天天都不说话的吗，应该不能吧。也许正是因为婚前和婚后的一些反差，让自己感觉到了过于平淡。如果是因为婚后聊天少，那就尝试让自己和另一半多聊聊天。
千万别小看了聊天，聊天是一种交流，这对婚姻关系还是蛮重要的，如果在婚姻中缺少了交流，两个人会渐渐地生熟，时间长了甚至会忘掉各自的想法，这是件很可怕的事情，因为如果婚姻中如果各自变的生熟，谁也不了解谁，岂不是形同路人了，那还能叫做婚姻吗，那还能叫做夫妻吗。如果你想通了这一点，就明白了，婚后的交流对两个人来说是多么的重要了。
如何你现在已经处在了婚后两个人在一起的时候都不知道该说什么的时候，那就要努力去改变一下现状了，也许当你有想改变的想法时，对方未必会有同样的想法，那也不能急，你需要利用任何可以利用的时候，加强与对方的沟通，也许这个过程中，可能招来对方的反感，但你应该让对方明白，自己是希望改变的。或者就需要自己更改一下沟通的方式。
也许在自己看来认为重要的话题，对于自己的另一半来说并不关心，那就要了解对方关心的是什么了，多挑一些自己另一半喜欢的话题聊，对方能没兴趣吗，自己不能放弃，而且让对方明白，自己还是注重这份感情的。让对方明白的过程其实也一种交流。
还要明白交流的方式有很多，不单单指的是聊天，两个人在一起，一个眼神也是交流，一个动作也是交流，千万别小看交流的力量，其实生活本身就是平淡的，只是很多人不习惯于这种平淡，婚姻也是一样，激情过后一旦进入平淡期，可能对于一些人来说太过无味了，他们想寻找刺激，这便引起对婚姻的不稳定因素，其实婚后两个人如果可以多交流，还是能从中发现很多不一样的，因为每个人的想法随着时间的变化也在变化，婚后经常的交流，能够更加了解对方的想法，一个你中有我，我中有你的婚姻，还能说这种婚姻是平淡的婚姻吗。
婚姻变得不平淡的时候，幸福感自然也会提升了。不要认为自己的婚姻到了平淡的阶段就没有挽救的余地了，只要对自己的婚姻多用心自然有很多办法
可以让自己的婚姻慢慢回归正轨，少一点抱怨的心理，多一点交流，会找到属于自己的幸福感。
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