优质中老年性生活（中老年人也需要夫妻生活）

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大多数人都会认为中老年人对性生活的需求会逐渐下降，甚至会出现不过性生活的情况。但事实是，中老年人也需要性生活，虽然性生活的次数会随着年龄增大而减少，可每个月还是都需要进行性生活的，适当进行性生活不仅能让中老年人的身体处于更健康的状态，还能促进夫妻之间的情感。而进行性生活前，很多中老年夫妻都会先洗个热水澡，可有专家认为，热水澡会影响性欲，一般建议洗完热水澡后的半小时再进行性生活为宜。

热水的温度会影响到性欲

众多周知，人体是一个极其敏感的生理系统，其对温度的反应非常灵敏，一般来说，微妙的温度变化都能引起身体各个激素的改变。而现实生活中，普遍的中老年人都会由于身体功能的降低，洗澡时更喜欢高温一点的洗澡水。

高温洗澡水，可能洗澡的时候会觉得很舒服，可它对性欲而言是只有弊而无利的。所以，如果想在夫妻“恩爱”前洗个热水澡，必须要待洗完澡半小时后再进行。因为“恩爱”都需要通过抚摸来让对方进入状态，刚洗完热水澡的人，其皮肤感受度会有所下降，最终可能会导致“恩爱”失败，影响到夫妻感情。

除了热水洗澡会降低性欲，以下这几种因素也会导致性欲减退。

烟酒。生活中很多男性都有吸烟酗酒的习惯，少量饮酒对身体影响不大，但是如果烟酒过度不仅会伤害身体，还会令性欲出现明显减退的情况，因为长期烟酒过量，易导致男性睾丸萎缩。

长期有负面情绪。情绪对身体健康的影响也是极大的，长期有负面情绪容易使人的性兴奋下降，久而久之就会造成性冷淡，从而引起性欲减退。

心理压力过大。现代人不仅生活节奏快，其承受的社会压力也比较大，而压力过大时往往会直接忽略掉性欲问题，导致体内性欲得不到很好的释放，时间久了自然会令性欲逐渐减退。

饮食习惯不好。据了解，刻意节食的人会出现精力下降的情况，并且还会对肠胃系统造成伤害，长期如此，不仅会影响到身体健康，也容易导致性欲没那么强烈。

温馨提醒

当发现自己开始出现性欲减退时，不妨在饮食上多吃一些蜂蜜、鱼类、韭菜等等食物，同时加强运动锻炼，若情况严重，则需要及时到医院就医哦！