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很多情况下的分手都是因为“不想继续在一起了，双方冷静一段时间再说吧”“和你在一起太累了，冷静一段时间吧！”这些话到底是因为什么才会这样说？不可能无缘无故就这样说吧？如果想要挽回对方，应该怎么挽回女朋友？心洞情感专业导师教您如何挽回女朋友的技巧！
1.自我反省自我反省其实是挽回比较重要的一步，如果你什么也不去思考，就拼了命去挽回对方，也不知道对方究竟是什么原因才分手，才想要冷静一段时间，你挽回过急，只会与对方的距离越来越远自我反省的目的就是找出我们自身不足的地方，并加以改正。当然，感情里并不是总是男人的问题，有时候也会有女人的问题，那么我们也可以让对方和自己一起反省，规定一个时间一起探讨，那么在以后即使出现矛盾也可以一一解决。
前提是能够成功挽回对方，两个人感情稳定的情况下。在挽回的时候就只需要针对自我反省就好了，毕竟你这个时候再说对方的不对，只会让彼此的感情恶化。
2.以朋友方式联系对方对方说冷静一段时间，你就一直不去联系对方，可能最后真的会失去对方。很多人很傻，对方说让你不要这么做，就真的不这样做。 女人很多时候都是口是心非的，男人这个时候就要有自己的判断能力。对方说需要冷静一下，那么冷静多长时间才算冷静下来呢？没有一个确定的时间，在挽回的时候是最煎熬的。 如果自己不确定，可以旁敲侧击对方身边的人，不需要太明显，只需要问问对方最近的状况如何就可以了。等到确定可以去联系对方再以朋友的方式去联系。
3.改变相处模式女人为什么总是说你们不合适，其实很多原因是因为相处模式的不确定性导致。 改变之前原有的相处模式就是一个自我完善的过程，这个过程短时间内可能不会呈现出很好的效果，
但是当彼此能够真的认同这种模式以后，感情才会慢慢变好。 在改变的过程中，懂得为爱的人着想，做一个让自己，让对方舒服的人。很多女人在恋爱的时候会比较依赖男人，希望男人能够多疼爱自己，有的人不懂如何处理如何表达爱，最后以为自己付出了爱，其实对方并没有感受到爱。 如何表达爱？并不是说你花很多的钱为女人买买买就是很爱她，也不是说女人说什么你就做什么就是很爱她。每个人表达爱的方式不一样，有些女人喜欢，有些女人不喜欢，你得用心去感受对方的爱，才能知道对方需要你怎么样去爱她。
4.专注自己，展示自己你投入多少的时间在某件事情上，会收获多少回报，但是在挽回对方的时候却不一定如此。就算你一天二十四个小时都用来挽回对方，说不定失败率更高。 每个人都有自己的生活，就算分手了，也有自己的生活方式。并不是分手了离开了对方，你就不能活下去，你越是要死要活，对方越会看不起你。 分手并不是对方放弃了这段感情，绝大多数是为了考虑自己是否还要继续这段感情，所以才会冷静一段间。 在这段时间，你就需要提升改变自己。不要总是去找对方聊天，搞得好像你一天到晚都没事做就只想着她，就算想她也要适可而止，你必须要给自己独立学习的空间，让自己忙起来，越是想对方你的内心越焦虑。 提高改变自己，让对方看到你的改变，不再觉得你是个幼稚的男人。改变并不是嘴上说说而已，你不再游手好闲，不再浑浑噩噩的过日子，而是通过这段时间真的在规划自己的生活，规划彼此的未来，对方说不定慢慢就对你发生改观，也会考虑感情是否继续下去。
无论遇到什么事，都不要忘了彼此最初的模样，两个人能够遇见并且在一起并不容易，我希望大家能够对感情真诚一点，认真一点，那么彼此的感情也会更加长久！
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