优质伤了一个男人的心还能挽回吗（怎样挽回一个男人的心）

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挽回的意义和本质——是需要你的，你是能为之提供精神层面价值的。

对方为什么会离开你？

因为你不能提供感情中，对方所需要的一部分，或者你不能让对方觉得你是理解并且接受的。于是，这段感情在对方看来可有可无，你自然也就成了附属品。

“你不是对方所必需的人”，就成了感情破裂的本源。

所以，在你挽回时，成功后，仍然需要满足这两点：需要你，并且只需要你。

怎样做到呢？——提升自我价值。

提升自我价值第一步：先了解自己。自我价值的水平与影响，想要被别人爱，得先从心理上认可自己值得被爱。

当我们在值得被爱方面自我价值高时，会觉得自己是被他人喜欢的，有较好的人际信任与亲密感，也有较高的幸福感水平，当我们在值得被爱方面自我价值低时，有些人会过于讨好，总是害怕他人不满与拒绝，有些人会过于冷漠，时刻与他人保持距离，这会影响我们与他人建立关系的能力，也会影响我们人际关系的结构。

提升自我价值第二步：改变认知。

有意识的去调整自己的关注方式，每次当自己想到自己的不足时，多去想一想自己的优点，如果条件允许，可以写出来，也前期可以要求自己看到一个缺点时一定要再找2个，甚至多个优点，这个练习看起来很简单，但是对提升自我价值是非常有帮助的。

提升自我价值第三步：自我接纳。

总有一些特征、能力我们无法改变、也不需要去改变，承认它们在我们身上存在，并且坦然接纳它们，如果确实会带来一些负面影响，也可以提前做好准备，并不一定要去改变它们。

提升自我价值第四步：不依附，不共生。

女人所有的努力不是为了取悦男人，拴住男人，女人是为自己而活，不是为了男人而活。

女性的价值判断不在于是否做男人的情人、妻子或者母亲，你看那些让男人神魂颠倒的女人，没有一个是让自己的价值依附于男性价值之下的。

所以，在挽回过程中，请记住这句话：

“最能让猎人终其一生追逐的，就是那个即将到手却总是失之毫厘的猎物。猎人总会误以为自己是时局的掌控者，但这只是心理幻觉，并非事实。而男人，也总觉得自己才是那个猎人。”