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失恋是很常见的经历。很多女性人生中的第一件负面事件可能来自于失恋。即使是一些经历比较复杂的女性，面对失恋后也未必能很快恢复。因为在短时间内，这种失落感会带来巨大的情感冲击和心理压力，威胁到一个人对世界和他人的希望感、信任感和安全感。因此，如何妥善应对失恋带来的影响，对于我们重建自我意识和世界观至关重要。
首先，我们应该允许分手之后的任何情绪的存在，'s的愤怒、内疚、自责或报复对方的欲望会帮助我们从这种完全武断的无力感中再次感受到我们的力量，并意识到我们对这段关系的结果施加了某种影响。
然后，试着回想以前有过的相似的但是已经克服，成为过去的痛苦经历，从这种熟悉的感觉中告诉自己
，现在无法承受的痛苦也会在将来的某一天像那些其他痛苦一样总会过去，获得自己能够走出这段感情的信心，不让自己过度沉溺其中。
比如接下来，我们应该把自己的注意力这一件事情中抽出来，即使无法全部抽出来，也可以抽出一部分看一看自己生活中正在发生的其他那些事，,最近遇到的人，朋友的痛苦或者家人的一些小麻烦等等。如果你不局限于一件事或一个人，你会看到一个更大更丰富的世界。
最后，虽然我们感谢和享受失恋所带来的痛苦，但是我们可以换一种方式去看待这件事，比如，在分手之后，当再也没有人用他的眼光和期待让你行动的时候，你真正的想法和感受是什么？,你可能会发现，正是这个人的退出，让你真正开始围绕自己的需求和目标，建立自己的生活和计划，做自己想做的事情，追求自己的梦想。
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