如果你还想和前任做朋友，那么你需要花费一些时间来挽回这段关系。以下是一些建议，帮助你慢慢地挽回你们之间的友谊。
一、适度空间法：给时间冷静思考
无论是男人还是女人，在两个人提出分手后，不要及时的去催促对方，甚至是漫无目的给对方打电话，这样只会让他的情绪越来越焦躁，对两个人的感情并没有任何的益处。
相反我们要适度的冷静下来，懂得给自己一段时间，也给对方一定的空间，两个人能够耐下心来去思考，二人之间究竟有什么问题以及是什么原因导致两个人最后走到这个地步的。
两个人在特别焦虑的情况下，就容易引发“刺激效应”，你与对方走得越近，其实越容易伤害到他。
二、回忆法：追忆曾经，找回温情
过去的东西有一些总是令人放不下的，如果你想要去挽留对方，在这个时候不妨和对方去追忆曾经的美好，唤起他对于你的某些怀念。
有很多的情侣因为放不下曾经的感情，所以才选择再次和好。追忆你们在一起的点点滴滴，利用好人的“怀旧心理”。
比如和他走一走你们曾经走过的街道，和他说一下两个人在一起的山盟海誓，都有助于勾起二人的回忆。
三、重新建立新的吸引模式
很多时候两个人之所以分手是因为有一段长时间的平淡期，令其异常煎熬，所以无论对男人还是女人来说，重新建立一个吸引模式十分的重要。
思考一下自己在性格以及与他人相处时的问题，努力去构造一个较稳定的人格特征。即便分手之后，我们也不可以去使自己逐渐的堕落。
而是将这种被悲伤的一种动力，努力的去弥补身上的不足。
总之，分手之后我们可以尝试以下的方法去努力的挽回对方，但是我们要也做好一定的心理准备。倘若两个人有一天真的分手了，也要明白“情已远，恩尚在”的道理。
【延伸阅读】
总是有些事情，我们不愿意它发生，但必须接受;总是有些事情，我们不想知道，但必须了解;总是有些人，我们不能没有，但必须学会放手;总是有些时候，我们不愿意它流逝，却发现根本无能为力。假如女友要分手怎么挽回?怎么样挽回前女友?你们要从他的角度出发，思考问题出在哪里，这样才能找到挽回她的技巧，如果她真的爱你，那么当你做出这些努力时，他也一定会重新考虑你。
第一，寻求帮助。
女友提出的，你的坏习惯，导致她很伤心的言行，千万不要重复!如有必要，可找人监督你，帮你戒掉以上行为。能让你的朋友帮你，就是所谓的当局者迷，旁观者清楚的道理，你和你女朋友相处时出现的问题，旁人肯定能看得清楚，但尽量不要找你的兄弟或兄弟，你可以找你女朋友的闺蜜，她们是站在你女朋友的角度来看问题的。
第二，改变自己，提升自己。
这种改造本身并不意味着从外观上改造，而是从各个方面改造自己，从不同的法人角度，提升自己，但是一定要量力而行，千万不要打肿脸充胖子，搞有趣的事，当你做这些改变时，一定要让她看到，朋友圈、朋友口中，都是可以传给她的。
第三，恢复联系。
怎么样挽回前女友?当你成为一个合格的自己之后，你就可以重新建立交集，与她取得联系。之所以说是交集，不是主动联系，是因为交集会让她觉得是偶然的。女性相信缘分，对吧?
人的一生，总要悲伤一段时间，美丽一段时间，沧桑一段时间，深沉一段时间，烦恼一段时间，艰难一段时间，快乐一段时间。无论什么时候，别忘了，无论你多丑，多穷，总会有一个不嫌弃你的人，陪伴你，不是一段时间，而是一段时间。
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