怎样挽留男朋友？挽回对方的心其实并不难，首先，不要太拼命去挽回。一旦陷入难以割舍的倔强情绪，往往事与愿违。挽回一个人的步骤至少是:提高认知+疏通情绪+状态修炼+挽回技巧。
01.不要把激情当成的常态
如果你男朋友真的因为没有激情而分手，说明他心智还不够成熟。
如果你责怪自己不能给男朋友激情，那也没必要。
分手的核心原因往往不是“缺乏动力”，而是“情感需求得不到满足”。大多数人都是怀旧的，因为熟悉地方的人更能让人感到舒服和安心。
当对方宁愿放弃这份安慰也要和你分手的时候。你得考虑一下。分手的原因是什么?就像他说的，只是因为没有激情，或者是因为你做了一件让对方不开心甚至失望的事。
对方曾经在感情中对你提出过一些要求，你却置之不理。你高估了对方对你的感情和决心，所以在感情上本能的懈怠。对方说的话让你不想改变。如果你不开心，你表现出反抗，那么对方就不再抱有希望了。
两种情况下分手都会让对方觉得很累。当对方的沟通能力和适应能力不强时，我们会简单地把这种疲劳归结为自己没有激情。
02.完成安全需求后，人才会追求更高的要求。
心理学研究发现，人类在实现基本的生理需求和安全需求后，会开始追求越来越高级的需求，比如情感需求、精神需求等等。
换句话说，你给了对方太多的安全感!太过分了!!
尤其是恋爱多年后，大部分人都在伴侣身上找到了安全稳定的感觉，以为不会再被抛弃，自己得到了最基本的东西。
这个时候，人类的贪欲就会不知不觉地增长，想要追求除了安全感之外更多的感情。所以这也是为什么很多人在稳定和谐的婚姻中出轨，很多人在恋爱几年后开始惹事。
在人性面前，我们往往不能用理性和道德的控制，用客观的标准去衡量。
03.人是不断变化的，爱情也是。
所以不要用不变的承诺来限制爱情的变化。
有些人接受不了爱情的变化，然后一遍又一遍地问对方“你为什么不爱我了?”“你曾经爱过我。”“你答应爱我一辈子?”
没用!甚至有点傻!为什么?想想吧。你小时候喜欢糖果，一种零食。你还爱它吗?你能接受某种你小时候不能接受的食物吗?人的变化会随着时间、环境、状态而变化，感情也是如此。
所以，当爱情来临时，我希望你能更冷静。
当爱情离开的时候，希望你能懂事。
04.恢复最重要的不是技巧，而是心态!
在你救对方的时候，大家都会遇到一个问题，为什么对方“不听我的”“对我的表情没有反应。”这是因为从根本上来说，你是被动地陷入了对方分手的节奏中。
这个时候你要做的就是让对方进入你的话题框架。这个时候，你感兴趣的不是技能，更多的是心态。重获主动的第一步就是要学会放手!!
挽回的时候不要代入女朋友身份。记住，你已经是前任了!
你不能在别人拍屁股的时候拼命拖住他们。 你应该同时转身，走得比他快!
5.我们可以做些什么来提高回收率:
精神提升:通过阅读和社交提高认知和沟通能力。
外部提升:通过健身和改变穿着方式来影响对方对你的看法。根据光环效应，人们通常会在看到一个更漂亮、更精致的人时，对其他能力更有信心。
价值的提升:在关系中，价值的提升往往不是你赚了多少钱，而是通过建立自己的生活框架，营造一种价值是对方所不具备的主观印象。从而激发对方的主动性。
06.安逸是常态，激情是偶尔的饭局。
虽然都说我们的恋爱中最重要的是安稳，但是恋爱多年的人确实需要一些刺激来提升激情。
你知道如何快速拉近两个人的距离吗?当两个人有了共同的敌人，他们的内部关系就会变得团结。
在恢复的过程中，可以适当制造一些外部的言论危机，迅速与对方站在统一战线上。
比如你可以在不经意间传达给对方，当你跟朋友说分手的时候，朋友说:“我就知道你们会分手，我当初也没看得起你。我是对的!”
此时，对方会在外界的怀疑中产生一种自我防御机制。越是被人看不起，就越想证明“他说的是错的”，这样就可以改变想法，认为“其实我们的关系没有错。”
这一招对男人尤其有效，因为男人天生注重自己的权威感，不能被挑战和质疑。
提高激情的小妙招，约对方玩一些刺激的极限运动、游乐园、看鬼片等能让你心跳加速的活动。
这时候对方会把心动的感觉投射到你身上，以为是暗恋你。这一招用在男人身上还有另一种美。很容易激起男人保护女人的欲望，身体上多接触。激发男生的自豪感!
相信我，几乎没有男人能逃过这一招。
【延伸阅读】
许多情侣因为误解而分手，所以他们会找到拯救爱的方法。那么，你知道分手后如何挽回对方吗?许多夫妇因为各种原因分手，后悔冲动的决定，所以他们挽回。今天小编告诉你分手后挽回爱情妙招，让我们看看。
分手后挽回爱情妙招
1.重新审视彼此的感情。
当你决定分手时，你必须重新审视彼此的感情，你想知道你是否仍然爱她，愿意为她付出多少代价，救她匿名会因为同样的原因分手，如果你冷静地思考或决定救她，那么坚定地救她。
2.找出分手的原因。
你分手的原因是什么?你想清楚了吗?如果是因为性格不和，试着先改变自己，然后让她在下次见面前看到你的改变，让她知道你愿意为她努力改变。
3.不要做错事。
如果你想拯救对方，不要做错事。例如，当你分手时，你想和对方谈谈。小编一直认为这是一种错误的行为。分手后联系对方很容易引起对方的反感，把原本可以挽回的感情彻底推向深渊。
4.提高你的吸引力。
如果你想在分手后拯救爱情，你必须努力提高你的吸引力，让对方主动联系你，那么拯救爱情的成功率就很高。从外表开始改变，让对方再次认识你，对你有好奇心。
5.道歉认错。
如果因为你的错误而分手，导致对方悲伤和失望，那么你想恢复，道歉和承认错误是必要的，此时不要考虑丢脸。
6.调整心态。
不管你因为什么原因分手，你的心一定很复杂，会有一些负面情绪，因为你认为你为这段关系付出了很多，改变了很多，但对方太顽固了。如果你还想拯救对方，你应该调整你的心态，这样这些负面情绪就不会影响你。
7.见面联系。
分手后挽回爱情妙招最好的是见面和联系。如果你调整了心态，找到了分手的原因，那就联系她见面。选择一个你们在一起印象最深刻的地方，比如你们经常去的餐馆，第一次见面的地方，第一次约会的地方，等等冷静下来，在这些充满记忆的地方好好谈谈。
最后，要想成功挽回对方，就要循序渐进，千万不要操之过急，也不要采取太激进的方法。
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