有时一些原因会导致TA告诉你分手。当你不能面对这种突然的打击时，你很容易陷入消极的低情绪，整个人都充满了消极的能量。分手了想挽回怎么，为了拯救对方，首先你必须摆脱消极的能量，勇敢地面对爱，成为一个积极乐观的人。
培养积极乐观的态度。事实上，很多人分手后都不会跌倒，悲伤的情绪占据了整个心。如果你整天想分手，悲伤很容易导致情绪失控，导致一些不利于自己恢复的事情，不断给对方压力，那么只会让对方更心理否认你，觉得分手是对的，只会让恢复更困难。因此，为了培养一种健康的心态，我们必须找到一些积极的事情来做，转移注意力，让自己不要考虑分手。例如：爬山，和朋友一起唱歌，等等，让你的心情快乐。
把时间和精力花在提高自己身上。恋爱时，彼此会把一定的时间和精力投入到对方身上。有一种现象是，作为需求感很高的一方，他们会在对方身上投入更多的时间和精力，整天围绕着对方转，这难免不会让对方上下，导致他们没有花时间自我建设。因此，在这个时候，不要祈祷对方再次和你在一起。与其恢复得这么差，不如把祈祷的动力用在自己的建设上。只有不断完善自己，才会更有资本，更有吸引力。
提高你的爱情水平。有时候，如果你的爱情水平不高，你就无法知道和猜测对方在想什么，想要什么。在这个时候，你往往不知道如何与对方沟通和回应。因此，如果你想和对方相处融洽，就必须提高你的爱情水平。分手了想挽回怎么，你要做的就是学会研究细节，即通过观察对方的行为，经过自己的分析，做出适当的回应。就像有些女孩经常说自己没有安全感一样，作为一个男孩，你必须找出是什么导致她缺乏安全感。只有当你知道什么原因，你才能更有针对性地相处。当你考虑到对方的想法，为对方着想时，对方会更加珍惜这段感情。
【延伸阅读】
很多小伙伴不知道分手后说什么能挽回?之后一个人苦恼，而对方已经在跟新鲜的人接触了
同意的开场白。我现在明白你当时做了什么决定，如果是我，我会像你一样做出分手的决定。
第一句话是站在对方的立场打开话题，表现出自己的理解，能够交换角色，感受到对方分手前的痛苦。
如果你一上来就纠结于分手的结果，不断解释争论，只会在分手后恢复一个非常糟糕的头。
2.表示承认错误的开场白。
最近，我总是睡不着，反思。事实上，我也感到非常悲伤和无助。我真的意识到我错过了很多，做了很多错事。不管将来发生什么，我都想努力改变自己，不要让自己像现在这样后悔。
如果你想在分手后恢复，你会真诚地道歉。
你必须说，分手后，你已经做出了深刻的反思，正在纠正缺点，让对方解开心结，对你有一点期望就足够了。
3.明确自己的开场白。
不要拒绝，我这次不是来纠缠你的。我只是想让我们的关系稍微平缓一点，这样我们就不会那么尴尬了。不管我们将来会发生什么，我只是希望你能好好照顾自己，我只是想告诉你我一直在那里，记住你将来有我的朋友。
恢复的第一句话要明确自己的立场，让对方明白你联系她的目的不是强烈恢复，这样会让对方卸下防备。
作为朋友之间的聊天，对方会放下很多偏见，分手后缓和关系是恢复的重要过程。
4.寻找共同话题的开场白。
我们养的猫最近看起来很沮丧，你以前带它去过哪家医院。等她回复后，再加上一张猫的照片。
这种避免情感问题的开场白并不是故意找对方挽回的，对方看到后也不会那么抗拒。
猫看完医生后，主动向对方报告猫的身体状况。即使对方不问也不回复，她心里还是会默默思考。
5.以幽默的问候为开场白。
你知道吗?今天发生了一件非常狗血的事情……然后准备一件非常戳对方笑点的事情与她分享。
如果对方很抗拒和你交流，可以调侃她:你为什么反应这么激烈?我只想和你聊聊。你还没放下我吗?
分手后，你应该公开和对方聊天。如果对方不想和你说话，你应该给她贴上吝啬、苦恼和心里还有你的标签。
只要你不说你想恢复的话，削弱你的意图，但以一种轻松幽默的方式开始，对方就更容易被你引导到话题中，而不是处处防范。
分手后说什么能挽回?分手后想要恢复的第一句话绝对不是恢复，而是如何得到对方的回应，如何缓和你们的关系。当你能跟着开场白和对方聊天时，你就有机会表现出改过自新的样子，在不断的交流中重新建立联系。
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