所谓认知策略，就是指在我们处理外部信息的过程中，元认知作为整个认知过程的统帅所采取的一套策略。它包括计划策略、监视策略和调节策略三种类型。
1、计划策略，这是指在开始学习之前，元认知需要制定出一个详细的学习计划。具体而言，包括预览学习材料、产生问题以及制定学习方案等内容。
2、监视策略，这是指在整个认知活动的过程中，元认知并不直接处理外界信息，而是在暗中监视整个认知过程。包括领会监视和注意监视两种方式。前者是指监视我们是否理解了信息，可以通过自我提问或对文章进行有针对性的阅读等方法实现;后者则是指在阅读时对注意力加以跟踪、集中注意等。此外，在考试时监控自己的速度和时间也属于监视策略的范畴。
3、调节策略，当发现问题时，元认知要立即采取措施予以补救。例如，如果发现自己没有理解，就需要重新阅读或放慢速度;在考试中如果遇到不会的题目，可以先跳过去做简单的题目等。
综上所述，元认知就像是整个认知过程的幕后操控者，能够灵活运用不同的策略来指导我们的思维。通过判断时间点，我们可以很好地区分出是哪一种策略。例如，在学习开始之前采取的是计划策略，在学习过程中则是监视策略，而当发现问题并采取措施时，则是调节策略。
【延伸阅读】
现实中，很多女人在面对变心的另一半时，总是期待他回头。变心的男人容易挽回吗?拯救变心的男人有哪些诀窍?接下来，让我们和小编一起看看怎么挽回变了心的男人吧!
怎么挽回变了心的男人？
1.不要粘着他。
很多女人很容易把爱当作自己的全部，一切都围绕着男人，男人去哪里，男人喜欢他们喜欢什么，只要不和男人在一起，害怕男人跑，所以只会让男人有存在感，觉得你没有他不能活。
事实上，你可以试着放松他的管理，让他觉得没有他你的生活仍然丰富多彩，尽量不要主动联系他，他会突然不习惯，男人是强烈的征服动物，他会想，你不再爱他，然后反过来坚持你。
2.对自己好一点。
无论你多么爱一个人，你都不应该对他比自己好。你是最可靠的人。不要把所有的希望都寄托在男人身上。你可以买你想买的东西，你想吃的东西。如果你想去那里，你可以去那里玩。人的一生都很长。不要对自己不好。
注意保养，男人是视觉动物，当你变得越来越漂亮，越来越好，我不相信他会有另一颗心，人们正在改变时代，你不能保持不变。
3.结交高质量的异性，让他紧张你。
证明自己价值的最好方法是看看你有多少追求者，所以你可以用异性朋友来刺激他。但是，一定要找到比他更好的人。
人性是廉价的。当他看到你身边有比他更好的异性时，他会否定自己，提高对你的需求感。在你更加关注你之后，你将更接近恢复成功。
4.异常行为，互相刺激。
对于怎么挽回变了心的男人来说，在挽回过程中，如果对方反应不强烈，可以采取一些异常行为。例如，你可以莫名其妙地打电话骂对方，然后挂断电话。
这种突如其来的行为会激起对方的愤怒，但在愤怒之后，他会开始反思自己。人性中有许多缺陷。你可以很容易地利用这种心理来刺激对方，但这种方法是在联系方式被屏蔽时使用的。
当你的男人改变主意时，这并不意味着他对你没有感情。先改变自己，然后尝试不同的生活，让对方发现你的变化。
» 文章版权：认知策略是什么意思啊(认知策略名词解释) http://www.chun1983.cn/cjxs/152211.html，转载请注明出处。