想快速忘记一个人，归纳起来是三个字：想、删、忘。
第一、想
想快速忘记一个人，首先得想明白为什么想快速忘记。想快速忘记的人，一定是给自己留下不好记忆的人--要么是伤了你，要么是你自己讨厌他。
可以被别人伤到，总是因为自己不够强大吧!一个人伤害到你，往往是因为你们相爱过，后来他离开了。离开的原因要么是你给不了他情绪价值，要么你给不了他经济价值。所以，你看，他伤了你，归根结底还是你的问题。想明白了，你就会放下了。
如果你特别讨厌一个人，却又总是被一些不好的记忆缠绕，怕他在心里责怪你、恨你。那么多想想自己曾经的付出吧，想想自己已经为他做了那么多，走不到最后，也不能完全怪你。既然已经选择了离开，那么，没有必要再去考虑太多。一个成年人，他也总应该对自己的人生负责，而不是一定要依靠谁。既然做了了断，就要让自己真正走出来，不要再纠结于一个既成事实的结果。
第二、删
想明白了之后，就删吧!删除所有的联系方式，彻底消失在彼此的视野里。
删除联系方式不一定就能忘记，但是，却可以很好地帮你忘记。其实，有了第一步，想明白了的人，就是向成功忘记跨了一大步。而删除联系方式，就是在后面又猛推了一把。
第三、忘
现在的人可以看、可以玩的东西太多了，而且生活压力也都蛮大的，所以，长时间执着于一个人、一件事的人越来越少了。况且，人的记忆力也是在逐渐变差的，所以，一个自己想清楚要放下、要忘记、平时生活没有交集，又没有了联系方式的人是很容易忘记的。
总之，想快速忘记一个人并不难，如果你觉得难，肯定是你第一步没有做好，没有想明白，没有真正放下。
【延伸阅读】
在这段关系中，每个人都期待着一段甜蜜的爱情，但由于各种原因，总是有一些事情对另一方造成很大的伤害，所以两人越来越远，走上了分离的道路。然而，分手后，女孩们怎样挽回自己的前任，她们应该怎么做?
方法一：改变现状。
认识人的第一件事就是外在，所以我觉得很多好感都与外在密切相关，所以发展趋势变成了爱。所以，如果你想留住前男友，首先要做的就是积极改变现状。对于怎样挽回自己的前任来说，很多女生分手后会很消极，不愿意打扮。这样的个人行为会让你的前男友觉得更糟。然而，改变现状并不意味着否认自己过去的设计风格。相反，只有选择合适的头型、衣服、裤子和妆容，才能再次营造自己的诱惑力。
方法二：分析彼此分手的原因，寻找处理方法。
女孩如何恢复她们的前男友，也就是说，要恢复，首先要了解你分手的原因是什么，如果你不整理这个，那么，你的复合有点困难，或者复合遇到这样的问题，仍然会有矛盾。因此，或者分析分手的原因，你做错了什么，或者你的前男友做错了什么，处理这个问题可以更好地处理你的矛盾。
方法三：拒绝取悦式求和。
有些女孩，分手后，因为不情愿，总是不知不觉地降低自己的姿势，对前男友，也害怕提出规定，男朋友说什么就是什么。这种把彼此放在不平等的关系中，不仅让自己在这段关系中更加沮丧，而且可能感觉不到爱情中的幸福。
女生怎样挽回自己的前任其实并不难，只要学好适度的方法，就可以很有效的解决。
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