恋人总是分分合合，分手是很正常的事情，但是如果分手后还有爱，还是放不下，一定要选择挽留，那分手后该怎么挽留呢?
1.拉开距离
距离和时间足以让你尽快忘记前任。如果你在同一家公司，不抬头是不可避免的。如果你真的看到了，说几句礼貌的话，以免去你以前经常去的地方。TA生病时请不要感兴趣，以免对方觉得你有复合的意思。如果没有，可以申请更换到其他部门或工作地点。
2.不要为自己找借口
情感是一件无法控制的事情。当情绪失控时，通常没有理由，甚至会出现爱与恨交织的矛盾局面。事实上，我知道该怎么办，但我一直在犯错误，并多次找借口。失恋后不要欺骗自己。爱就是爱，不爱就是不爱。如果你总是暗示你可以成为朋友，你只会再次恢复你死去的感情，但复活后不会持续太久。
3.找准原因
两个人在一起这么久了，分手的时候不要有血海深仇。首先要从自己身上找出原因，明白他为什么要和你分手，这样你才能知道如何恢复，如何提升自己。如果你发现了问题，你应该改变这个错误，让他知道你在做出改变。
4.表达自己的感受
无论是男人还是女人，无论是自愿分手还是被抛弃，失恋总是会给自己带来打击。如果你是一个内向或意志力强的人，那么此时强迫自己压抑自己的情绪只会让自己越来越不舒服。出去锻炼，出汗，洗澡，写日记来表达你的心情，至少让你感觉舒适。
5.平衡自己的情绪
对于分手后该怎么挽留来说，失恋没什么大不了的，所以不要总是暗示一个人有多难，尤其是在情人节这样的节日，调整自己的心情，不要羡慕别人，不要嫉妒别人，一个人的生活是很舒服很棒的。没有感情的障碍，没有必要为别人做不必要的改变。
【延伸阅读】
一见钟情是浪漫的，但不一定是长久的。有时候很难把事情分开。一见钟情总是和外表有关。你爱一个人的速度越慢，你爱的时间就越长。爱情可以持续一段时间，但真理需要时间来灌溉。如何挽回女友?不管是爱，还是友谊，最终的目的不在于一个家，而在于理解，默契，就是找人一边走一边说话，无论什么时候，无论什么心情。
第一，增强你的吸引力。
吸引力是基础。当女生对你冷淡的时候，更有必要保持你的吸引力。只要你还表现出自己的魅力，还是有机会照顾这个女生的。如果你继续这种情况，真的会把女生从你的生活中带走。
第二，做好约会安排。
好的约会过程，从早期规划，地点选择，气氛建设，情感动员，以及亲密关系都很熟练。要理解这一点，改善约会的现场控制。另外，男人在亲密关系中起主导作用，是视觉和触觉，与男人不同，女人需要调动足够的感觉，也就是说，除了视觉和触觉，听觉对嗅觉更重要。
第三，学会聊天技巧。
如何挽回女友?在一段关系中，男人被要求控制，然后两个人互相付钱，互相渗透。如果一个女孩总是主动，她会长时间感到疲倦和失望。因为在一个女人的心里，她总是想被一个男人带走。无论是爱情还是友谊，最终的目的不是归宿，而是理解和默契——找一个可以边走边说话的人，无论什么时候，无论什么心情。
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