在关系中，“反复无常”似乎很常见。男孩和女孩都可能反复无常，但相比之下，女孩反复无常的可能性会更高，甚至女孩也会觉得她们在关系中反复无常是合理的。也许是因为他们自己的任性才导致感情破裂，他们会后悔的。
一、调整心态，学会管理好自己的情绪。
“反复无常”的人通常缺乏安全感，所以分手后，他们更有可能纠缠，这正是恢复的禁忌。可以理解的是，对方的离开会给自己造成很大的打击，但是如果你还用恋爱中的那一套和前任相处，无疑会把对方推得越来越远。
原来，对方就是受不了这种“任性”的相处方式。男友太任性分手了，结果分手后，你还是一样，甚至变得更糟。那么TA肯定会更高兴自己做出分手的决定，然后删除你，屏蔽你，最后坚决不联系你。
因此，在恢复之前，他们需要学会情绪管理，这样他们就可以接受分手的结果，但也可以理性地面对对方，理性地相处。
二、断开连接，给对方一个缓冲期。
其实，爱情恢复的过程就是改变自己在对方心目中的形象。如果对方愿意和我们在一起，他在对方心目中的形象应该很好;之后，由于任性、无理取闹等行为，他在对方心目中的形象可能会越来越差，最终分手;恢复就是通过自己的努力，让自己在对方心目中的形象再次好转。因为很多时候，对方是否爱自己，不是由对方决定的，而是由自己在对方心目中的形象决定的。
因此，在大多数情况下，需要适当的断开，断开时间根据具体情况确定。断开连接的目的，一方面是稀释他们最初留在对方心中的形象，另一方面是让自己有时间和空间来改善自己，所以在断开连接后，他们用新的形象来取代他们留在对方心中的旧形象。
三、复联
如果你能正常沟通，你可以写一封恢复信，表达你的道歉，想成为一个朋友，看看你是否能顺利重新联系。另外，不要有太强的目的，在我们反复无常可能会让对方有一些阴影之前，所以对方此刻的心应该非常敏感，所以我们需要一些耐心，慢慢接近对方。
写康复信的目的是打破冰。断开一段时间后，很容易不知道如何接触、沟通和相处。男友太任性分手了，所以用康复信给对方一个台阶，让彼此的接触自然是合乎逻辑的。如果对方已经删除了屏蔽，那么我们可能需要通过中间人传递信息、创造机会或使用一些喇叭来创造联系机会。
四、重新建立信任感。
如果对方和我们分手的主要原因是我们太反复无常，那么我们需要关注彼此想要的情感价值，即一个人需要的关心、支持、理解、信任、体贴、宽容等等。让对方觉得他们可以和我们相处得很好。
也许在我们第一次接触的时候，对方不能相信我们的变化，但如果我们能坚持下去，我们就不会急躁地展示我们的价值。我相信对方永远不会相信，最后从怀疑到确信。如果我们能坚持我们的变化超过一个月，那么我们真的做到了，这是一个事实，信不信由你。
【延伸阅读】
性关系中最不舒服的事情无疑是被喜欢的人讨厌。在这个时候，我们会变得紧张，我们会考虑到我们喜欢的人的观点。从长远来看，它会变得越来越不像自己，所以被喜欢的人讨厌，我们应该如何恢复呢?有人教你三个建议。
被喜欢的人讨厌了还能挽回吗?
喜欢的人讨厌这三点：保持适当的距离，让对方看到自己的变化，找到合适的沟通机会。在被喜欢的人讨厌之后，很多人并不是第一次找到被讨厌的原因，而是感到无助、沮丧和恐慌。这种情绪对解决问题没有好处。因此，被喜欢的人讨厌后要做的第一件事就是找到讨厌的原因。找到原因后，在找到解决办法的过程中，需要与喜欢的人保持适当的距离。此时，过度接触不会有任何好处，反而会适得其反。知道原因后，我们应该继续做出调整和改变，让对方看到自己的变化。这时，对方的态度就会放松。在双方关系稍微好一点之后，我们可以找到合适的沟通机会。不管是什么问题，即使你不能成为情人，至少你可以继续作为朋友陪伴。从另一个角度看，所有真正的朋友都会通过争吵和解的过程。也许在这个过程中，他已经把你当作他生命中不可或缺的朋友了。从朋友到恋人，是一种相对简单的方式，依靠长期的爱。
保持适当的距离。
当许多人喜欢一个人时，他们会有以下表现：他们越喜欢，就越想接近，无论场合如何。当你被你喜欢的人讨厌时，学会保持适当的距离，这给了彼此反思的空间，也给了你自己调整的条件。通过保持适当的距离进行自我反思，你可以找到被憎恨的原因，在他们与对方的关系冷却期间，你也可以让对方冷静下来思考。如果对方也是一个合理的人，他就不会在非原则问题上挣扎太久。
用行动让对方看到变化。
被喜欢的人讨厌了还能挽回吗?说得好总比做得好好。被喜欢的人讨厌后，你不能沮丧。你必须尽快采取行动，让对方看到自己的变化。一个人不怕被喜欢的人讨厌。他害怕的是他失去了喜欢的勇气。其实，当被喜欢的人讨厌时，也说明他们在一定程度上吸引了对方的注意，无论是好是坏，都成功地吸引了对方的注意。这时，我们只需要把坏的方面转化为好的方面，让对方看到自己的进步和变化，这样才能逐渐缩短双方的距离。
找到合适的沟通机会。
在发现自己的问题并用行动彻底改变后，我们应该开始找到合适的时间与对方沟通。当对方看到自己的变化时，对方会逐渐淡化对自己的厌恶，从而达到破冰点。这时，他们可以主动沟通和解，恢复关系。
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