问题：想谈恋爱，又怕谈恋爱，我该怎么办?
我觉得我只是一个矛盾的人，时而看见别人恋爱会很羡慕，跟同事一起加班，他可能会收到女朋友一个嘘寒问暖的视频，我这种单身狗只能自己缓缓，那个时候就很想要恋爱;
但是有时候他吃饭的时候跟我抱怨他的女朋友无理取闹，不理解他的时候，我就很庆幸，没人折磨我，觉得这样的单身生活也挺好的，还可以继续，不用把自己的时间分给别人，不用担心自己的言行对方不喜欢。
我觉得怎么会有这样的纠结的人呢?那我这样的心里是不是有问题啊?我该怎么办呢?
内心时而想谈恋爱，时而又庆幸自己单身，虽然听起来有点自相矛盾，但是这种心理其实很普遍也很正常。
走进一段感情，需要有心动，责任感更要有勇气，因为恋爱中不可能只有甜蜜瞬间，所以，我觉得你需要改变一下对恋爱的态度，它并不是一件麻烦事，也不是一件简单事，需要每个人不断地取舍。遇见合适的人，可以全心投入，没遇见时，还需要静心等待。
我们之所以想要谈恋爱，这非常正常，每个人都有自己的情感需求，我们之所以对于谈恋爱恐惧，可能因为想得太多，将简单的事情复杂化了。对于即将面临的恋情充满了担忧，担心自己与伴侣不合适，担心自己受伤或伤害到对方，更担心自己所有的付出没有结果。
那如何调整自己的心态呢?
其实以心理学知识来看，你在恋爱这方面缺乏自信，不太敢于尝试，还没开始就会担心结果，所以这是一种情感恐惧。那么，你就需要找到自己恐惧的原因，是自己的家庭原因、过去的情感经历还是一些其他的原因。
其次，合理的规划自己的时间，让你的生活更充实一些，可以是运动，可以是旅游，可以是扩大自己的社交圈，去认识更多的人，丰富自己的阅历，培养自身的正能量。
运动是一个很好的选择，健身、慢跑、游泳，等有氧运动不仅可以锻炼身体，增加自身的抵抗力，也可以增加你自身的专注力。当你对一件事情过于恐惧或纠结的时候时候，不妨试试用运动去化解内心的不安。
最后，进入恋爱的前提是足够的爱自己，当你保持一个很好的状态时，会与正确的人彼此吸引的。外貌，身高，体重都是客观条件，但能够支撑彼此走下去的原动力还是对彼此的心动与包容，所以，保持你自身的良好状态!
【延伸阅读】
女人有时候分手，不是真的想和你分手，只是一种揭穿。她希望你为她做点什么，或者为她做点改变，所以她明确提议和你分手。这时候该怎么挽回感情呢？
1.不要删除你的联系方式。
假设你发现无论是新浪微博、手机微信、QQ还是其他交友软件，你都在她的朋友名册上。这说明她和你分手的信心没那么强。如果她删除了你所有的联系电话，她就不容易掌握你的现状。
女人分手是为了给你一个机会。因为她想知道分手后你会不会改变，她会留下你所有的联系电话，静静地看着你，这是你可以挽回感情的情况之一。
2.在某种情况下注意你女朋友的真实身份。
女人不是真的想和你分手，所以不急着宣布分手。如果你向别人宣布分手，但不需要多长时间就能和情侣复合，那么你显然会丢脸。女人不想和你分手，只想磨练你，所以不容易急着宣布单身。在某种情况下，她很可能会继续假冒你的女朋友。
3.不要抗拒闲聊。
女人有和你复合的心，所以不抵触和你聊天。很有可能在和你聊天的时候，她是故意冷漠生气的，但并不抗拒和你聊天。所以很明显，她也想和你复合。
4.说到过去，情绪没有改变。
说到过去，如果不是特别严重的事情，那么她也没有心态波动，除非你有意提到让她生气的事情，否则她不容易表现出强烈的心态。这说明她也想和你复合。假设她不想和你复合，你提到以前的情况，她很可能会沉默，得鱼忘泉，或者马上切断你的话。
了解挽回感情的主要表现，可以让你更有勇气挽回感情。很多人在挽回感情的时候都要受到激励。假如他们不知道一段感情是否有期待，他们会感到非常失落。
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