情商是为了解控制自身和他人情绪的一种能力，情商高的人，了解自己的情绪是怎么产生的?并且能很好的控制，情商低的人，则一味的抱怨上天的不公，不会从自身上找原因，不能理解及控制自己的情绪。
1、不要觉得和人家关系好，彼此已经很熟悉了，就可以在沟通中随便开玩笑，每个人的底线是不一样的，你认为是玩笑，在对方看来，可能是羞辱，是言语的攻击，是可能与你翻脸的，或者会直接将你拉黑。
2、当别人自嘲的时候，千万不要去附和。假如对方的自嘲并不是事实，那么，就诚恳地表示“不是这样的”“你太幽默了”“这怎么可能”……假如对方自嘲是实话，那就避开对方自嘲的缺陷，转而夸奖别人的优点。
3、关系再好，在沟通的时候，说话也要保持距离和边界感。大家都是独立的成年人，要懂得每个人都是有隐私的，也是需要空间的，不能随意越界，否则，就不仅是情商低，也是做人的人品有问题了。
4、人际沟通时，当你对别人说了“随便”，将主导权和决定权让给别人时，那就要说到做到，对于别人的决定，不管自己喜不喜欢，有没有看法和意见，就都要表示同意，而不是再说三道四。比如，一起吃饭，你说随便，别人说想吃火锅，你又说不想吃，那就是情商低的表现。
5、对于别人的生活方式，你心中有不认可的自由和权利，但不要随便去评价，更不要去诋毁，因为人的生活方式，没有统一和标准的答案，每个人都有权利按自己的意愿过一生，不要把你的价值观强加在别人身上。
6、人际沟通中，当你问了一个问题，对方却给了你一个很模糊的答案，或者转移话题，去说别的事情，那你就不要再继续追问了，要忍住自己的好奇心。特别是那些比较敏感的问题，本来就不应该问，人家给你面子和台阶，你就千万不要再不知趣地刨根问底了。
7、说自己的事情的时候，要尽量避开对方的忌讳。比如，在人家失意的时候，不要谈自己的得意之事，要懂得换位思考，换做是你，愿意在失意的时候，有人向你炫耀自己的得意吗?
8、给别人提建议，规劝别人的时候，直接给人分析利弊，不要说“我是为你好”，这句话会显得你站在至高点上，绝对是正确的，可也是最容易引起别人反感的，因为说这话，就有道德绑架的嫌疑，好像人家不听你的，就是不识好歹似的。
9、杜绝抱怨，不管你心中有多少不满，你的生活也多么不如意，或者你遭遇了怎样的不公，都不要向别人抱怨，因为抱怨就是在传递一种负能量，没有人喜欢听!
10、人际沟通中，对于自己不了解的人和事，不要做主观的评判。真正高情商、会说话的人，都是很有同理心的，懂得体谅别人，给自己积一点口德，而不是妄议他人。
11、愤怒时也不说伤人自尊的话。人愤怒的时候，容易说气话，但情商高的人，一个主要表现就是不说气话。尤其是对身边的人，越熟悉，越不能说气话，否则，就是很伤人的。
情绪智力即情商是表达和控制情绪，阅读他人情绪并进行移情反应的能力，随着人们对各种工作场所心理健康环境重要性的了解，这项技能在工作场所中变得越来越重视。
【延伸阅读】
挽回一个男人可以有很多方法，但是如何去做是一门很深的学问。同样的举动，对有些男人很有效，有些却无动于衷。所以在做选择的时候，一定要根据男人的兴趣爱好因地制宜，做出有效的行为。
第一，放松自己，放松对方，追求太紧往往会导致相反的效果。
我们都深有体会，把水或沙子捧在手心，损失会比较慢，但是要想抓住它们，根本做不到。事实上，爱道理和这种现象差不多。我们真的关注一切，因为我们非常关心对方：生活、工作、社交、娱乐等，甚至要求对方经常提供一些地点信息。偶尔，它可以增加彼此之间的兴趣，作为爱的催化剂来增强感情。
从长远来看，会出现信任危机，相信没有人愿意理解这种不被信任的感觉。同时，男人会认为自己找的不是一个温暖的伴侣，而是一个有温度的全天候监控器，这只会让他气来，没有任何自由。
所以要想正确挽回一个男人，不要强迫对方太紧，不要让控制欲填满心。他的一切都可以关心，但需要一个合适的程度。如果对方不提一些事情，我们就不用问太多。如果对方提到，我们可以认真倾听，掌握分寸。这样，种方式，让自己的内心观念从握住到捧起，会在心中积累更多的爱。
第二，非原则的问题可以支撑他的心。
虽然世界上的普通人占绝大多数，但每个男人刚从学校毕业，都充满了热血和抱负，会考虑做一个事业来证明自己。然而，现实往往不令人满意。面对诸多诱惑和频繁的困难，在这样一个男人有泪不轻弹的背景下，他打碎牙齿，吞进肚子里。忍字是他心中的一把刀。无论他受了多少委屈，经历了多少不公，他都必须独自面对眼前的一切。
这时，如果一个女人能给他一定的支持，她会无限感激这个女人，把她当恩人。有一天，当一个男人走出困境时，他会记得这个女人对他的鼓励。因此，如果你想正确地拯救一个男人，你可以在此期间给予对方更多的鼓励，帮助他做一些力所能及的事情，并给予一定的心理支持。这样，不仅可以逐渐成为了解他的人，还可以借此机会了解他内心的心理活动，更好地采取恢复措施。
第三，建立联系，培养共同的兴趣爱好，在互动中挽回一切。
恋爱中的人要想培养默契，就需要一起做一些事情来磨合。假如两个人从不像平行线一样相交，更多的时间做自己的事，那就更可怕了。让我们想象一下，如果彼此的兴趣和爱好根本不在同一个世界，那么在一起交流会很困难吗?
因此，如果你想正确地挽回一个男人，你可以培养一些共同或相似的兴趣，这样你就可以随时随地互动，通过一起做一些事情来交流经验，促进感情，打磨个性，培养默契。当然，也许很多人会认为很难重建自己的兴趣爱好。事实上，我们也可以改变形式并融入其中。
例如，如果他喜欢摄影，他可以自己拍照;如果他喜欢阅读，他可以让他讲故事;如果他喜欢乐器，他可以伴奏等等。一起或融入其中，都是可以的。
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