我们会因各种原因选择和前任分开，分开后或许我们也会想要挽回这段感情，那么你知道分手了怎么挽留和复合?分手挽回要怎么做?
一、分手了怎么挽留和复合?分手挽回要怎么做?
你刚刚分手，很多人无法控制自己的情绪，每天生活在悲伤、自责、痛苦中，整天抑郁，觉得生活没有色彩。在这个时候，为了挽救一段关系，错误的方法是整天打电话给对方，给他发信息，想和他面对面交谈，但这种行为只会让对方感到更无聊，消耗你剩下的感情。因此，分手后，我们首先要做的就是调整自己的状态，让自己的情绪尽快平静下来，分析你分手的原因，是因为外部因素还是因为你们之间的内部原因。通过分析你分手的原因，你可以在接下来恢复对方的过程中，用一半的努力得到两倍的结果。
不要在分析问题后立即联系他。在这个时候，你需要冷静下来，改变自己，努力提高自己，变得更好。此时，您可以通过朋友圈查看对方的动态、情绪等，也可以在朋友圈发布一些自己的生活照片、情绪状态、工作状态等，让对方也能看到。不要每天在朋友圈里发一些负面的话，做更多你感兴趣的事情。即使你分手了，你也应该努力丰富你的生活。慢慢分手的影响会越来越小。
这一步在恢复过程中非常重要。你可以试着在对方朋友圈的动态下竖起大拇指，或者做一个简单的评论，或者在路上偶然遇到他，互相问候，以便让对方注意到你的存在。在这个时候，你只需要简单地互相问候，记住不要有以前的情感问题交流，否则你会揭开伤疤。如果对方回忆起分手带来的伤害，只会导致冲突进一步加深，严重会造成无法弥补的地步，以前所做的一切都是徒劳的。
在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了。除了每天互相问候，你还可以像朋友一样聊天开玩笑，进一步加深你们的关系。时机快到了，我们应该在这个阶段处理两个人之间的关系，分散分手的原因，两个人好好聊天，让对方知道你的变化，直到这些问题解决，然后提到复合的想法，这样复合后的关系会更牢固。
【延伸阅读】
许多分手后的人在挽回的过程中都会遇到不知道跟对方聊些什么的尴尬情况，如果因为不会聊天而错失挽回的机会，那就太遗憾了。分手后怎么挽回?今日小编将与大家分享一些聊天室的聊天实战技巧，让你避免尬聊的局面!
第一，使用主观交友与客观交友相结合。
主观臆断是指以你的主观臆断为主导去接近对方，去了解对方的态度。客观性复联是以客观事物为主题，通过对事物的理解来营造一种相互理解的态度。
举例来说，你第一次找前任复联是为了让他帮个小忙，那么第二次复联，既能表达感激之情，又能反映你最近的生活状况，如果他的反应正常，你可以接着表现你在断联期间的进步。比如，在这段时间里，你去某家养老院帮助老人，或者做过什么公益活动，参加过义工等等。你们从中学到了什么，感受到了什么，当然，如果你是通过短信发给他，一定要简洁，千万不要是长篇幅的。
第二，复联话题选择。
你可以先从对方的兴趣点入手，但如果这个兴趣点对你们的关系有帮助的话，肯定比造成你们之间分歧的兴趣点更重要。例如电影，舞台剧，游泳，游戏书等都可以作为复联的主题。
第三，人生状态的展现。
分手后怎么挽回?积极表现生活状态的复联，就是让他看到了你提升的一个很好的展现。例如，你想表现出你有爱心的那一面，而你的救助者碰巧是个非常有爱心的人，那么你可以以问对方意见为借口，让对方指出你能去做什么活动，或者问他对这些活动有什么感觉?您可以这样说：“快给我说说吧，我想听听你的感觉，我最近也去过那里，看着它和我的感觉是否相同。”
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