为什么总是感觉付出得不到回报呢?有时候恰恰是这种为感情的付出感，直接影响了亲密关系。
付出的本质是，当你付出很多的时候，你一定会想要回报，达到一种平衡。就好像说你拼命出汗之后，一定想要喝水一样。付出感特别强的人，总觉得自己在付出，却什么都没有得到，她的正能量就会被掏空。而一但一个人正能量被掏空，就只剩下了负能量，她就会本能地要去排解负能量，方式就是抱怨、指责、唠叨等等。
打个比方，我们经常会说的一句话叫做为了你。要不是为了你，我能这么累吗?要不是为了孩子，我早和你离婚了!要不是为了这个家，我早怎么怎么样了。这其实是在一直提醒对方;你欠了我的东西。因为她没办法维持自己的收支平衡，她只能一直提醒别人：你欠了我，我早晚会向你要回来的。这个感觉会让对方有负重感，会觉得你给他很大的压力。长久这样下去对方只会想要逃。
我们在亲密关系中，最好带着感恩心和责任感来生活。感恩心是什么，经常感恩自己有这么好的伴侣，让自己人生命中不再是一个人。责任感是什么?其实越是付出多的人，越没有责任感，因为她们觉得付出这么多了，再有问题都不是自己的错了。但是如果能有一个平和的心态，付出不求回报，对待别人给的一分一毫都格外珍惜，这种感恩的心态就让我们生活有了幸福感。
无法改变事实时，我们就要学会改变心态，管理好自己的期望值，学会不抱怨，学会感恩。
【延伸阅读】
"曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，但我没有珍惜，等到失去时才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。红了一阵子的影视经典台词都说中了绝多人的心，曾经那么真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，现在要好好珍惜，该怎么挽回失去的她?要分手怎么挽留?
一段感情里的男人和女人是不一样的。男性是理性的，当他说出分手的时候大部分是经过分析和冷静思考的，是考虑后的结果。女性是很感性的，有时说分手只是为了说谎，或者希望以此来吸引对方的注意，得到对方的重视，只是口头上的，并不是真正希望分手。
第一，抓住挽回的最好时机。
想在分手之后挽回对方，把握好时机很重要。试着不隔很长的时间去做这件事，如果隔了很长一段时间才去找她，也许她已经慢慢走出来开始认识新朋友，此时你只能眼睁睁地看着她奔向别人，默默地祝福她幸福。最好是在分手不久之后，再平静几天，看看朋友们的动态，看看她是否也在想念你，如果你很爱一个人，她也会不由自主地发一些伤感内容，其实这也是一种暗示，希望你知道她很伤心，让你快点找到她。此时去挽回是最好的时机，试着和她约会或者聊聊，如果她没有拒绝你的话，可以证明你们还可以复合。
第二，从朋友处经常问好。
假如你的反射弧真的太长，当你反应过来的时候女朋友已经走远了，那不如先潜伏在她身边，以一种做朋友的方式经常去关心她，等到她再一次为你敞开心扉时，你又适时提起希望能回到她身边直接照顾她，以“温水煮青蛙”的方式慢慢让她接受你，你坚持不懈的样子也会给你加分。
第三，回忆你曾经的美好。
有时回忆也是一种杀手锏，两个人在一起总有一些美好的回忆，不妨想一想，你们曾经在一起做过什么事情，让她回忆曾经的美好，比如你可以给她发个短信，假装没想过的感觉，感觉到了秋天的风，就想起曾经一起在这种季节做过的那些甜蜜的事情，在这段时间里，仿佛还在一起，好像和她在一起的那些美好的事情，就像在昨天一样，在一起的时候，回忆着曾经的美好。跟他说想念你，在她也有好感的时候，趁机邀请她同去，这时，如果她心里还存着你的话，肯定会答应你的请求，复合的几率会更高。
第四，承认错误。
要分手怎么挽留?还是你可以简明扼要，最真诚的方式，就是真诚地道歉。想一想当初是因为什么而走到分手这个地步，自己做错了什么地方，把两人之间的问题列出来，提出解决方案，郑重道歉。由于有时让人心烦意乱的原因，也是在担心和好以后会不会再重蹈覆辙，你把忧虑解决了，两人之间的阻碍就会减少。
恋人不免分合，吵架分手也是生活的调味剂，但在一起不易，两人在茫茫人海中相遇相知相爱是多少巧妙的缘分，不要随意将分手挂在嘴边，其实再好的办法都要建立在对方对你还有感情的基础上才能进行。
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