为什么看了很多方法，挽回还是失败?因为挽回不是缺少方法，也不是不知道如何处理对方，而是不知道如何处理自己。接下来让我们一起看下怎么追回已经分手的女朋友?把女朋友甩了怎么追回来?
一、怎么追回已经分手的女朋友?把女朋友甩了怎么追回来?
有的人分手后会陷入分离焦虑。由于他们无法接受分手和否定的事实，也无法接受自己是错误的一方。此时，他们会不断地夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色上。受害者的想法是，他们认为自己没有错，而对方却错了。
减少自己的投资，专注于自己。众所周知，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，可以认同自己。他们不会因为别人的批评、批评或过度而感到不舒服。他们会感到受伤和敏感，从而降低自我认同和自我价值。所以，他们首先要注意自己，学会爱自己。
再次，分手是因为你有矛盾。您所要做的就是改变您的思维方式。比如对方有情绪的时候，要克制自己的情绪，这是一个挑战自己，克服自己，成为更好的自己的过程。在这个过程中，你必须克服许多人格缺陷，所以恢复它是一个提高自己、理解自己、处理自己、解决自己、让自己变得更加完美的过程。
让自己更有价值，因为这就是感情的本质。两个人在一起是因为他们的吸引力，但是你们在一起的时间和质量还是来自于你自己的价值观。就像开跑车一样，肯定会吸引比武陵和红光更多的异性。
【延伸阅读】
分手后如何挽回，方法很重要。许多人分手后会做的事情就是互相纠缠，认为纠缠不休等等都能挽回对方。事实上，这样不但无法挽回，甚至还会使双方的关系恶化。
第一，找出分手的原因。
找到分拆的关键原因很重要。许多女性分手后都被忧伤冲昏头脑失去了理智，如果想要挽回感情，分手后必须迅速恢复理智。
为何纠缠对方不起作用?由于经常是你打电话，短信里说要去都是一整套说辞，讨好跟示爱只是表象，指标不治本。
分开之后，给自己一段时间，考虑复盘，在这段感情里，到底什么地方出了错，以及自己的哪些问题，让你不再符合对方心目中情人的标准。
再针对问题，做出具体的调整和修改。比如：如果在一起的时候沟通不好，那么久了就必然会积聚矛盾，自然越来越累。对于分手后如何挽回来说，这样的情形下你需要回忆对方的思考逻辑，思考怎样才能与对方顺畅地沟通，等待再长谈的合适时间。
第二，给自己腾出时间。
不要犯错误。很多女性在分手后不仅会选择死缠烂打，还有很多还容易走极端：到男人的单位公司胡闹，找家人的哭诉说更有说服力。
这种作法很错，百害无一利，既不能解决你们俩之间出现的问题，也会让男人丢脸，让周围的人都看笑话。而且威胁到自己的生命，更会让自己的家人伤心失望。
失恋之后，你可以用许多方法来排解消极情绪，学会控制自己也是最重要的，不要让自己变成怨妇。要是真做错了事，等事情过后冷静下来就一定会后悔。
分手不是没有理由的，既然对方提出分手，肯定是对你不满意。想象一下，如果你在对方的眼中表现得很好，他还很满意，还能提出分手吗?
而且他既然提出分手，你就得接受分手的事实。别再纠缠了，因为此时他对你是个消极的人。对于分手后如何挽回来说，俗话说得好，“好马不吃回头草”，其实，假如原草本植物更加香甜，那么“好马”也会吃回头草。
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