你说的和你做的完全不一致，导致期望不足，信任不再。怎么挽回一个对你失望的人，在这种情况下，为了拯救一个人，你应该言行一致地做一些事情，让他感受到你的真诚，看到他想要的结果，你就可以重建他的信任。
一、停止道歉取悦
道歉是嘴上道歉还是不做?讨好是盲目的，不一定是他想要的。所以他不会接受你的道歉，甚至会让ta对你更加厌烦和失望。如果你想拯救ta，你必须使用ta可以接受的方法。你需要找出ta失望的原因，然后改变它，用你的行动和所做的事情来证明你可以改变它。你值得ta期待。只有扭转ta对你的失望，你才有资本拯救ta。
二、用行动来表明态度
一万句话我爱你，不如早起，给别人做早餐更现实;每天都说我们是好朋友，但是一吃饭就让别人付钱，我们从来不付钱，那么谁还相信你在关键时刻可以忠诚呢?行动是一种很好的告白。怎么挽回一个对你失望的人，说一万句漂亮的话，不如真的做点什么。即使这件事很小，别人也能用心去感受。
三、用事实重建信任
恢复成功的标志是他开始信任你，期待你。打破信任可能就够了。然而，建立信任需要很长时间。
一般来说，重建信任需要半年到一年的时间。所以不要担心。如果他还是不相信你，你就不想做了。那你还是不想真正挽回。而对方也会想，看，你还是这样，我没判断错。我真的很想挽回，就是不管他怎么样，你都在真诚地改变。只有时间长了，他才能做实事实，慢慢回复你的信任。
【延伸阅读】
相处一个月，分手后能挽回吗?我和男朋友分手一个月了。一开始，他主动追我。他追得很认真，对我很好。一个月后，我们在一起了。我是那种口是心非但爱恨人的人。起初，他说我知道你的口是心非。我特别喜欢听你说话。从那以后，我一如既往地不在乎。
我们在一起一个月的最后几天一直在争吵。也许他以前很宽容。现在，他真的很累，我和他在一起变得太敏感了。我打电话给他，说不要对我这么冷，然后他说他想冷静下来，几天后我又找到了他，他冷冷地回复了一些信息，然后我想找到他，告诉他我们的问题，我想改变，想和他一起变得更好。
但他拒绝接我的电话。打了几次电话后，他屏蔽了我所有的联系方式。给他发短信说在一起不容易。我希望我们能说出来，即使这是不可能的，也不要这样分手。他说他认为没有必要。
我说我这周瘦了很多。他说他不想在乎。我打了很多字。他说以后不要联系我。他越来越觉得自己的选择是对的，越来越讨厌我。想知道这是真的残酷的话，还是他害怕面对我，让我难过?
以前对我的好都是假的吗?还是他觉得和我在一起太累了才放手?相处一个月，分手后能挽回吗?
导师：从你的描述来看，分手的主要责任在于你。因为一开始你没有主动回应。然后对方会觉得很热，对牛弹钢琴很无聊。在此期间，其他人很容易利用这个机会，或者他喜欢别人，或者其他人喜欢，然后他和其他人开始有一个故事。
虽然你们只相处了一个月，但你们仍然处于良好的印象期，很容易再次吸引。时间不能解决相处的矛盾，只会削弱感情。及时和正确是恢复的最佳方式。
如果是这样，你还想救她，那么你必须改变自己，改变相处方式，第二次吸引，稀释她和别人的关系，重建信任，引导他爱你，你愿意吗?
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