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心理年龄咋样才是成熟？

　　你喜欢什么样的男孩?成熟一点。

　　我好几年没见到他了。我觉得他成熟多了。

　　有些人年纪越大，只会让人成熟。

　　心理年龄咋样才是成熟？在生活中，我们是否成熟谈论一个人，也渴望成熟，但成熟是什么意思呢?

　　通过编辑部的讨论和一些心理学的思考，我们认为我们可以从以下角度理解心理成熟。让我们看看~。

　　能够体验复杂的情绪。

　　白雪公主，小红帽和狼奶奶，卖火柴的小女孩，丑小鸭..还记得小时候看过的童话吗?

　　当我们年轻的时候，我们通过童话来了解世界——

　　在这个世界上，梦想会实现，结局会很幸福，好人有好报，坏人有坏报。

　　童话世界除了人们对美好生活的向往外，还有一个明显的特点，那就是简化世界，把它变成二元对立，既黑又白。

　　随着我们的成长，我们会遇到一些不符合我们期望的事情，童话滤镜会逐渐破碎。

　　我们意识到现实世界非常复杂——

　　好人也会有坏的一面。美好的爱情夹杂着欲望和伤害。一件看似礼物的好事将来可能会变成炸弹。

　　所以在这个时候，我们逐渐产生了一种非常复杂的情绪，很难用好坏来定义一个人、一件事或我们自己。Shahramheshmat(2016)指出，一个人能够体验到复杂的情绪是成熟的表现。

　　因为现实世界本身是非常复杂、多变和难以定义的，这意味着我们可以走出头脑世界，对生活和自我有更深的理解。

　　积极但客观，现实地看待自己。

　　一个人的心理成熟与否，取决于一个人的自我整合程度，简单来说就是你如何看待自己。

　　Allport、G.W.(1961)提出了成熟人的主要标准:

　　能够积极客观，现实地看待自己。

　　相对成熟的人通常对自我认知有这些特点：

　　一般来说，我喜欢自己，觉得自己很可爱。

　　让自己有缺点，了解这些缺点。

　　能接受自己，不能用坏这样的词来判断自己。

　　认知相对稳定(可能有暂时的短期波动)，不受外界或他人的影响。

　　理解和尊重你的真实感受和情感。

　　其中，最重要、最困难的一点理。

　　离自己越远，越否定自己的真实情绪，越执着于理想化的自我形象，内在的冲突就越多。

　　让我想起弗洛伊德老人说的话：

　　这些不被承认的情绪不会消失，只会活埋，迟早会出现。

　　建立亲密关系的能力。

　　除了与自己的关系，心理成熟的另一个标准是与他人的关系，即是否有能力建立令人满意的亲密关系。

　　发展心理学认为，只有自我同性强的年轻人才敢于冒与他人亲密的风险。

　　满意有三个维度的判断指标——

　　这种关系是否健康、持久、深刻。

　　是的，海王到处养鱼，经常换伴侣，或者陷入虐恋，无法自拔，不在这个讨论范围内。

　　有些人认为成熟不需要依赖任何关系，但事实并非如此。

　　以自我为中心的心态会阻碍我们与他人建立亲密关系。伟大的自我发展心理学提出了三个障碍：

　　害怕不被接受。

　　害怕承诺。

　　害怕被改变。

　　当我们克服这些障碍，做出承诺，建立真正的亲密关系时，我们在成熟的道路上又迈出了一步。

　　完成独立

　　独立女性现在很受欢迎。我曾经这样炫耀自己——有一份工作可以养活自己，有自己的思考和追求。

　　后来，当我陷入了一段糟糕的亲密关系，但不能离开时，我意识到经济独立和生活独立并不难。真正困难的是精神独立，我远没有做到。

　　精神独立意味着成年人：

　　完成与父母的分离，建立明确的界限。

　　完全对自己负责。

　　面对自己的生活困境，不要依靠任何人来逃避或解决问题，不要抱怨。

　　当我们与外界发生冲突时，我们可以坚持自己，做出决定。

　　有能力照顾好自己(不仅仅是吃好睡好)。

　　由于不同的成长经历，有些人很早就开始独立，有些人可能很容易陷入各种共生关系，比如无法摆脱父母对很多事情的控制，过度依赖伴侣。

　　独立让人感到自由、辽阔和力量，但独立也是一个漫长的过程，绝不是一蹴而就的。

　　走出自恋的心态，感受现实世界。

　　两年前，我遇到了一个朋友。起初，我非常喜欢她。我觉得她很热情，很有才华。后来，我在相处的过程中感到越来越不舒服——

　　我们所有的聊天都围绕着她，当我谈论我的事情时，她感到不感兴趣，很快就回到了自己的事情上来;

　　她经常抱怨工作上的不满是领导为难她，关系不顺利是对方的奇葩。

　　于是我们渐渐疏远了。

　　你周围可能有这样的人。他们似乎只生活在自己的想象中，看不到真实的世界或其他人。

　　心理学中有一个词叫做全能自恋，可以形容这种状态，也叫全能感。它是心理学家科胡特提出的概念，指的是婴儿的早期心理和人类最原始的心理。

　　全能自恋有以下表现：

　　世界(养育者)必须按照我的意愿运作，如果不能满足，就会很生气。

　　我是世界的中心，只能看到我的需要和痛苦，看不到别人。

　　如果不顺利(需求不满足)，一定有人在迫害我。

　　把它放在婴儿身上，你会觉得这种心理似乎是可以理解的，但如果一个成年人仍然持有这种心态，它会给自己带来很多痛苦和不满——

　　这几乎是不可避免的，因为世界不可能围绕一个人的意愿运作，也会给周围的人带来麻烦，很难建立关系。

　　最后，成熟往往伴随着痛苦。

　　人生苦难重重。

　　心理年龄咋样才是成熟？心理畅销书《很少有人走的路：心理成熟之旅》开头写道，所谓心理成熟之旅，就是不断面对和解决问题的过程。

　　LoevingerJ.(1976)曾指出，人的自我只有在环境不符合他们预期的情况下才有机会成长。

　　这并不难理解，因为所谓的成熟是一个不断迭代自我和世界认知的过程。

　　我有一个朋友，生命前25年一切顺利，家庭、学习、工作、亲密，几乎没有挫折。

　　25岁时，首次迎来人生暴风雨、失业、失恋、抑郁。

　　她抑郁了很长一段时间，但也成熟了很多，我觉得自己好像完全破碎了。她描述了这种变化的感觉。

　　当一切都符合预期时，人们往往很难超越现有的认知框架。

　　当你遇到难以理解的负面经历时，你需要调整你对自己和世界的认知。

　　当然，并不是所有的痛苦都能带来这种成熟，关键是面对痛苦的感觉，发现问题，并结合积极的思考和行动。

　　成熟的过程似乎不那么愉快，总是伴随着一些失望、痛苦和世界观的崩溃。

　　但我们无法逃脱。由于环境和事物的复杂性，很难保持过去的心态。

　　我非常喜欢《千面英雄》中的一句话：

　　英雄现在需要完成的不是伽利略时代的英雄成就，而是现代英雄周期的故事和人类成熟的精彩故事。