其实你能不能挽回他，不是对方决定的，而是你自己决定的。首先，你能找到恢复控制的突破口，也就是每个人问题的本质差异吗?其次，你能正确利用自己的情绪来恢复吗?分手后他有了暧昧对象，这是你需要进一步恢复的两个关键点。
一、减少外部需求，增加吸引力。
两性情感中，外界的需求感越大，就越容易陷入被动的境地，你主动把把柄送到别人手里，不要怪对方随意把握。所以，要挽回爱情，首先要学会减少自己的需要感，在这段感情中掌握那么多主动权。
当然，在减少外部需求的同时，不要忘记提高自我价值，在某种程度上，高颜值等于高吸引力。从生存价值、繁衍价值、陪伴价值等方面入手，抓住对方的需求点，不断增加自身价值，增强吸引力。
二、抓住实际需要，重建关系。
当我们喜欢一个人的时候，是有原因的。也许是因为他长得帅，因为他性格好，因为他有钱，因为他有气质等等。我们不会无缘无故地讨厌一个人，也不会无缘无故地喜欢一个人。
所以，当两个人在一起的时候，对方肯定对你有一定的需求，而这个需求点，正是情绪修复的关键。分手后他有了暧昧对象，所以，在恢复过程中，必须挖掘出这一需求点，然后善加利用。
三、心态稳定，回归序位。
情绪修复不是一件容易的事，而是要花费大量的时间，所以，在这个时候，心态很重要，一旦心态爆炸，也很难挽回。许多人即使在挽回的时候，仍然无法摆脱“我是他的女朋友”的念头，把自己放在爱人的位置上。
同样由于这个原因，一旦对方冷落或忽视，就会情绪崩溃。你们必须明确一点：分手后，你们不再是他的另一半。所以，走出过去的关系，摆正心态，让自己回到应有的位置，是挽回感情过程中必须要做的事。
【延伸阅读】
怎样挽回要离开的男人?要想想这一点，虽然困难，但却是最高的回报。这是因为，在挽回的过程中，女性的魅力会大大提升，内在条件也会得到改善。下面一起来看看怎样挽回要离开的男人吧！
男性决定离开女性，多数是因为出轨。现在有三个最好的机会来面对这种情况，只需要记住挽回的五步棋，挽救一个坚决离开的人并非你想像中那样困难，不知道怎样挽回要离开的男人时，请不要气馁，只需谨记下面的步骤就可以挽回男人的心。
1、不要情绪化。
要想挽救一个坚决要走的男人，决不能一哭二闹三上吊，不管有没有出轨，谁都不能接受这种情况。女性越不能在此关键时刻失控的情绪，应冷静对待，让男人不受情绪的影响，一起理性地看待这段关系。
2、找到男性坚决离开的理由。
男性可以提供很多分手的理由，但是要让男人坚定地离开你们曾经拥有的感情，不去留恋你所创造的家庭，最主要的原因和最终的矛盾只有一个。对于怎样挽回要离开的男人来说，要抓住重点，找到男人为什么坚决离开，这会让你们的关系更加缓和。
3、自我反省。
无论男人是因为出轨还是其它原因，你自身的问题肯定是导致男人离开的一个因素，如果你的魅力足够大，而你提供的需求感满足了男人，他又怎会主动辞职呢?
4、学着成为小女人。
许多男人要跟女人分手是因为女人在两性关系中处于强权地位，压得男人喘不过气，甚至闹分手也不敢说出一点理由，连最基本的自尊都被压垮。所以，在两性关系中，女性要适当示弱，要显示对男性的依赖性，满足男性的虚荣。
怎样挽回要离开的男人？在你表现出不能离开他时，你现在很需要他的陪伴，即使是最后要走一段时间，等你情绪稳定了，或是等家人安排好后再做下一个决定。
5、最重要的是提高自己的吸引力。
在两人的关系缓和后，别忘了从内到外都能提升你的外表。等一下再进入男人的生活，会给对方带来强烈的新鲜感和吸引力。从你的男人对你的了解来，她眼中的这些小小的变化都吸引了眼球。
要想改变自己，最直觉的方式就是改变自己的形象和造型，展现不同的生活方式或兴趣爱好，以此来吸引对方来和你交流。接下来就是你发挥个性魅力的时候，让男人觉得经历了分手后的你更加稳重更懂得珍惜。
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