爱情总是很难预测，人们总是不知道什么时候会喜欢某个人，也不能轻易推断这个人是否真的适合自己。所以，人总是逃不过爱情的苦味，也不能轻易放下这种感觉。一段感情很累很痛苦却舍不得，不妨试试这样做。
一、切断彼此之间的联系
如果一段感情让你感到痛苦，当你不能轻易地把它放下时，就要强迫自己，让自己与他断绝联系。许多时候，之所以放不下，是因为总是和对方保持联系。上一刻的下定决心，与下一刻的持续联系，总是很不一样。
这样，原本无法割舍的爱情，因为持续的联系，放下就变得更加困难。所以，断绝联系，就是一种很好的放手方式。不要再主动联系对方，也不要再通过“朋友圈”、朋友、同事等。，然后了解他的现状。不再接受他的信息，毅然断绝联系，你要明白，长痛不如短痛。
二、让自己忙起来，没有太多时间去想他
很多时候，一个人之所以有很多负面情绪，只是因为他太闲了。一段感情很累很痛苦却舍不得，当一个人忙的时候，他很少有时间去关注其他的事情，爱情也是如此。
当你痛苦地爱着自己却放不下的时候，试着让自己变得忙碌起来。当你变得忙碌的时候，当你把所有的注意力都放在其他事情上的时候，你会很少关注这段感情。
一个人闲着的时候，总是容易胡思乱想。很明显，我已经决定不去想了，我决定放手，但是我控制不了自己，所以我总是再拿起来。反复让自己更痛苦。而且当你让自己忙起来的时候，就不会再那么关注这种感觉了，痛苦的感觉也会慢慢淡去。
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女友闹分手，男孩子绝不能置之不理，只要说些挽留的话，女孩就会感觉到你的心。那挽留女友说些什么比较合适呢?接下来就和小编一起去看看吧，教你怎样挽回女朋友。
恰当的说话方法应建立在了解对方的前提下，反省自己的过错.缓和彼此的矛盾，不把自己的需要暴露出来，这样才能有效地挽留她，下面就来看看怎样挽回女朋友，学习一些挽回的话吧。
怎样挽回女朋友的情话
1.愿玫瑰送给你芳芬，希望太阳会温暖你，希望钻石会永远送给你，希望我把所有的爱都送给你。
2.我要怎样对待你?就像鱼儿离水而去，我们是否还可以在爱河中相聚?
3.一个人只有失去了，才懂得彼此珍惜。不要失去你，不要再追悔了。
4.你知道吗，自从遇到了你，我对你的爱一直没有改变。每一次见到你，我控制不住自己的感觉，期待着你能给我一个重新开始的机会。
5.不原谅，生命就会笼罩在无尽的仇恨之中。
6.我很紧张地给你发短信，我不知道我在等什么。宝贝，我希望你幸福。还有几个人可以像我这样宠爱你?但愿用一生来呵护你。
7.盼望有一天雨后的彩虹，与你我一起漫步，与风拥抱。
8.我总是盼望你给我希望，却不能给你希望。我会不断反省自己的错误，并请求原谅。盼望有朝一日能与你一同起舞。
9.我知道你讨厌我，但是我不想离开你的生命。
10.人类是渺小的，世界是渺小的，宇宙不过是无数个微小的组合。然而，我对你的思念，却是千千万万宇宙的集合，希望你能看到我。
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