设定一个合理的恢复周期是成功修复感情的关键。很多人会对恢复周期感到困惑。当爱变质了该怎么办，当他们看到一个理论来谈论长夜的梦想时，他们害怕恢复的步伐会慢下来，他们的位置会被新的快乐所取代。
一、找到爱情恶化的节点
我们总是把分手的那一刻作为爱情恶化的节点，这是错误的，没有任何关系立刻从完美到崩溃，那些分手后很快和新欢快乐在一起的人，在分手前很长一段时间对前任没有希望。
我们假设一对夫妇在一起三年，第一年一直相爱，第二年逐渐失去对彼此的热情，第三年不断分歧，最终冲突加剧，分手，那么他们能用一两周的时间回到第一年吗?显然不是!
因此，我们心中应该有一个概念，即你和你的爱人很长一段时间都没有解决问题，是太痛苦的磨合，是情绪疲劳，分手后不可能在很短的时间内解决。
二、清楚自己在康复中需要做什么
分手作为一个警钟，提醒想要修复关系的人采取正确有效的方法来应对这段关系的危机。当爱变质了该怎么办，因此，在恢复过程中，恢复者不再像以前那样处于“混乱”状态，而是清楚地知道该做什么有利于这段关系的整体进展。
因此，在设定恢复周期时，你的另一个重要参考指标是你在修复感情的过程中需要做什么，这些事情需要多长时间才能完成。
例如，有些人需要系统地学习管理婚姻关系的策略，有些人需要深入了解男女之间的思维差异，有些人需要改变性格中的一些缺陷，有些人需要提高硬价值，等等。找出问题的根源，有针对性地处理，你会发现困扰大家很久的分歧可能会在很短的时间内得到解决。
【延伸阅读】
女孩对感情往往比较执著，即使分手后还是会想要挽回。特别是对于前男友用情最深的时候，更是会纠缠不清。有的男孩子不太喜欢复合，所以在烦恼中不知道如何拒绝前女友的挽回。以下是一些前女友挽回我怎么拒绝的方法。
第一，面对面表达态度最重要。
拒绝的时候，表现出坚定的态度很重要，也能让女生知难而退。很多时候，女生纠缠不清，主要是因为男生太在意女生的感受，不给女生明确的答案，会导致女生产生复合的错觉。男生暧昧的态度会给前女友提供希望，所以如果对前女友没有感觉，就要明确告诉她，说明你不会和她复合。女生知道你这么坚定的态度后，就不会浪费时间和精力了。前女友也想追求自己的幸福，所以不会执著于一个不喜欢她的人。
第二，拒绝打电话以免尴尬。
假如你觉得当面对女孩的感情态度会很尴尬，而且你也会心软，可以通过打电话来拒绝。毕竟前女友是你曾经爱过的人，而且还经历了很长时间的相处，也许当你看到她在你面前哭泣时，你会不忍心告诉她你的态度。然后就可以用电话的方式来拒绝她的挽回，这样也不会让场面很尴尬。面对面的交流会使你们之间的交流更糟糕，也会使气氛更凝重。如果女孩情绪不好，还会引起一系列的误解。为安全起见，也为避免尴尬，打电话是一种很好的方式，也是比较接受的。
第三，让朋友拒绝更委婉。
前女友挽回我怎么拒绝?当拒绝前女友的挽回时，也是需要考虑前女友的情绪的，如果直接拒绝可能会让女生很尴尬。而且请你们比较亲密的朋友来拒绝，会更委婉，也会让女生更容易接受。与此同时，这种情况可以避免你们俩之间的直接接触，也打破了女孩的幻想。在朋友告诉她这条消息时，她也能借助于朋友的安慰来放松心情，不会对你有太多的看法。尽管双方的感情并不存在，但仍需体面地说再见，不要让双方的关系陷入僵局。
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