如果你被屏蔽和删除，你做的第一件事不是互相添加，不要纠缠。因为你越纠缠，你就越无聊。每个人都分手了，所以对方不会给你任何机会。即使你互相添加，也不会有任何结果。所以在这种情况下，最好的方法是给自己一个假期。
一、分散注意力
当你被屏蔽和删除时，你实际上已经失去了他。被拉黑了怎么挽回，在这个时候，你需要做的是转移你的注意力，把你的注意力放在其他事情上，让自己忙起来。只有这样，你才能更好地忘记他，让你再次开始新的生活。
二、挽回的步骤
在恢复的时候，我们首先要做的就是给自己放个假。因为在这种情况下，你不应该去找他，也不应该纠缠他，而应该给自己放个假。只有当你给自己放了一个假，你才能得到更多的喘息时间。因为人们一天大约7个小时都处于疲劳状态。
如果你不给自己放假，你很难让对方看到你的变化。在这种情况下，如果你想拯救对方，你必须先改变自己。如果你还想救他，那么你必须做一些改变。只有这样，对方才能看到一个全新的你。
三、学会用朋友圈展示自己的变化
在互相拯救时，许多人会忽略朋友圈。被拉黑了怎么挽回，事实上，朋友圈也很重要，它也是你展示自己的地方，所以你必须发送更多积极的东西，比如你今天健身，或者你去旅行。
在这个过程中，你必须发送更多的正能量信息，以便让对方看到你的变化。所以在拯救对方时，你必须学会使用你的朋友圈来展示自己。
【延伸阅读】
不管你恋爱时有多甜蜜，当你吵架时，你会想到对方的坏处，你会觉得对方对你无情。尤其是当你男朋友说他已经放弃了你，想和你分手的时候，你会在情绪激动的时候同意，但是过后却会后悔，那么男友决心分手怎么挽回呢？
男友决心分手怎么挽回？
1.不要一直问为什么。
很多人分手后，会想找到对方分手的理由，即使对方说他已经放弃了你，你仍然会问对方：为什么要放弃你。你这样问，是为了让对方更恨你。所以分手后，你不总是问为什么，而是学会找到自己的理由，学会从你的过去中分析你们之间的矛盾。这样你就不会让你的男朋友更厌倦你，也更有信心互相拯救。
2.了解你们之间的关系。
现在你已经分手了，所以你不再是恋人了，如果你们之间的关系不是坏事，那么你就不是敌人了。所以你必须知道，你们分手了，彼此还有感情吗?如果你们都有感情，那么你想挽回你的男朋友更简单，但如果你的男朋友不再喜欢你，那么你想挽回他，你必须从根本上互相感动，这样你就可以挽回他。
3.试着互相交流。
如果你们之间的关系还没有到水火不容的地步，那么在你们都冷静下来之后，你们可以试着联系对方，告诉对方你们自己的想法，并测试对方现在对你们的态度。这样，你就知道如何与对方相处，如何缓和你们的关系。这样，你就很有可能互相拯救。
对于男友决心分手怎么挽回来说，任何人在挽回男朋友的时候都会遇到一些困难，所以你每天都要做好心理准备，让自己有一颗坚强的心，这样你更有可能成功挽回男朋友。
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