当你们俩都冷静下来时，你可以尝试与她诚实开放地沟通。表达你的内心感受，让她知道你的真实想法和感受。接下来让我们一起看下挽回女友感情最有效的方法,挽回一个女人的心。
一、挽回女友感情最有效的方法,挽回一个女人的心
拒绝期之后，然后我们去加回彼此的联系方式，慢慢地互相联系，此时接触是一种熟人，是朋友之间的接触，不要上来是我们和解，我们聚在一起，那就是踢你。这个拒绝期，不是复合阶段，你想做的是盲目等待，是不断改变自己，反思自己，哪里错了，哪里做得不好，反思后改变。
例如，如果你根本不注意细节，你应该注意细节吗?例如，如果你以前不在乎他的感受，你应该在紧急情况下写一些关于你问题的总结吗。比如你以前不修边幅，现在要不要把自己打扫干净等等都解决。然后，在和对方有了初步的接触之后，你会给对方留下好印象，让对方觉得你彻底改变了，不再纠缠他。
第二次吸引的核心时间段，试着让对方觉得你的优势再次显现出来，你的缺点已经慢慢消失了。如果对方会因为某些事情或某些情况，慢慢想到你的好，慢慢觉得和你在一起更舒服，然后进入下一个阶段，被称为模糊期。
暧昧期，唤起对方对你的一点冲动，慢慢创造一点交集，创造一点互相欣赏的可能场景。比如在朋友聚会上，你可以帮别人圆场，递杯子什么的。如果你有事可做，你可以让对方帮忙。如果别人有事要做，你会责无旁贷地伸出援手。
但请注意，此时不要提到复合，当朋友相处，当你的朋友关系成为亲密的朋友关系，这是你开始提到复合的关键时间，在这个阶段，别人愿意和你出去，愿意和你约会，愿意和你聊天吃饭，证明他接受了你。
【延伸阅读】
在感情生活中，有些女人在恋爱的时候就像一只小羊，没有自己的框架和原则，或者太强对方向你提出分手时，你的态度就会发生180°的变化，不断地与对方争吵，但这种行为并不利于挽回对方的心，也会引起更多的矛盾。分手了怎么挽回?面对前男友和你分手，想要挽回对方的心，就要掌握正确的方式和技巧，让你的爱情和好如初。
第一，找出分手的真正原因。
分手后，很多女性习惯性的把责任推给对方，或者只是想着如何挽回对方却没有实际行动，所以挽回成功的概率不会很高。要想成功挽回男朋友，就必须摆正心态，学会冷静分析分手的原因，是什么问题导致你分手。而且还有一个误区需要特别注意。不要把责任推卸给对方，要学会从自己身上找原因。你要看清情况。现在你想挽回。大部分问题都出现在自己身上，不是对方。
第二，关注对方的动态，寻找机会。
许多恋人在分手的第一时间就删除了对方所以的联系，其实这是不对的。一旦删除，就很难再联系了。恋人在一起也是因为缘分。如果你被对方知道你删除了对方的联系，很容易让对方生气。许多情侣都很适合做朋友，如果你一定希望对方成为情侣，那么你就要有一种无怨无悔的心态。每一个人的情况都不一样，但你必须多关注对方的动态，只有这样，才能关注对方的喜好，才能投机。俗话说，患难见真情，如果在对方最需要安慰和支持的时候给对方，那就是挽回的最佳时机。
第三，行动。
不要纠缠对方。当对方开始反感这段感情时，不要太强迫，否则会加重厌恶感。电话和短信不要太频繁。如果有回复，可以增加频率，但是如果对方一直不回复，每天保持一条短信。
分手了怎么挽回?培养一个习惯，可以是每天的温度和生活中的关心，让对方知道你并没有侵犯他的生活，而是在默默的关心，这样细心的关心会让他感动。关心他的生活，必要时给予安慰，在特殊的日子里准备他喜欢的礼物，适当准备一些小惊喜也很重要。但一开始礼物的价格不要太贵，要用心。生病时熬一碗粥，都能让他感受到你的用心。每一个人都希望有一个知冷知热的人，在身边关心自己，利用他的理解提供他需要的关心，重建依赖感。
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