我今年28岁，目前在IT行业工作，工资还可以，唯一的缺点就是很忙，经常需要加班。我和我女朋友是别人介绍认识的，她在外企上班，收入也很高，我看到她的第一眼，就陷进去了，我对她一见钟情。我们线上经常聊天，线下也见过几次面，半个月后我们确定了关系。
交往后，我们自然而然的聊到了家庭背景，我发现我们不仅很合的来，家庭条件也很相似，我很开心，我觉得我们的未来一定会很幸福美满。
她在外企上班，所以经常会出差，有时候甚至是十天半个月，一开始我觉得没什么，但是随着我们相处的时间越久，我总是没有安全感。我干了一件很大胆但是很过分的事情，我偷偷看了她的手机，想去了解她的动向。最后我的控制欲让她很受不了，她提出了分手，当时的我不知道怎么想的，对她说了很难听的话。后来我越想越气，不但没有道歉，还找了她的父母和我们共同的好友，让他们给我带话。冷静下来后我去找她，但是她的态度一直没有好转，她说不删除我的联系方式是出于最后一点情谊，让我不要去找她了，我该怎么办，还有机会挽回她吗?
犯错其实没什么，及时改过就行了，但是你在分手后非但没有反思自己的过错，采取补救方法，还对女友死缠烂打，打扰她的正常生活。你利用她的父母和好友劝她，无疑是把对方越推越远，对她道德绑架，给了她过多压力，把对方对你最后的情感和耐心都消磨掉了。对此我给你一些建议。
1、改变你在她心中的印象。你们分手归根结底是因为你的不信任，这件事在对方心中肯定会留下很深的印象，会导致她一看到你就会想起你说的那些话。你要想重塑一个完美的良好的印象，只能通过一件件事情，重新让她扭转对你的印象。你们先给彼此一个缓冲思考的时间，通过沟通缓和一下现在闹僵的关系，消除她对你的不信任感和抵触情绪。让你们共同好友不经意间提点一下，让她对你有种不一样的感觉。
2、先做回朋友，再适当地让感情升温。通过一些努力让你的印象在她心中扭转后，你们先做回朋友，气氛缓和后，会有一些良性的互动，这个时候彼此的感情会稍微好点。
3、共同创造新的美好记忆。通过一段时间后你在她心中的印象已经扭转过来了，虽然你们之间发生了不好的回忆，但是你们可以创造更美好的回忆，你可以邀请她一起去旅游，在游玩过程中，注意展示自己改变的一面，让对方对你产生更多的安全感和信任感。两个人在一个陌生地方的旅游的中途，是一定会把对方看作彼此的依靠的，这也是两个人情感发生变化的最好时机。
【延伸阅读】
男朋友说没有感觉可以挽回嘛，许多情侣在恋爱开始时，会有各种甜蜜的话语和一系列浪漫的行为，但是，当关系稳定时，长期关系会慢慢褪色，所以男朋友说没感觉分手还能挽回吗?
首先，明确挽回的目的通过接触大量的恢复，发现大多数分手的原因出现在爱情中，后来失去了自己。也就是说，对于没感觉分手还能挽回吗来说，要么是因为你太跪着舔对方，没有自己的原则和框架，没有自己的生活;
或者过于疏忽，让对方感受到你的消极态度，看不到你身上的未来。我们应该知道，既然你曾经相爱过，那一定是因为一些相互吸引的原因。
在长期关系的过程中，彼此都有自己的生活，目标和自我主体，持续的相互吸引和迁就是一种良好的关系，而上述两个原因，无论哪一个是错误的。
想想你为什么曾经喜欢你，后来不喜欢你，那时候你是什么样的。状态，比较你知道你的灵魂失去了哪一部分。
我男朋友说他没有感觉到如何恢复，所以我们应该清楚，恢复的不仅仅是你曾经喜欢的人，而是失去的内心自我。
就像神话一样，两个相爱的人是一体的，被上帝分开了。我们生命的意义是寻找失去的另一半。
而你内心的自我被抛弃了，只剩下一个身体，女孩只能去别处寻找另一半的灵魂。
第二，第二次吸引一个没有目标的人，只会成为别人实现目标的工具!
我不认为任何人都想被视为别人前进的垫脚石。当我们明确恢复的目的时，我们要做的就是重建自己的生活，找到自己的人生目标，丰富工作、生活、朋友和家人。
你会发现，在你进步之后，对方会对你越来越感兴趣，主动和你聊天，问你最近的生活：因为他会好奇你经历了什么，会发生如此翻天覆地的变化。
只需要几次约会，如果他还单身，找个机会和他交流，告诉他过去是你的坏事，没有把他留在你身边，你做了改变，希望他能回到你身边。
这就是没感觉分手还能挽回吗的技巧：不纠缠，不停留在表面，不开空头支票，只有这样，才能真正拯救他。
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