既然说挽回情感，那么说明这段感情出现了问题，那接下来就来说说我的建议：
1.保持冷静。在一段你看中的感情出现了问题，那么作为当事人的你肯定会着急。这个时候做出的任何决定可能都不是理智思考下做出的。先静下心来想想关系僵化的主要原因是什么，然后分析一下可采取的挽救措施，千万不要在愤怒或者生气的时候做决定，否则适得其反。
2.给彼此空间。当对方不接电话或者拉黑所有联系方式，说明ta 此时的负面情绪很重，想赶快摆脱这段糟糕的关系。如果这个时候你穷追不舍，纠缠，反而加深对方对你的厌恶感。最好的方法是给对方一段冷静的时间，也就是给采取冷处理的方式。感情中两个都需要空间，如果你踩到了这条红线，那关系只会越来越糟。
3.学会正确看待得失。如果你做了非常多的努力，还是没有效果，那么你就需要重新审视这段感情。每个人都想要完美的爱情，可是哪能事事如愿?不管最后有没有修成正果，那么这个人一定教会了你什么。当你能够承受这些失去的痛苦，你就慢慢成长起来。有时候，成长比其他事情都重要。
4.努力把自己变好。爱情最大的魔力就是能够为对方去改变。想一想自己的说的话、做的事是对方不能接受的，尝试去改变。如果你无法意识到自己的问题，即使挽回了也不会长久。
最后，学会珍惜，既然有缘遇见，那平常就要珍惜对方。莫让感情出现裂痕才亡羊补牢。
以上的分享都是个人建议，希望对你有帮助。
【延伸阅读】
分手了怎么挽回女朋友?分手对对情侣的巨大打击。许多人会在不知不觉中失去自己的最爱。假如还深爱着，就努力挽回这段感情吧!怎样挽回前任?挽回一个很重要的核心点就是你们之间还有感情，想让对方回到你身边，但是一旦方法用错了，很容易把对方推得更远。下面看看挽回前女友的最后一招吧。
一、减少矛盾，减轻你们关系的压力。
在这段感情中，你们经常吵架是因为你们之间的矛盾积累太多，无法理解女生，所以一次又一次的吵架。多次吵架，女生觉得生活没有希望，觉得生活中有男朋友没有男朋友，情绪爆发导致分手。首先分析你们之间的矛盾在哪里，多为对方着想，爱她为她改变，才能改善你们的关系。
二、承认自己的错误，建立共同性。
分手了怎么挽回女朋友?当一个女人提出分手时，她已经否定了你的一切。分手后，你说什么都错了。承认她说的一切，无条件的赞成对方，不要反击，一味的同意到底。这主要是为了减少对方的反感，从而减少你们之间的矛盾，让你和他建立共同点。你否定了自己，她还能否定你吗?
三、学会冷冻，给自己时间去改变。
前面说过，她对你是否定的，所以在一段时间内不主动出现在对方面前，不主动联系对方，不主动增加矛盾，就相当于冻结了你的矛盾。正如情感专家叶瑶所说：冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它可以减少矛盾，减轻挽回压力。知道自己的问题，就要改正，不然对方怎么会相信你改了?而且男孩子要好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更好的你才能更好的吸引他。
四、学会换位思考，满足对方的内在需求。
两个人的关系在恋爱关系中是平等的。不但不能满足她内心的需要，还不能怪她不再为这段感情投入。调整心态，不要以自己为中心，学会换位思考，发生矛盾的时候考虑对方的感受。言语上示弱，生活中多给他陪伴，只有你真正满足了她的内心需要，她才会重新爱上你。
五、提升自己的价值，再次吸引她。
分手了怎么挽回女朋友?分手后不能以稳定的心态和对方交流，要减少和对方的联系，给自己时间和机会去改变。这时候你可以通过网络展示第二次吸引她，在朋友圈发你走过的街道或者你经常去过的餐厅，用怀念的话勾起对方的回忆。
六、展示你的低需求感，提升你的价值。
假如分手后你经常在网上发一些负面的，表达自己的悲伤，伤心的话，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低。因为你不断表达分手后的悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他，不愿意他。事实上，人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。恢复也是如此。当你的需求感太高，对方会觉得你随手可得。
你不能吸引低价值的她。另一方面，如果你分手后每天更新的状态都是乐观的，表现出你的低需求感，保持自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，产生怀疑:你为什么不难过分手?引起她的好奇心，这是吸引她注意力的第一步。
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