1.当你拒绝别人的时候，感觉自己犯了一个天大的错误;
2.帮别人忙的时候，比做自己的事情更加小心谨慎;
3.和别人聊天时，总是会考虑对方的感受，并且会逐字逐句斟酌;
4.别人借了钱之后，不敢主动去要回来;
5.在日常生活中非常敏感，害怕自己得罪人，总是会考虑很多的事情。
如果你有上述的这几个特征，那就证明你是讨好型的人格，你在日常生活中肯定无法做到随心所欲，在大多数的时候都没办法特别快乐，这是需要改变的一种性格。
讨好型人格的人在现实生活中并不罕见，很多人都因为这种性格，而导致自己郁郁寡欢，甚至是让自己的人生都受到了影响，而这种性格形成的原因主要是这两点：
1.受成长环境的影响
一部分人之所以拥有讨好型人格，原因是他们在小时候被父母所影响了，经常得不到父母的肯定，很多时候还被父母拿来和其他小孩子比较，所以导致自己的性格受到了影响。
也有一部分人是因为自己父母的控制欲特别强，他们没办法拥有自己的看法，很多时候都会顺从着自己的父母，最终就会形成这种讨好型的人格，这样的例子并不罕见。
2.过于自卑，缺乏自主能力
在现实生活中，一部分拥有讨好型人格的人是非常自卑的，他们往往对自己不够自信，认为自己说出来的话或者是做出来的事情都会让大家笑话，所以在很多时候他们往往会形成讨好型人格。
另外也有一部分人是因为缺乏自主能力，导致自身形成的讨好型人格，他们在和外人相处的时候缺乏安全感，认为只要自己和其他人的看法不一样，就会被认为三观不合，所以他们宁愿委屈自己，也要得到其他人的认可。
对于拥有讨好型人格的人来说，在日常生活中是非常敏感的，很多时候宁愿委屈自己，也不愿意影响到其他人的看法和事情，而在这种状况下就会感觉特别快乐，甚至是会产生抑郁的状况。
所以如果一个人拥有讨好型人格，还是应该及时做出一些改变，可以通过一些科学的方法来锻炼自己，这样一来才能够重新找回自我，从而拥有人生的幸福。
【延伸阅读】
有些女孩不想和她们的男朋友分手，所以她们会感到非常难过，想要挽回她们的前男友。事实上，只要你学会了三个技巧，你就可以完全改变，挽回伤心男友也是分分钟的事情，让我们来看看。
1、承认自己的错误，低下高贵的头。
两个人在一起，从爱到不爱，你一定有问题，一定有很多错误;所以在这个时候，你只需要向你心爱的男人鞠躬，然后向他承认你的错误;在他面前，告诉你所有的问题，你的问题;对于如何挽回伤心男友来说，真诚地告诉对方你错了;然后你可以得到一个男人的机会;如果你爱面子，不能低头，不能说软话，那么很难得到男人的理解;事实上，大多数男人，都是软而不硬;如果你很强壮，他就越不理你。
2、解决矛盾
如果你们两个因为矛盾而分手，如果你想救他，你必须先解决矛盾。如果这个矛盾现在解决不了，那么你可以选择向家人求助。你可以告诉他们发生了什么，我相信他们会告诉你他们的建议。如果是因为你太吵了，你会发生冲突，既然你想救他，你就必须改善你的脾气和性格。如果你是一个易怒的女孩，那么你可以选择培养一种自我修养的爱好。
3、创造共鸣
高情商的女人应该知道如何在拯救前男友时创造共鸣，这是基于你们两个共同的兴趣。不时地无意地向对方发出这样一个信号：你仍然有和他一样的兴趣，而且还在发展。偶尔发送一些他感兴趣的话题和内容，让他觉得即使你不是最亲密的女朋友，你仍然是最特别的朋友，从最特别的朋友的身份开始，拯救前男友并不难。
以上就是如何挽回伤心男友的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦!
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