许多人对他们丈夫的出轨行为感到非常愤怒。离婚和挽救都是非常痛苦和伤害的。许多人自己的生活，陷入了自我怀疑和绝望，甚至伤害了自己。下面来看看如何减少对老公的厌恶吧!
第一，不要情绪化
当发现伴侣出轨后，很多人情绪激动，失去理智，感到特别委屈和不舒服。这个时候，很多人都渴望发泄自己的愤怒，去老公单位和公婆家，去小三的工作单位或者家里。哭过之后，你只是满足了很多吃瓜的人的好奇心，也让大家知道了这件事，让你老公和小三丢了面子。同时，你也消耗了你丈夫的罪恶感。这不是你想不想离婚的问题。他要和你离婚，这一步很难分手，也很难有回旋的余地。因此，如果你不想离婚，你应该控制自己的情绪。如果你想分开，你应该自然体面地离婚，这对你和你的孩子都是非常不好的。
第二，不要委屈求全
发现你丈夫出轨后，不要把自己放在一个很低的位置。不要认为你丈夫出轨是因为你做得不好。如果你做得好，他不会作弊吗?你会向他发出一个信号“即使你作弊，我也会对你好，甚至更好”。这样的信号一旦发出，你们的关系就会很危险，这也会导致他屡次出轨的后盾，因为他知道你不会离开他，或者你不能离开他，他会一次又一次地出轨，一次又一次地伤害你，所以你不会为了你的孩子和家人一次又一次地容忍他，你的单方面容忍是没有意义的。更有可能的情况是你们两个人之间的心理失衡，经常为一些小事争吵，导致更多的矛盾。
第三，不要否定自己
许多人在知道丈夫出轨后会自我否定，并将许多不好的原因归咎于自己。他们认为这是因为他们不值得被爱，他们永远不会恢复。事实上，我想说的是，不要把所有的错误都归咎于你自己。婚姻是一件双重的事情。婚姻中的问题不是一方的错。面对出轨，只有从根本上发现问题，你才能解决问题，而不是你在哪里审视自己的错误。只有正确地面对它，你才能更快地摆脱它。
第四，惩罚对方
对于如何减少对老公的厌恶来说，事实上，许多出轨的男人从心底里不愿意离婚。当他们最终选择回到家庭时，许多女性朋友一次又一次地以许多形式惩罚她们的丈夫，因为她们曾经被冤枉过。他们中的许多人用言语、夫妻生活和经济来惩罚对方。例如，他们经常因为一件小事而互相丢脸，经常提到她丈夫的出轨行为来谴责他，在经济上控制他，在夫妻生活中经常补充合作。在这种相处方式下，随着时间的推移，你的丈夫很容易再次作弊。因此，无论你是否从心底原谅了你的丈夫，你都不应该再提及此事。做出相应的惩罚是可以的，但不要经常因此而受到惩罚，尤其是不要在夫妻生活中惩罚他。你这样做只会为他再次出轨找到理由。既然你丈夫已经回来了，你应该放弃过去，继续过上美好的生活。
【延伸阅读】
有了外遇的女人，越来越多了，也不知是因为生理上的需要，还是因为爱情，还是因为一时的冲动。婚外情这件事是一件无耻的事，不能被原谅，下面小编带大家一起来分析一下已婚女人出轨的下场。
1、失去丈夫的同时也失去了爱人。
一个有婚外情的女人，很难得到原谅。接受一个不忠的人是很难的，因为一次不忠，我们就永远不忠。我们倾向于一刀两断。和出轨对象只不过是玩乐罢了，对你一点感情都没有，但当你退去激情后，你也掉到了这个境地，他自然也不会选择你，但女人那样做后，同样要面对被情人抛弃的痛苦，这是已婚女人出轨的下场之一。既然可以出卖家人，情人也自然不会和你一起走进家庭，情人也一样担心你背叛他!
2、玩腻了被甩，人财两手空。
人是下体动物，喜新厌旧是天性，不会对一个女人长期用功。男性在对女性的认识上也有误区，总觉得她们会看重名节，玩腻后也会忍气吞声。就算是，女人无论出轨的动机如何，情欲和性总交织在一起，和男人上床都会有吃亏的心理，不愿意接受人财两空的结局。但是女人毕竟还是弱者，遇到冷酷的男人会怎样?打架不行，骂也没用，只能自认。所以，女人在出轨后，最怕玩腻被甩，一旦被老公发现后，只会生闷气。
3、遭到疯狂的报复。
婚姻中失去了年轻少女的优势，出轨的对象大多是已婚老男人。这类老汉能与妻子相伴多年，要么感情不坏，要么是妻管严，出轨只是为了在妻子更年期冷淡之后，找个个性伴侣来补充。这类老男人既不会去插足女人的真爱，也不会放弃现有的婚姻家庭，而婚外女人只是下身妻子的替代。这类老男人的出轨行为，很容易在多疑的老夫面前暴露，之后就是疯狂的报复。因为怕被逼急了会失去丈夫，老来无依无靠，女人一般不会严惩失败者，只要他能服软，认错就能得到宽恕。但是对于诱使丈夫出轨的“狐狸精”却不会手软，有时还会请孩子帮忙讨伐，插足女人很难招架，遍体鳞伤也是常有的事。
4、被男人宽恕，但婚姻生活太冷淡了。
这也是已婚女人出轨的下场之一，尽管有了男人的宽恕，但以后的生活不会太快乐。人即使宽恕了你，也未必会当什么都没发生。一个人会原谅你，只是因为心里还爱着你。但是，你的后半生，也绝对没有快乐。这样的人生冷，会在你们之间深深地煎熬一生!
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