经营婚姻需要两个人相互忠诚。如果发生婚外情，及时停止损失也是一个更好的选择，以避免继续犯错误，回到原来的家庭，再次承担家庭的责任。那么，结束婚外情如何释怀呢?
1、意识到你在犯错误。
一旦一个有良知的人意识到自己在犯错误，他自然会有意识地纠正自己的错误。因此，你必须在心里提醒自己，这是一条不归路。不要继续犯错误。只有从悬崖上勒住，我们才能使整个家庭和谐安全。
2、减少与对方的联系。
婚外情之所以让人着迷，可能是因为他们被对方迷住了。因此，切断婚外情的第一步是减少对彼此的痴迷，减少与对方的接触。也许在一个没有彼此的世界里，我们的心是平静的。
3、防止更多的机会与对方见面。
如果你不见面，你的心就不会有波澜;如果你不认识对方，你的错误就不会继续。因此，既然我们想切断这种错误的感觉，我们就应该避免见面的机会。否则，一旦你的意志不坚定，很容易分崩离析的心态。
4、不要触碰与对方有关的各个方面的信息。
假如对方打电话给你，那就不要继续接;假如对方发消息，QQ或者微信给你，你可以忽略它。记住，当你打破它时，你应该继续遭受混乱。如果你们总是互相纠缠和保持联系，那只会让你们更痛苦。
5、把你的重点放在家里。
家庭是我们幸福的源泉，是我们幸福的源泉，也是我们想要依靠的最好的港湾。所以，把你的心收起来，回到你的家庭。当你每天和你的妻子、丈夫和孩子相处时，你会慢慢地寻找过去的美。
6、在工作的道路上让自己忙碌起来。
对于结束婚外情如何释怀来说，无论是在工作中还是在学习中，每个人都应该追求无止境的进步。因此，如果你在结束婚外情后不知道如何消磨时间，你不妨为自己设定一个目标，让自己忙碌起来。我们越忙，我们就会感到越富有。我们越富有，就越容易远离以前的婚外情。
【延伸阅读】
许多有智慧的女人都有爱情生活的第六感。尤其是丈夫有没有婚外情。或许丈夫已经无懈可击，但还是架不住妻子很快就知道了。那精明的女人怎么看出老公有外遇，老公有外遇的生理表现是什么?
1、手机短信，手机已经越来越频繁了。
许多女性看到丈夫的手机短信，打电话都会问谁打的，而男人一般都这样回答，领导，朋友。男性外出应酬确实经常会接到电话。但你有没有特别注意到丈夫的电话越来越多，并且呈现出周期性。例如，一名男子晚上七八点接电话，甚至每晚都会接到电话，每一次，一、两句就挂掉。也许是小三打来的，这也是老公有外遇的生理表现之一。
2、老公回电话或发短信是在你面前。
有时候你发现老公的总是背着你打电话或发短信。那是相当可疑的。或许你正在洗手间洗澡，他约了婚外情，下面还有时间呢。假如每一次拨打的号码是相同的，或你根本无法在他的手机中找到(已被他删除)，很可能就意味着你变绿了。
3、经常加班或外出。
许多丈夫晚上不归宿，理由就是加班。实际上只不过是以下几种情况，真的加班，去夜店玩，赌钱和找外遇。假如你在路上碰见同事，你可以试探一下，最近加班好累啊，你们福利怎么那么差之类，看看对方的表情，如果加班是假的，对方自然会流露出很错愕的表情。
4、他对你失去兴趣。
这件事的具体表现：以前他对你管三管四，现在连你哪天到大姨妈也不知道。看来他对你没兴趣了，你不过是家里的主妇罢了。而他甚至想让你不要理他，你们之间的感情已经破裂了。即使他现在没有固定的婚外情，这也是个时间问题。
5、生理需要下降。
老公有外遇的生理表现之需求下降，男性，尤其是三四十岁，生理需求非常旺盛。正常人一周应过1-2次情趣生活，如果他不愿意，或总是草草了事，以疲倦为借口推三阻四，说明他有外遇，有一个男人惹两个女人。
6、莫名其妙地对你好。
假如你的丈夫突然一改往日粗俗的形象，就会突然对你很好，无缘无故买东西送你，甚至随便塞钱给你。那也许他有外遇，这是对你心有亏欠，专门买来补偿你。假如他送的东西仍然特别合意，而他平时大傻一样，那就更成问题了，或许你更应该先找出谁来帮他选礼物。
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