经营婚姻需要两个人相互忠诚。如果发生婚外情，及时停止损失也是一个更好的选择，以避免继续犯错误，回到原来的家庭，再次承担家庭的责任。那么如何及时结束婚外情呢?
第一，改变联系方式，拒绝所有纠缠
我认为很多人的婚外情接触都是从手机开始的。既然我们已经下定决心结束婚外情，第一件事就是让对方无法与你联系。我认为改变联系方式是非常必要的。这样，两个人之间的联系就越来越少，婚外恋的自然感觉也会越来越弱。避免所有的纠缠是困难的，但这并非完全不可能。直接让对方找不到你。虽然这是一种非常无情的方式，但也是最有效的方式。没有人会欠任何人任何东西。此外，情感世界中最忌讳的是拖延，所以这一举措仍然非常有效。
第二，减少见面的机会，尤其是独立见面的机会
即使我下定决心不再联系，我认为普通人无法抗拒婚外情。因此，这似乎已经上瘾了很长一段时间。当然，我还是想见面，尤其是和爱人在一起时的甜言蜜语，很快就会让你决心的分离化为乌有。毕竟，婚外恋就像毒药，可以麻醉你的一切。因此，如果你不见面，你就看不见你的心。当然，这种爱会慢慢结束。否则，你会在每次约会前考虑再也不会联系，但一旦你遇到对方，你就会突破你的心理防线。这样，我们就不能结束这段不正当的关系。
第三，让自己忙碌起来，防止孤独
如何及时结束婚外情?一旦人们空虚，他们就会找到各种各样的东西。同样，婚外恋刚刚分开。两个有感情的人突然不在一起见面，双方肯定会有一些不适应。因此，我们应该专注于其他事情，无论是不见面还是改变联系方式。我们甚至可以申请一个陌生的地方，让我们的心沉下去。过了很长一段时间，我们自然会忙于其他事情，我不会再想念彼此了。婚外恋自然不会有追随者。
【延伸阅读】
说到恋爱的时候，其实前任们也许是每一对心里的一根刺吧，如果处理不好，对感情的影响还是很大的，那么如果自己的男友出轨了前任还能原谅吗?
一、男友出轨可以原谅吗?
不能。前夫与前夫有外遇的女人其实还是有区别的，出轨前任无非是自己还留恋前任，没有从上一段感情中跳脱出来，那样的话，他和你做男女朋友是非常不负责任的，因为他不可能把自己的全部精力都投入到你的恋爱中，不仅这样，依然怀念曾经的美好，相信吃锅望盆，得陇望蜀就是这个道理。这类男人在感情上往往也是犹豫不决，很难保证哪一天他会跟前任重归于好而将你赶出家门，所以不会被原谅。
二、男友出轨前任的心理。
1.对前任有负罪感。
这一心态主要针对的是那些和前女友彼此喜欢的男人。这类男孩与自己前任分手，可能是由于对方家庭的原因，例如在自己的包袱父母的反对下与前女友分手，这种情况下，双方并无感情可言。也许二人之间的感情会更深一些。此外，对于男友出轨来说，在这种情况下分手的男人，会对自己的前妻产生一种负罪感，特别是当自己的前任，有需要帮助的地方时，更会毫不犹豫地挺身而出。久而久之两人会重燃情愫。
2.对前任的依赖性比较强。
一些已有了新女友的男性，已经有了稳定稳重的生活和工作。可是，此时，她们却在前夫出轨，这也许在别人眼里是难以想象的。但是，在这种情况下，他们的内心并没有完全放下自己的前任。这或许是由于对前任女友的体贴性格的依赖，或者是为了别的原因的眷恋。这时，男孩自己也弄不清，自己到底是喜欢自己前女友，还是现在女友。假如这两个人在这段时间有联系，那么，那个男孩将倾向于与他的前任建立关系。
3.想找人倾诉感情的心理。
男友出轨前女友，也就是现在的生活并不如自己所想的那么好，特别是对与现在女朋友一起生活很久的人，她们会出现，觉得自己和现女友的生活更加乏味，而且此时她们也无法找到自己恋爱生活的对象。对那些保留着前女友联系方式的男人来说，跟前女友倾诉他们的感受是一个很好的选择。日久重生，就因为这种心理，男生自然会有背叛自己前任的倾向。
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