当你出轨时，他对你的信任肯定消失了。如果他总是觉得你不值得信任，对你怀疑，那么你的婚姻就很难继续下去了。为此，现在我们继续看看，自己出轨了老公对我不理不睬?
1.主动承认错误，真诚道歉
也许你的关系有问题，你会作弊，婚姻问题丈夫有一定的责任，但作弊一方的责任肯定是最大的。因此，请冷静下来，冷静处理，主动承认错误，真诚地向对方道歉。
欺骗肯定会给丈夫造成巨大的心理创伤，丈夫可能会指责.批评.愤怒。当丈夫有情绪时，不要辩护，不要找借口作弊，主动承认错误。对于你自己的错误，一定要道歉，道歉不是说“对不起”结束了，还要保证自己以后绝不出轨，与出轨对象断绝联系。
当你道歉时，丈夫可能不接受，不是任何对不起都会换来“没关系”.当丈夫不接受你的道歉时，不要强迫他，给他一定的时间和空间，让他冷静下来，思考你的未来。你也应该反思自己。
2.改变行动
一个人犯错后，是否真的改变，不是看他怎么说，主要看他怎么做，所以你必须通过实际行动证明你的改变。当你道歉时，如果他想继续和你在一起，他会非常关心你的下一个行动，看看你是否说了。
在这个时候，你应该把所有的心思都放在家庭上。例如，努力扮演一个好妻子的角色，如果你有一个孩子，你需要努力扮演一个好母亲的角色，更多地陪伴孩子，为孩子创造更多的幸福。就是把工作之外的时间放在家过上坚定的生活。
3.提高自己的价值
最后，自己出轨了老公对我不理不睬?其实如果他只是放低姿态取悦丈夫，那么他就不会珍惜你未来的努力，在恢复感情的路上，不能让自己太卑微，否则，即使恢复了，他也会把自己推到一个非常痛苦的地步。应该适当地提高自己，让对方觉得你值得被爱，如果他放手会很遗憾。
你可以提升自己的形象，展现自己的气质.培养，也可以提升事业，让他知道你是一个很有能力的人。
因此，在恢复一段关系中，提高自己是一个非常关键的因素，所以对方会觉得错过你会很遗憾。你可以扩大你的优势，重塑你在对方心中的形象。
【延伸阅读】
事实上男人出轨后和出轨之前是完全不同的，作为妻子，你只要仔细一点就很容易发现。男人出轨后都会想隐瞒，但世上没有一堵墙。以下就谈谈怎样才能发现老公出轨。大家一起看吧!
1、家先洗澡。
一位男士上完班或晚会后，他的第一件事一定是先躺下休息。工作或应酬都够让他精疲力竭的，所以正常的男人不会在下班后先洗个澡，即使是回家不躺床上休息，也会抽根烟或喝杯茶休息一下，再忙些别的事。对于怎样才能发现老公出轨来说，要是出门后第一件事就是洗个澡，那他肯定有问题。只有男人出轨一回家就赶紧去洗澡，他是怕小情人在他身上留下痕迹让你发现。
2、注意着装。
出轨后女人不仅爱打扮，男人出轨后甚至比女人还要细腻。假如丈夫以前不在乎穿着，突然间开始关心外在的事物，并为一些小细节非常细心，那么他一定还有别的女人。他要把自己英俊的一面展示给那个女人看。事实上，无论是男是女，一旦开始注重着装就一定有道理，这是辨别丈夫出没出轨的最简单最实用的办法。
3、突然对你很好。
事实上，结过婚的男人在出轨后都会自责，毕竟是有家室的人，在外面做了对不起家庭的事，心里总是会觉得愧疚。负罪感过后他会想办法补救，可自己却没有感觉。作为妻子的你，最能感觉到丈夫突然变得好起来。假如从头到尾他对你都是忽冷忽热，突然间对你特别好，那他一定做了什么对不起你的事。
能让男人对女人突然从忽冷忽热变得很顺从，只有他对你内疚才有可能。只有在他给你的时候，他才会想办法补偿你。因此当老公对你突然变得很好的时候，一定要把原因找出来。
4、聚会应酬很多。
怎样才能发现老公出轨？作为一个男人，偶尔的聚会或应酬是不可避免的事。但太频繁的话就会出问题。如果一个男人不想回家，你就会发现他几乎两天都要和朋友在一起。即使工作再忙，朋友再多，他只要心里有你，就会把一些不必要的饭局给推掉。你们经常吃饭，即使没有出轨，你们在他心中的地位也不会太重要。解决这一问题的唯一途径是追踪!也许有人看了这样不情愿，但也只有跟踪才能让妻子放心。眼见为实。
因此男人都好色，但你能看，肯定不行。精神上或肉体上，如果你有妻子就不行。丈夫出轨后其实妻子才是最明白的，毕竟你们俩是同居的，他的一举一动你都很了解。一旦感觉到有什么不对劲，千万不要怕麻烦，必须彻底查清，这样也可以防止男人出轨。并非是不相信他，而是男人朝九晚五，每天在家窝在家里的妻子心里肯定很担心。
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