许多男人或女人无法忍受孤独，想要追求刺激和新鲜感，他们选择在外面寻找情人，他们只是想玩，没想到慢慢地越来越多的情人，对女人可能会放弃家庭，为此，现在我们继续看看，怎样走出婚外情分手的痛苦怎么做?
1.放下不是你的感情
事实上，大多数婚外情都是你对爱情的幻想。你应该明白，你只是暂时追求刺激和新鲜感。你可能已经把感情投入到你的爱人身上，但你的感情在现实中无法得到支持。即使你们在一起，也会很痛苦。你不能得到社会的支持，所以你应该知道这种爱并不是真正属于你的。
2.有一颗坚强的心
如果你想摆脱婚外情的痛苦，你必须从内心知道婚外情是什么。很多人分手后都很痛苦，很多原因也来自家庭和自责。我们也会对下一段感情失去信心。为了避免这种可能的痛苦，我们必须建立一颗坚强的心来摆脱痛苦。
3.要明白，婚外情的婚姻不能取代真实的婚姻
在当今社会，婚外情可以说是一个非常常见的现象，许多男人，女人不能忍受孤独，但你也想明白婚外情不能取代你的真实婚姻，因为婚外情是指短暂的激情和浪漫，不能像真正的婚姻一样维持，所以婚外情婚姻必须消亡。
4.要认清婚外情的本质
最后，怎样走出婚外情分手的痛苦怎么做?其实，婚外情的破裂会伤害双方甚至三方，所以你想开始婚外情，所以你必须准备犯错误后的痛苦，必须认识到事情的本质，婚外情的开始是因为激情，自古以来，婚外情不可靠，婚外情不会让你快乐，你只会受到道德谴责。
【延伸阅读】
现实中，不仅男人出轨，女人也出轨。如果一个男人发现他的妻子出轨了，能让她回心转意?老婆有外遇该如何挽回?以下教你3种方法，希望能帮你摆脱感情困境。
第一，正确看待老婆的外遇。
如果一颗杏子出墙的原因只是你的无能和不足造成的，那么你也应该承担很大一部分责任。她的孤独和空虚只是出轨的导火索。虽然你不想放弃这段婚姻，但你必须在拯救婚姻之前正确对待妻子的出轨行为，否则你只是为了保存婚姻的幸福名义而束缚自己的自由。这样的婚姻有什么意义?为了挽回妻子，首先要原谅她，只有正确地看待这件事，你才能实现自我安慰，否则能很难克服这个障碍。
第二，适当和妻子谈谈这方面。
纸包不住火，与其藏着掖着，不如打开天窗说亮话。开诚布公地和妻子谈谈。毕竟你们走在一起不容易。此时应该懂得相互体谅。你们要知道，除非她经常从自己的丈夫那里得不到爱，否则没有一个女人愿意走这样一条身败名裂的道路。一里不缺爱的人，对外界不会有太多的幻想。因此，你要向妻子坦白，让彼此知道彼此能接受对方的错误到什么程度。将来即使各奔东西，至少双方都分清了，明白了。
第三，提升自己就是增加吸引力。
老婆有外遇该如何挽回?为何自己有了伴侣却还忍不住出轨出轨?原因很简单，也很残忍，因为外面的男人比你更有吸引力，更有吸引力。假如你还是原来的样子，那么妻子就告别了这段外遇，下次她还是会出轨，所以妻子出轨丈夫聪明的做法就是提升自己，确保你比外界的诱惑更好。如果不够温柔，就要努力控制自己的脾气暴躁，让自己静下心来，冷静对待婚姻生活;如果不够体贴，就要学会多了解女人的心思，主动和老婆沟通;如果提升自己，才是拯救婚姻的本质。
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