当你看到你丈夫出轨时，你必须首先反思你是否有问题。出轨的时候给老公电话，如果是自己的问题，要及时和老公沟通。你应该对她有一定的约束力，你应该控制好和她丈夫的距离。
第一，及时反思，认清自己，认清婚姻生活
当夫妻婚姻生活出现危机时，首先要及时反思，认识到自己的错误，及时调整错误，这样才能回到温暖的家，但这个过程并不容易。因为你需要在心里给你丈夫一个信号，那就是你需要从对方那里得到认可和肯定。
第二，调节情绪，建立亲密关系
婚姻中的差异往往是相互沟通，结果是相互变化。首先，你要冷静下来，认真考虑这件事对你造成了多大的伤害。其次，你要想办法改变老公，想办法和他沟通，引导他走出困境。如果你和你丈夫有分歧，你应该冷静下来。事情不能发展到不可挽回的程度。
第三，给丈夫留些面子，让他知道你不嫌弃他
虽然现在离婚的夫妻很多，但大多数离婚都是因为女性。其实女人不离婚，你总会给他留有余地，不仅仅是为了他好，也是为了你的整个家庭好。男人也喜欢被尊重。出轨的时候给老公电话，如果你让你丈夫觉得嫁给你是一件光荣的事情，他肯定会觉得你爱他。这个时候，让你老公知道你不嫌弃他。
第四，多理解，多关心
当你发现你的丈夫出轨时，你必须理解他，给他更多的关心和体贴。他出轨后最需要什么?一定是关心和体贴。如果你对他好一点，他会珍惜你的。你必须帮助他恢复自尊和自信。因此，你必须做到:永远不要把男人放在那种情况下。维持他们的关系不是义务和责任。
【延伸阅读】
已婚女人出轨前的纠结心理是什么?提倡精神自由的时代，男人和女人都可能出轨。特别是在婚恋中，自我需求不满足的人，最容易出轨。女性出轨的几率相对较男性要小得多，但是对双方的伤害对家庭的伤害也是相当大的。不管怎样，出轨是夫妻双方的责任，但是出轨的一方更有责任。通常，女人在出轨前会有什么样的心理?看看过来人的真实感受!
一、@苏同学，结婚一年。
我俩刚结婚一年，发现老公对我的态度和婚前完全不同。在此之前，他会很好地照顾我并花很多时间。婚后他总是立刻加班。即便是两个人外出约会，他们也会因为其他事情而抛弃我。我感到难以接受。此外，在夫妻生活中，他开始敷衍我，甚至拒绝与我亲近。而且是个普通的女人。由于心理上的需要和生理上的需要，所以背叛了丈夫。
二、@柚稚可乐妹，结婚3年。
已婚女人出轨前的纠结心理是什么?其实也没有什么心理吧，都是一时的冲动，等我醒悟过来时已经做错了。我们的目标是我的前任，也许对方还在感情上，所以一见面就有点失控。但是这是我唯一的，也是最后一次了。说到底，我的家庭是幸福的，我不能再为我丈夫道歉了。
三、@野番茄，结婚七年。
实际上，结婚后不久，我就发现丈夫有外遇。这么多年，我一直忍耐着，觉得他会后悔，会内疚，会想方设法回头看家人，但我一直没有等到那一天。多年来，我的努力付诸东流，让我感到很失望。所以，我觉得，不管我做什么，都是丈夫欠我的，包括我选择背叛他，都是他造成的。
四、@认真泡沫，结婚十年。
已婚女人出轨前的纠结心理是什么?结婚那么多年来，夫妻俩的感情早已淡薄。可是我总觉得这样一种平淡的生活并不是我想要的，年轻的时候娶了老公，从来没有经历过朋友们所谓的热情生活，也没有见过其他男人，所以我想偷偷地试一试。虽然内心有一点愧疚，但我没有感觉到。
五、@沉沉，离婚一年。
初嫁时，我以为会为了一个男人放弃整片森林，但之后发现还是适合释放魅力。毕竟，遇到高素质的男人，真的很难控制自己。而我喜欢那种让人陶醉的满足感，所以我征服的男人越多，只能说明我的魅力越大。假如我对丈夫有外遇，我真的很内疚，但后来我发现，只能说每个人想要的都不同。
六、@寂夜怕光，离婚两年。
感觉自己的丈夫越来越配不上我。我常常后悔跟他结婚。我在自己的职业生涯中一直都比他强。家里，他不能给我快乐的生活。因此，在找出自己喜欢更好的人之后，我果断选择出轨。没有什么可犹豫的。人民不断前进。我只能在你跟不上我的时候抛弃你了。
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