每个人对爱情都有不同的想法。恋爱中的情侣都希望对方对自己忠诚，但很少有人能一直走下去。出轨的男人需要降低期待，现实的诱惑动摇了恋人的心，最终背叛了对方，或者感情出轨，或者身体出轨。
第一，要保持冷静
无论谁面对背叛，都很难保持冷静，但很多时候，当你冲动的时候，你会后悔做出的决定。所以，即使很难，也要努力让自己平静下来。不要直接和对方对抗，也不要大吵大闹。
你可以选择和朋友说话，找个地方哭，这样可以缓解你的情绪。只有冷静下来，才不会影响你以后的任何决定。女性在任何时候都要记住，不要用别人的错误来惩罚自己，即使生活再艰难，也要先爱自己。
第二，理性取证，保护自己的利益
没有人能轻易咽下被背叛的滋味。当你被背叛，伤害自尊时，你应该制定最坏的计划。尤其是当双方都涉及到经济利益时，如果你想在最后不赔钱，你应该计划在发现对方出轨的那一刻取证，以确保你的利益不被侵犯。
第三，及时止损，不要纠缠不清
出轨只会有零次和无数次。如果你选择原谅，你应该接受未来无数次的背叛。出轨的男人需要降低期待，爱你的男人永远爱你，对你专一，不爱你的男人，无论你给他多少机会，都只会无休止地伤害自己。
曾背叛过的感情是很难再回到原来的状态，再一次信任，双方的感情只会在不断的争吵和怀疑中再一次跌入谷底。感情总是平等的，没有人需要向任何人低头。面对男人的伤害，聪明的女人会选择及时止损，不会给对方任何再次伤害自己的机会。
【延伸阅读】
如果发现老公有外遇怎么处理?怀疑丈夫出轨怎么办?老是怀疑老公怎么办?当你发现丈夫有外遇的迹象时，应该冷静下来，找出解决问题的办法，千万不要死缠烂打。
一、女人的思维
心理学证明，女性比男性更注重婚姻情感，因为女性性格比男性更敏感，所以女性往往有一颗多疑的心。当丈夫对她不够热情时，她开始思考丈夫是否在外面有人。于是女人开始观察丈夫对谁热情，对谁好，所以如果发现线索，后果不堪设想。他们开始各种假设和想象，每天都在问底，或者歇斯底里。其实他们没有出轨的证据，就是出轨了。如果他们问这个问题，他们不会通过胡思乱想来解决问题。痛苦只能是自己，甚至有些女人连自己为什么要这么做都不知道。就心理学而言，他们这样做是因为自己内心的不安全感和不自信，除了已经证实丈夫出轨的情况。
二、婚姻中最重要的是信任
如果发现老公有外遇怎么处理?在婚姻中，最重要的是相互信任。如果连信任都做不到，感情危机随时都会爆发。怀疑的原因有些是空穴来风，有些是因为女性自身的心理问题。他们过度依赖丈夫，内心极度没有安全感。这不仅与女性的心理有关，也与每个人的生活环境和成长背景有关。如果一个女生的成长环境从小就被忽视，被遗忘，或者重男轻女，或者在吵架离婚的家庭里。
她们希望丈夫的目光都集中在自己身上，如果不集中在自己身上，就会紧张和焦虑，有的甚至为此患上抑郁症，这与丈夫出轨不出轨无关，主要是因为自己内心极度的恐惧导致内心无法平静。
三、咨询心理医生
当猜疑无法停止时，这已经是一个严重的心理障碍，要么停下来看看结果是不是你想的，要么及时咨询心理医生。只有消失了猜疑，两个人的感情才能更进一步。
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