在情感关系中，断断续续是正常的。有时候，你的男朋友分手了，但你仍然不能放开对方，这表明你的命运还没有结束。你可以试着补救这种关系，这通常被称为挽回。那么，想要挽回男友怎么做呢?试试这三个步骤。
一、暂时断联
说到挽回，很多人的第一反应就是，不断地向对方倾诉自己的不情愿和悲伤，殊不知，这样会让他更加反感。这是因为，倾诉不舍和悲伤的本质，就是把情感输出给他。
你知道，倾听需要能量。倾听的本质是用你的心向彼此输出营养。这也是心理咨询的秘诀之一。许多人只是向心理咨询师倾诉自己的想法，感到很放松。
因此，向已经分手的男友倾诉自己的不情愿、悲伤等负面情绪，本质上就是要求对方的情感价值，当然会把他推得越来越远。
因此，想要挽回男友的第一步是暂时断开连接，切断你们之间的联系，不要向对方输出太多的负面情绪。毕竟，他曾经爱过你。当你给他一段时间的自由时，他会慢慢回忆起你的好。
二、成为朋友
断联虽好，但长期断联会导致他慢慢淡忘你，也淡忘你们之间的感情。所以，断线一段时间后，你要以朋友的身份，慢慢恢复联系。一般来说，断线后20~30天，可以慢慢恢复联系。
作为朋友出现在他的世界里，有什么好处?首先，朋友的身份比追求者和恢复者的身份更平等。你有更多的主动权。只有平等的身份才能带来健康的关系。一方的妥协只会导致关系的不平衡和毁灭。
其次，朋友的身份可以降低他的防备心。当你在分手后再次接近他时，他很容易怀疑她是否想恢复。如果他下定决心要和你分手，而你作为一个救世主出现，无疑会让他心中的警作，排斥你的每一句话和每一句话，而朋友的身份可以巧妙地降低他的防御能力。
三、重塑吸引力
正如前面提到的，平等是健康关系的基石。要实现双方的平等，仅仅依靠朋友的身份是不够的。我们还应该重塑你对他的吸引力，让他觉得你和他一样好。
揭开所有温暖的面纱，直截了当地说，如果对方分手了，你一定觉得你的一个或多个方面不够好，配不上他。毕竟，问问你自己，如果有一个温柔、英俊、有钱的男孩，你愿意分手吗?
因此，对于第三步，重塑吸引力，想要挽回男友这是核心的核心。不过，吸引力的重塑，一定是针对你的短板，而不是不断强化自己的长处。
【延伸阅读】
有些女人在分手后依旧旧情难忘，想要挽回男友，想要与男人复合。可人不是傻瓜，谁会愿意忍受自己讨厌又或曾经无情抛弃自己的女人呢?一个女孩该怎么挽回男人的心呢?
第一，女性被拆分了。
女性被分手的情况就算是更糟了，因为你是被动的分手，至少也说明男人对你很失望，现在这个男人只想怎么摆脱你。因此分手后你想要挽回这个男人，首先你要明白自己的，你现在已经不是他想爱的女人了，请别再纠缠他了。许多女性在被分手后心有不甘，每天哭喊着求男人复合，其实这样做是很不理智的。每天都有不爱的人来求你去爱她，你会做什么选择呢?我认为答案非常明显。
想知道在失恋后怎么挽回男人的心，首先要做好角色转换。接着是为自己的不成熟，不懂事的和男朋友真诚的道歉，并告诉男人希望自己能告诉自己哪些不好的毛病，这样才能让自己改正。得知分手原因后，将自己与男友的关系退回正常关系，或直接断联一段时间，也无妨。在这个时期努力提升自己，提升魅力的同时，也特别需要改正男朋友对你讨厌的方面，让自己变得更出色。最终还是回到了你们的朋友关系，不要一开始就提出复合，这样容易被男人拒绝。在一个朋友之上，在情人之下的关系，久而久之你的心意自己自然就明白了。如果你现在变得足够优秀，以前的缺点都改正了，我相信他是经不起你的魅力，你再一次提出复合，必然要有求得。
第二，自己提出分手。
这是比较特殊的情况，你想要挽回这个男人，在做挽回之前你需要了解一开始自己为什么要提出分手，自己又怎么能再次接受他?也可以说你已经考虑到了相应的解决方法了。在整个修复过程中，这一步最为重要，只有认真地思考，才能真正地将它复合。
如果你决定了，还是想要得到男人，那么就要努力去追求。对于怎么挽回男人的心来说，第一还是还是道歉，为自己抛弃他而道歉，也许你会被冷淡或者对方不接受。不要紧，你只要表达出自己的心就够了，一些伤痛本身只有时间可以治愈。
再一次是表达自己想要复合的意愿，理由要够真诚，你可以告诉他，发现自己最爱的男人依然是你，我愿意等你，等你原谅我的时候。
要挽救一个男人，不仅仅是为了挽回自己的男朋友，当然，你也需要实际行动。用平时加倍的关心、照顾，让他明白你是真的知错，是真心为自己而变。人因为自己就是和你分手了，他对你的爱其实还在，只要你足够的努力，他们很容易心软，心软下来自然也愿意再接受你。
女人分手后想知道怎么挽回男人的心，无论在这种情况下，分手的时候，都离不开自我反省和自我提升。要挽救一个男人的心，你要先做好自己，让男人看见你的努力，看到你对他的爱，只要你抱着一种归于零的心态，从头开始爱他，相信即使是石头做的男人也会被你感动。
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