恋人总是分分合合，分手是很正常的事情，但是如果分手后还有爱，还是放不下，一定要选择挽留，那分手后该怎么挽留呢?
1.拉开距离
距离和时间足以让你尽快忘记前任。如果你在同一家公司，不抬头是不可避免的。如果你真的看到了，说几句礼貌的话，以免去你以前经常去的地方。TA生病时请不要感兴趣，以免对方觉得你有复合的意思。如果没有，可以申请更换到其他部门或工作地点。
2.不要为自己找借口
情感是一件无法控制的事情。当情绪失控时，通常没有理由，甚至会出现爱与恨交织的矛盾局面。事实上，我知道该怎么办，但我一直在犯错误，并多次找借口。失恋后不要欺骗自己。爱就是爱，不爱就是不爱。如果你总是暗示你可以成为朋友，你只会再次恢复你死去的感情，但复活后不会持续太久。
3.找准原因
两个人在一起这么久了，分手的时候不要有血海深仇。首先要从自己身上找出原因，明白他为什么要和你分手，这样你才能知道如何恢复，如何提升自己。如果你发现了问题，你应该改变这个错误，让他知道你在做出改变。
4.表达自己的感受
无论是男人还是女人，无论是自愿分手还是被抛弃，失恋总是会给自己带来打击。如果你是一个内向或意志力强的人，那么此时强迫自己压抑自己的情绪只会让自己越来越不舒服。出去锻炼，出汗，洗澡，写日记来表达你的心情，至少让你感觉舒适。
5.平衡自己的情绪
对于分手后该怎么挽留来说，失恋没什么大不了的，所以不要总是暗示一个人有多难，尤其是在情人节这样的节日，调整自己的心情，不要羡慕别人，不要嫉妒别人，一个人的生活是很舒服很棒的。没有感情的障碍，没有必要为别人做不必要的改变。
【延伸阅读】
有时候，女人只有在失去心爱的男人后才后悔自己的霸道冲动和无法控制的情绪泛滥，但后悔是没有用的。如果你伤害了一个男人，想要恢复，试试这些方法:
要怎么挽回一个男人的心,挽回男人的心一定要做的事情：
第一、真诚地告诉他，你已经有所改变，不再是那个不懂事的女人
我们每个人都需要在爱情中不断成长。一旦我们自己如此冲动，我们就会不顾一切任性地做出一些不寻常的行为。也许你当时可能是无意中伤害了他，但很难愈合，但你曾经如此相爱。
因此，如果你仍然深深地爱着他，你必须表现出你愿意为他做出的改变，你必须真诚而深刻地意识到过去有很多不应该。
然后做出相应的改变，让他看到你和伤害过他的你不一样，你愿意为他做出好的改变。你愿意抛弃自私，那个不懂事的你，已经长大了，可以为爱付出。
第二、让他看见，你的心里除了他，根本装不下另一个男人
你可以静静地等待你内心的爱。在此期间，其他男人无论如何都无法闯入你的内心，让你心爱的男人看到你在等待他改变主意，你在为你们之间的爱排斥别人的进入。
男人是一种责任感很强的动物。他知道，虽然你曾经伤害过他，但他也希望你幸福。如果你清楚地告诉他，只有他能给他这种幸福，他回来的概率会增加很多。
第三、真心实意地去关心他，用你的耐心和满满的爱去温暖他
不要以为说话，默默等他改变主意，他就会回到你身边，这一切都需要真正的行动，才能成为现实。用你的真诚关心他，让他亲身感受到你的爱依然强烈。虽然男人在外面很有活力，但他们也有很多时间需要温暖。
所以，用女人特有的细心，面面俱到的关怀，脉脉的柔情去让他感受爱的温度，唯有这样，男人才可能回心转意。
爱总是伴随着伤害。人是情感动物。在爱情中，情绪控制是非常重要的。人们很难确保爱情能够顺利稳步发展。总有许多不可预见的伏线隐藏在我们周围，等待机会。
要怎么挽回一个男人的心，遇到困难时，总有各种主观或客观的因素，让人无法保证爱情在每一次危机中都能化险为夷。因此，冲动、任性、一时的错误，不够冷静地处理，一段美好的爱情，可能会死去，曾经的幸福和甜蜜也会消失。
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