为什么看了很多方法，恢复还是不成功。因为恢复不是缺少方法，也不是不知道如何处理对方，而是不知道如何处理自己。在感情的世界里，我们解析看看，应该如何娩回女朋友有效的技巧是什么?
第一，不要强迫自己加戏，夸大自己的努力
有些人在分手后会陷入分离焦虑。因为没有办法接受他们被分手或否认的事实，更不用说接受他们是错误的一方了。此时，他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色中，这种受害者的想法是觉得自己没有错，错的是对方。
第二，是减少自己的投入，把精力放在自己身上
我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的，不会因为别人的批评和批评或过度的话而感到不舒服，感到受伤和敏感，从而降低自我认同和自我价值感。因此，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。
第三，分手是因为你有矛盾，你要做的就是改变你的思维方式
例如，当对方有情绪时，我们应该克制自己的情绪，即挑战自己，克服自己，成为一个更好的自己。在这个过程中，你必须克服许多个性缺陷，所以恢复它是一个改善自己、了解自己、处理自己、解决自己、让自己更完美的过程。
第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质
其实，应该如何娩回女朋友有效的技巧是什么?两个人在一起是因为他们的吸引力，但你相处的时间和质量仍然来自于你自己的价值。就像开跑车一样，它肯定比五菱和洪光更能吸引异性。当她爱上你时，她看到了你的优点，当她分手时，她看到了你的缺点。你的负面情绪很重，如果你盲目地提到恢复，或者总是谈论情感话题，她会非常抗拒，厌恶与你进一步接触。你现在要做的是让她感受到你的积极能量状态，让她觉得你不想恢复(低需求感)来减少她对你的抵抗。
【延伸阅读】
挽回特定感情是一种常见的恢复方法，是无用的，也不能得到对方的回心转意。这个时候需要用一些新的方法，比如放弃就是挽回，很有用。那么如何进行放弃式挽回呢?我们来看看。
放弃式挽回怎么做？
1.若即若离他。
当他放弃使用另一半时，他必须这样做。他离开了他，这使他难以捉摸。这样，他就会对自己再次感兴趣，对自己的康复行为感兴趣。因为他离开了，他会开始期待自己留住他。因此，在使用放弃派对时，我们必须注意离开他，这不仅可以将主动权转移到自己手中，而且更容易成功。
2.让他知道他在乎他，但没有他。
当他放弃恢复时，一定要让那个人明白，虽然他非常关心他，但他也可以没有他。这种态度会让他对自己的康复感到困惑，甚至期待自己的康复，因为他表现出这种态度，会让他产生怀疑和兴趣，所以在康复的过程中，他更有可能沉迷于自己的康复。当他知道他关心他，但总是想放弃，只要他有一点想要和解，这次会无限放大，所以使用放弃康复的第二步是让他明白他非常喜欢关心他，但也可以没有他不是他。
3.当他想和好的时候，暗示他很快就会放弃。
当另一半表现出想要和解的心思时，他可以给出旁敲侧击的暗示，暗示他很快就会放手，因为他在之前的恢复中没有得到任何回报，所以他会寻求更好的幸福。这时，他心里已经有了一颗想要和解的心，但听了这话，这种心思会被无限放大，他会害怕一直在救自己的人突然不救自己，这会让他们更加渴望和解。因此，当使用放弃恢复时，当想要恢复的人已经有了和解的心思时，他必须暗示自己会放弃，让自己更加渴望。想要和解的心思会被无限放大，这样更容易成功。因此，当另一半想和解时，他会暗示自己很快就会放弃。这是放弃式挽回的第三步。
4.当他主动求和时，先拒绝。
如果对方忍不住要求自己主动和解，应该先拒绝他，经过一段时间的犹豫后再接受他，这样会让他知道自己以前真的想放弃，会更加珍惜自己。如果直接爽快的接受，会把以前的行为变成虚伪的行为，所以对方主动和解的时候，首先要拒绝他，犹豫之后再选择接受。
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