步骤一：冷静下来
当我们面临分手或分手时，难免会有一些情绪。有时我们可能会难过，有时我们可能会生气。当你需要恢复的时候，你需要先冷静下来。
这件事真的不能急，越急越没有好结果，用一句特别有名的话：爱就像沙子，你握得越紧，散得越快。
许多事情是你想要控制的，在不理智的情况下，你的行为可能会使对方越走越远。
所以我们不要去想“他会回头吗?”“他回头还爱我吗?”“我还能找回他吗?”这些都是后话，你迟早会是你的。首先，冷静下来，以良好的心态面对。
步骤二：找出改变的痛点
男的分手了要怎么挽回才合适？一旦分手，肯定是有一定原因的。男生可能是忍了很久才决定和你分开的。所以结合第一步，他们先冷静下来，然后找到痛点改变。
一般来说，这个痛点是你们两个分手的根本原因，但是你要确定自己能找到，不要找一些无关紧要的东西，这样对方看来你还是没有改变。
比如因为你经常查他的手机，男生觉得你不信任他，就提出分手。这里的痛点不是查手机和朋友，而是信任。如果你改了很久，就是不查他的手机，而是问他朋友最近的下落，这样根本问题就不会改变了。在男生眼里，你还是不信任他。
步骤三：男的分手了要怎么挽回才合适：改变
如果你因为经常吵架而分手，给男朋友太多压迫感，那么以下内容可能会对你有所帮助。
承认和尊重男女思想的差异。
男孩子比较理性，比如怎样做才能优化，而女孩子往往是情绪化的，比如怎样才能情绪化。
因此，这就导致了男女之间的差异。男生更注重如何解决问题，而女生更注重男生解决问题的态度，能否给自己安全感。
不要试图用争吵来改造男朋友。
正如我刚才所说，男人和女人的想法是不同的，所以很多时候他们的想法是不同的。有些事情他可能不知道哪里出了问题。如果你用劈头盖脸骂他，只会引起他的反感。相反，他仍然认为你无理取闹。
争吵不能改变一个人，换位思考，如果你不知道做错了什么，别人劈头盖脸，你肯定也会觉得委屈啊。
两个人都很生气，本来可以改的就不改了。如果你经常这样做，你可以微笑着面对对方，拥抱一会儿，或者聊一会儿别的，慢慢引导他，然后谈论这个问题。
【延伸阅读】
也许，这个美丽的夜晚是我心中向往的一种宁静，在喧嚣的繁华落幕后，需要一种安然的寂静来抚摸心灵的疲惫。也许，黯然憔悴的泪水，是在忏悔微笑的虚伪。下面小编整理分享和女朋友分手了想挽回的话语,看完后泣不成声，一起来看看吧!
1. 和你分手后，我晚上睡不着。我瘦了15斤。有时候看到镜子里瘦骨嶙峋的自己，总觉得这是上帝对我的惩罚。没有你，我就像没有灵魂的骷髅，活着就像行尸走肉。
2. 话之所以不愿说出来，是因为我在乎，很多眼泪都不愿流出来，那是因为我故意隐藏。我只是没想到，我的沉默对你伤害如此之大，让你转身离去，再也不愿回头。但是我，真的放不下你，如果可以的话，我愿意答应你所有的要求，从此放下一切，只跟着你走。
3. 我们之所以走到今天，都是因为我有点自私。假如我能意识到，我一点一滴的不在乎给你带来的都是伤害，我早就停下来，为你治疗伤害。现在我的心已回到你身边，只希望你能温柔我的脸。
4. 我知道你之所以狠心离开，都是因为我不够好，都说真情难收，自从你离开后，我才发现我对你何止只是真情，更是充满了爱。现在你们的离去，让我自己仿佛被掏空了，每当夜深人静，我经常想起当时我们一起走过的路，说过的话，原来我们之间早已是曾经。但此时，想起你的心情，让我的心无法平静，好想告诉你，我真的很爱你!
5. 因为担心你找我，我24小时不关机。因为担心收不到你的短信，我每天看你的微信号一遍又一遍。也许你会觉得我是强迫症，但说实话，我已经习惯了。即使没有收到你的消息，我也每天看了无数次。不知道我的坚持和等待能不能让你回到我身边。如果没有，我只想在早上醒来的时候看到你的消息。
6. 在爱情幸福的国度我们曾许下心愿，你说你的人生希望有我陪伴，我说我的人生有你陪伴就足够了。现在我们相知相伴的道路只有一半，你怎么能说散就散呢?假如你愿意和我一起喝酒，我就当鞍前马后，唯你是瞻。愿你不计前嫌，能回到我身边。
7. 很多时候我以为自己喝醉了，其实我只是心碎了。许多时候我以为你来了，其实是我想你。许多时候，我以为你在我身边，醒来时却发现是在梦中。假如这辈子没有你的陪伴，我就不会留恋外面的风景。陪伴你看花的季节，你已经不来了。陪伴你说笑的时光，早已远离，而我只想，此刻与你相依，告诉你，我有多想念你。
8. 分手那天晚上，我对着你的背影泪流满面。假如爱情无法继续下去，我该如何收拾这份相思，带着一颗失落的心，如何走好以后的路?爱情有天意，你能理解我的心，你只是惩罚我，我愿意，用我的余生再一次为你执著，就像我们从头再来一样。
以上便是关于和女朋友分手了想挽回的话语,看完后泣不成声的内容，更多情感问题关注情感!
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