很多人分手后都有一个共同的问题，花很多时间观察和分析对方的一举一动。比如看对方的社交动态，看对方微博的状态，即使对方换了头像，也要想出很多理由，比如怀疑对方有新欢，准备彻底放弃自己等等。
一、男朋友坚决说分手怎么挽回
总之，我在告诉自己他不爱我，他不想要我，他和别人在一起，不断否定自己。在恢复正式开始之前，直接把自己定义为失败者，放弃自己。一边想着放下，一边不愿意试图恢复，然后开始仔细地测试对方。如果他冷漠或不回答，你就会变得像一个气球，更痛苦，更绝望，更失控。在这种情况下，很容易做出错误的举动，比如抱怨他们内心的不情愿和对方的不满，不断地发送信息，不断地打电话，试图通过这种方式获得关注。我相信很多人都这样做过。它有用吗?它一定是无用的，只会让关系变得更糟。面对你的好心情和非理性，他会害怕你继续无休止的纠缠，打扰他的生活，让他不开心。他会本能地打开心理防御机制，避免冷漠，删除你所有的联系方式。
屏蔽删除只是他逃避烦恼的一种方式。这并不意味着他不爱你，也不意味着没有恢复的可能性。他如此坚定，只是因为你的行为让他不舒服，所以不要让原本可以复合的关系完全崩溃，因为你恢复了认知错误。
不要太在意被屏蔽和删除。即使你被屏蔽了，你也可以添加联系方式。男朋友坚决说分手怎么挽回，现在最重要的是调整自己的情绪，不要再没有底线的纠缠，否则他对你的厌倦会变成发自内心的否定。在这个时候，他可能会下定决心不再见到你，不再给你机会。
其实我也能理解女生的这些做法，就是觉得只要经常和对方保持联系，刷刷存在感，对方就不会忘记自己。然而，男孩和女孩的思维是不同的。他现在想要的是更多的个人空间，你想要的是马上和他们相处。你的需求是不同的。如果你现在去恢复和纠缠，对他来说是变相的骚扰，只会增加反感和厌恶。因此，你必须在下一步之前调整你的思维方式。
【延伸阅读】
爱是一种很难掌握规律的感觉，它经常变化多端，让人难以捉摸。有时明明上一刻还好，下一刻就要闹分手，让人猝不及防。或许你的感情目前也遇到了挫折，让你懊恼不已，悲痛欲绝。下面是挽回爱情秘籍技巧。
第一，她不安给了她安全感。
知道她的性格就是这样，我们很容易对症下药。如果她不安，你会给她足够的安全感，比如加班的时候和她视频。即使你忙，你不说话，她也会津津有味，小心翼翼的保持安静，不打扰你。比如你微信上有很多女性朋友，可以经常在朋友圈示爱。当你的女性朋友喜欢并留言时，回复一些赞美你女朋友的话。现在你全世界都宣布你有女朋友，她就知道你最爱她，不会再胡思乱想了。
第二，有矛盾就解释清楚。
当你和爱人发生矛盾时，不要盲目指责对方，也不要一直抱怨对方的错误，这样只会激化你们之间的矛盾，让他们互相厌恶。有矛盾就不要一味的抱怨和逃避，要想办法解决这些矛盾，让两个人重归于好。你可以找时间在双方都冷静的前提下进行深入的交谈，提前组织好自己想说的话，在见面的时候认真认真的说出自己的想法和感受，让他明白你很重视这件事，你想努力解决这件事，你想和他复合，这样他就会配合你一起解决问题。
第三，创造浪漫的场景，让她重温最初的甜蜜。
两个人在一起久了，对对方的一切都了如指掌。没有新鲜感，很容易产生厌倦感。所以，挽回爱情秘籍的最后一点就是找到你们刚在一起时的激情和浪漫。想想对方最喜欢和你做什么。比如他喜欢晚上和你坐在顶楼的天台上看夕阳。她上学的时候喜欢在学校门口吃点零食，这些都是你可以用的。你可以选择有一天带他重温当初的美好，提前不告诉他，给他一个惊喜，然后两个人聊聊之前发生过的趣事。
以上就是挽回爱情秘籍技巧的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注情感。
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