你可以先试着和他沟通，了解他担心和怀疑的原因。你可以耐心地告诉他你对他的忠诚和爱，男朋友总是怀疑我出轨，无论如何，从长远来看，信任是维持关系的基础，双方都应该尽最大努力建立信任，保持健康的关系。
二、如果情人的问题是自卑，试着让他意识到：“你是我生命中最重要的人，不会很容易被取代。”因为他不相信自己足够好，所以他总是有被抛弃和绿色的危机感。男朋友总是怀疑我出轨，除了鼓励他在工作和生活中取得成功，提高他的自尊，我们还需要表达我们对他的需求。例如，当你在工作中遇到问题时，你可以假装不知道如何谦虚地问对方：“亲爱的，领导给了我这个任务，你认为如何更好地处理它?”在他谈论广泛的同时，他不妨点头，微笑着称赞他说的很合理，这对我们很有帮助。当情人感到深深的依赖时，他就不会那么害怕我们离开他了。
三、最后，要学会“中庸之道”，避免灾难性的思维倾向。特别是在模棱两可、允许多种解释的情况下，不要总是采取最消极的态度。你可以和你的爱人谈谈：“亲爱的，我们能达成协议吗?将来，你应该假设我值得信任，不要背叛你。除非你真的发现我有作弊的证据，否则不要扣上这顶帽子。你能看到吗?”让恋人保持信任的态度，在遇到事情时先往好的方面想，比如：“她不接电话，可能是在开会，也可能是在和闺蜜玩”，而不是立刻跳到被绿的恐惧中。学会谈论事情，不要把消极的大脑当回事，另一半会放心很多。
【延伸阅读】
男人动手打女人，估计女生不会容忍，如果容忍就是在默认他打人的行为，等于是支持暴力，而且在多数女生眼里，打女人的男人是窝囊。有时男人吵架时会被占有欲控制，进而产生暴力感。动手打了女朋友还能挽回吗?打完女人后，还要为自己找理由，因为太在意。但是女孩会觉得：我原谅了你这一次，以后肯定会有第二次、第三次、无数次。因此就短期而言，女生是非常委屈和失望的，不易挽回。
第一，降低自己的情感需求。
这样的话，第一步，你要降低自己的感情需求，不要给她任何压力，让对方冷静、冷静。说到底，打人的问题是很严重的，不管责任如何，另外你要想想你们之间是否积攒了很长时间的矛盾，还是性格上的差异，一直有争吵，重复争吵，再或者观念不同，一遇到分歧就会争锋相对。
第二，双方先冷静下来。
第二要清楚地知道在被打后，女孩在心理和面子上受到了创伤，她会找特别信任的人倾诉，暂时是不想见你，也不想听你任何解释，你所要做的就是冷静地思考这段感情到底是不是健康，发展到哪一步，还有没有继续发展的可能，等冷静下来再谈，然后再谈下去。
第三，让她看到你的改变。
动手打了女朋友还能挽回吗?最终要改变自己，让她看到你的改变，如果决定改变，那么和女朋友不合适的地方就要做个调整，像打人这样的事情一定要保证不会再发生，不过要说一句，不要认为自己已经知道错了，真心悔过，那么要等待，要有耐心，在这个过程中，暴力带给她身心上的双重伤害，在被打后，她的精神防线更高了，想要让她放下戒备，你得等待，耐心，在这段时间里，要努力让自己成为更优秀、更有安全感，才能看到更好的你。那注定是一场持久战，毕竟再一次建立信任并不容易，你准备好了吗?
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