当一个男人对你说，让我们冷静下来。当对方告诉你时，他已经做出了决定。男友说都冷静冷静一下，事实上，你在这个时候做了什么并不会影响他。说白了，你的祈祷、谦卑、奉承和保留都不足以让他心软。哭泣和纠缠会让他更无聊。
一、平静下来。在这个时候，虽然你说得这么平静，但你的心一定是翻江倒海的，你一定有很多委屈。非常卑微的想法，甚至非常敏感的想法。你可能会实时关注他的每一点变化。
你可能都在等待审判的结果。所以在这个时候，我想告诉你：亲爱的，你必须学会克制。抑制情感需求的暴露。一定要相信人与人之间需要空间。你需要一段时间来处理和稀释这种情绪，让你自己回来。
二、在第一步中，你不能问一个问题，那就是“你要冷静多久?”如果你问这个问题，亲爱的，你会输的。你知道，当他说冷静的时候，首先，他不知道时间。第二，事实上，在这个变化的过程中，你不知道时间。所以不要问，一旦你被动了。
三、第二步：回到你自己身边。这是什么意思?当所有的感情都有问题时，男友说都冷静冷静一下，你必须回到客观和理性的分析中，才能找到你问题的根源。直率地说，即使你谦卑地祈祷回来，你也总是在担心得失，这不能是你想要的感觉。
那么，在这个时候，你应该考虑什么呢?你最大的矛盾是什么?你最容易争论的地方是什么?这一点很容易妥协吗?是因为你说话的方式，让对方不容易接受吗?还是对方根本不爱你，根本缺乏最基本的尊重?这是两个原则性的问题，你必须想清楚。
四、如果很多事情真的是我们的沟通方式，比如我们比较坚强，不注意说话的方式，那就大方一点，自己承认一下。只有找到这个问题的点，改变相处方式，这个人回来，才有相处的希望。
【延伸阅读】
我们都向往美好的爱情，可现实往往是大多数人都逃不过为情所伤，当一段感情走向分手时，我们怎样挽留一个你所爱的人?对于这个问题，很多人都想挽回。这个时候你们两个应该好好反思自己，看看你们为什么分手，是不是彼此都变了，还是因为生活时间长了对方没有激情，没有感情，所以才会走到这一步。如何挽留爱情?
第一，做出改变。
想挽回前任，一定要做出改变，想清楚分手的原因。对方肯定有问题。如果对方问题比较大，你还想挽回，那你以后就要做好对方的准备，问问你能不能接受。第二，对方讨厌自己的地方，引起矛盾的地方，一定要找出来做出改变。这样对方才能感受到你的真诚，让这段感情有希望。
第二，恢复联系。
分手后肯定有一段厌恶期。刚分手的时候，要给对方一个冷静的时间。这个时候你用来分析感情中的问题，然后做出改变，恢复联系。恢复联系的方法有很多，比如偶遇，通过朋友创造机会，通过朋友圈展示和交流文字，恢复联系的时候一定要注意不要三句复合，这样会让对方警惕，反感。心路情感认为应该循序渐进，不要求快。
第三，改变自己，增强吸引力。
首先你要知道，你对他没有最初的吸引力。如果你想再次吸引他的注意力，你必须试着改变它。努力打扮，学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧，让自己每次出门都光鲜亮丽。改变过去待人接物的坏习惯。多读书，多旅行，改善内心。
第四，结交高质量的异性，让他紧张。
如何挽留爱情?证明自己价值的最好方法就是看你的追求者有多少，用异性朋友适当刺激他。但一定要找到比他更好的人才。人性本贱。当他看到你身边出现比他更好的异性时，他会否定自己，提高对你的需求感。在你更加关注你之后，你将离挽回成功更近一步。
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