分手后，很多人都处于抑郁期。他们很想联系对方，但又害怕被对方拒绝和反感。成功挽回有新欢的前男友，其实分手后联系对方也不是不可能，但要看分手后的自我改变。全新的你也会引起他对你的好奇和需求感。
一、断开联系
假如他选择和你断开联系，完全消失在你的生活中，把所有的沟通方式都黑掉，那么99%的人都是心死。此时普通的挽回男友的策略是没有用的，需要用常规的手段，一步一步地制造过去的误解来博取心痛；或是通过第三方不断地传达你的状态，重新引起他对你的注意。
二、挽回男友建立心锚
心锚是一种外界刺激，可以唤起回忆，进而引起我们的情绪。成功挽回有新欢的前男友，一些心锚可以引起我们快乐的情绪(正心锚)。有的却带来不快(负面心锚)。心锚可以由视觉、听觉和触觉引起。
两个人在一段失败的关系中建立了一个错误的负面情绪基础，也就是说，分手后，当男朋友想到你的时候，大部分都是负面印象；这是因为你过去的行为给了他不愉快的爱情体验。如果你想挽回它，你必须推翻那些负面的锚，重建一个迷人的锚。
三、给彼此一点时间和空间
如果以上方法都不起作用，或者当面道歉，他也会模棱两可，不会给他开心的话。那就让自己休息一下。爱情可以没有自我，但不能卑微。卑微的爱不会幸福。给对方一点时间和空间，想清楚自己究竟需要什么。假如他爱你，有了你之前的付出，他自然会来找你。
【延伸阅读】
当眼泪流下来时，我意识到分离是另一种理解。下面是小编搜集的一句话挽回爱情的句子，挽回爱情的句子说说，一起来来看看吧！
一句话挽回爱情的句子
1.我生命中有那么多温暖，我给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么对别人笑!
2.请一定要比我幸福，这样才不会浪费我的尴尬退出。不管我有多苦，我都不会说苦。爱情不需要道歉来弥补。至少我可以帮助你追求。
3.我不相信幸福，我只相信你。
4.你最爱我哭红眼睛。我记得你曾经说过，不要让我哭。我是你最爱的人吗?你为什么不说话?当我需要你的时候，你保持沉默。
5.曾经我不懂的爱，现在我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证明我对你的爱!
6.虽然我们经常吵架，对你说的话都是一气之下说的，但我心里还是很爱你的。
7.我放下尊严，个性，固执，只是因为放不下你。
8.有时候想你的时候会偷偷笑，有时候会偷偷哭，有时候心会隐隐作痛，但每次想你，我都会说:亲爱的，我爱你，现在我真的很想和你在一起。
9.让时间匆匆流去，我只在乎你!所以我求求你，不要让我离开你。除了你，我感觉不到一丝感情!
10.有你的每一天，我都快乐，每一天都充满阳光。你不在的时候，我每天都无聊孤独。亲爱的，我好像和你在一起。你能回来吗?
11.在这样一个美丽的夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情已经成为一种习惯。情歌让我浪漫，最后歌终于散去了。
12.你让我生命中第一次感到痛苦，但在你伤害了我之后...
13.我真的爱你，闭上眼睛，以为我可以忘记，但是眼泪没有骗自己!
14.有一个人说爱我，离开我;把我从天堂推到地狱，那个人就是你。
15.雨停了，溪水怎么流?如果你走了，你怎么能求爱?如果水没了，鱼怎么游?如果爱没了，我能怎么走?
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