在恢复的过程中，很多人不确定对方的态度，不知道如何与对方重新建立沟通:害怕不说话会尴尬地聊天，害怕说太多错误。怎么挽回女朋友，所以第一步，只有主动和她缓和关系，才能再次和她建立沟通，改变对你的负面印象。
一、断联
断开最大的效果就是淡化以前每个人的不愉快回忆。你要知道，如果一个女生决心和你分手，她会对你极度失望。你越渴望和她复合，她对你的反抗就越大。即使为了避免你给她的压力，你也会被列入黑名单，无视你。
断开的时候，你要做到一点都不打扰她，两个人越不碰，越对挽回有效。那么怎样让她看到你的变化呢?这时，你可以利用你的朋友圈来展示你在断线期间的工作成果和社交活动。让对方觉得你已经放下了这段感情，逐渐放下了对你的防备。
第二，借口沟通
当你觉得断开差不多的时候，她对你的抵触情绪就会转化为淡化状态。这个时候，你可以通过普通朋友的方式找到她的帮助。虽然她对你还是很警惕的，但只要你和朋友的角色互动，即使她不热情，她也会友好地回复你。
当然，这个和她再次接触的机会一定要合理。最好从你真正需要的开始。否则，如果他暴露了，他很容易功亏一篑，直接给你留下负面印象。严重的话，他还是觉得你的性格有问题。
但是一定要掌握回复的速度和字数，不要太快太多。怎么挽回女朋友，最后，我们不应该聊得太多。最后，你应该引导她下次继续和你互动。
这时，你掌握了聊天的主导权。在后续的聊天中，你可以主动真诚地向她道歉，谈谈分手后你的收获。这个时候，你说的越客气，越有礼貌，她对你的防备就越小。
当你传达你已经接受分手，并且已经放下的状态，和她谈论过去的感情时，她不会对你的话漠不关心，通常会让她改变对你之前的看法。
【延伸阅读】
异地女友难免会因为吵架和你分手，我们不能在身边解释，那么有什么办法能挽回女朋友呢?一些小技巧可以帮你挽回她。
1、不要火上浇油。
一般来说，女生和你吵架分手的严重程度有轻到大致可以分为绿、黄、橙、红四级。无论是因为引起的小争吵，还是大争吵，首先也是最重要的是不要在火上浇油。
吵架对恋人来说其实和吃饭一样正常。所以很多情侣因为吵架分手的主要原因是生气的时候没有控制好自己的情绪，互相说狠话，互相揭露老底，乱翻旧账，甚至脸红骂粗。
让女孩伤心的不是争吵本身，而是争吵的表现。对于有什么办法能挽回女朋友来说，记住细节，尤其重要。
2、一定要放下身段。
说实话，吵架，谁都会说狠话，有时候一不小心就脱口而出，让女朋友更伤心，想分手。当许多男孩听到分手时，他们经常想到分手，谁害怕谁，谁不能离开谁，然后假装冷，短信不回，电话不接，最后关系真的结束了。
此时，男孩必须注意，无论谁对谁错，一定要放下身段，主动向女孩道歉。对不起说你主动说，一次不工作两次，两次不能十次，拿出追求她的毅力，硬泡沫她肯定会心软。
女孩吵架说分手，有很多时候不是真的想分手，想要你关心她，首先承认失败。这也是我的燕妮告诉我的，因为他们喜欢，满足他们的小想法。
3、最好拥抱一下。
前两个技巧都用于绿色、和橙色的分手水平。如果真的是红色危机，也许几千次对不起也没用。如果你非常关心这段关系，不想错过她，在这个时候，最好拥抱，这可能是最后的杀手。
当她生气地忽视你时，无论是飞机、高铁还是汽车，带着一束她最喜欢的花，来到她的城市，耐心地等待她，然后抱着她，只用耳朵轻声说三个字我爱你。
没有太多的解释，此时此刻足以展示一切，明智地爱你，她肯定会改变主意。有时女孩分手了，没有其他原因太想念你了。
对于异地恋有什么办法能挽回女朋友来说，学习这些小技巧可以帮你救她。事实上，珍惜比恢复更重要。我非常喜欢那句话：在不同的地方生活就是一辈子。愿所有异地恋人在吵架时不忘初衷，行而珍惜。
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