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目录：.那些年关于青蛙的道理 我们给孩子讲道理的时候，经常引用“温水煮青蛙”的故事。
这个故事说的是，把青蛙投入已经煮沸的开水中时，青蛙因受不了突如其来的高温刺激，立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。
同样是水煮青蛙实验，把青蛙先放入装着冷水的容器中，然后再加热，结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得，直至发现无法忍受高温时，已经心有余而力不足了，被活生生地在热水中热死。
温水煮青蛙效应给我们的启示:1、大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变。2、太舒适的环境往往蕴含着危险。习惯的生活方式，也许对你最具威胁。要改变这一切，唯有不断创新，打破旧有的模式。3、觉察到趋势的小改变，就必须“停下来”，从不同角度来思考，而学习，是能发现改变的最佳途径的。...... .青蛙真的那么笨吗 突然有一天，身边的人都在转发和谈论一篇题为《一位女教师做完“温水煮青蛙”实验之后》的文章。实验结果如文中的女老师所言：“青蛙在水温升到60多摄氏度后会自动跳走，说明它对水温的本能反应并不因为温度变化的快慢而存在大的差异。它们没有蠢到被煮死而不逃离的地步。你们要记住，即便所有人都认同并且经常说的道理，也有可能是错的。”那些被社会普遍认定的真理，也可能是谎言。凡事一定要经过亲自实验、调查、思考，不要人云亦云。”精彩的实验，发人深省的结论！大家纷纷转发，点赞。
”原来这才是真相！“
”真是一位具有批判性思维的好老师，不盲从！“事实到底是怎样？我们一直深信的道理出错了吗？这个实验的结果是全部的事实吗？
似乎任何事情，只要
那青蛙实验的结果到底是什么？早在1869年，就有人煮过青蛙了。德国的科学家哥而茨在寻找灵魂这个东西的时候，设计了这么一个实验。把切掉了大脑的青蛙放在冷水里面慢慢加热，青蛙就被煮死在里面了，而把正常的青蛙也同样处理，正常的青蛙会试图跳出来。
看来差不多150年前“温水煮青蛙”这个事情就已经有了结论。不过等等，哥而茨不是唯一一个在100多年前做这个实验的。
1872年，一个叫做亨滋曼的宣布，如果你加热的速率足够低，那么，青蛙并没有跳出来的打算。1875年，这个实验还被另外一个人证实。.两个实验矛盾吗？ 哥而茨与亨滋曼实验的区别是加热的速度不同。在哥而茨的实验中，从17.5摄氏度加热到56摄氏度，花了10分钟，这样，每分钟的平均升温速度就达到了3.8摄氏度，比后来实验使用的加热速率还快。所以，哥而茨观察到青蛙很不喜欢这个温度，试图跳出来。
而亨滋曼的实验，加热速率要低很多。亨滋曼使用了90分钟把水从21摄氏度加热到了37.5摄氏度，平均每分钟升温速率不到0.2摄氏度，就没观察到青蛙的行为异常。青蛙可耐受的临界高温（critical thermal maximum, CTM）大约是36—37摄氏度。如果加热到37.5摄氏度，青蛙即使没有立即死亡，已经丧失一跃而起的能力了，死亡已离它不远了。
这些“煮”青蛙的实验目的都是考察温度和神经反射性的关系。在较快的加热速率下，青蛙能跳出来，原因很好理解：热刺激引起了青蛙的应激反应——跳走。
而在较慢升温过程中，由于类似“感觉适应”的原因，持续细微的温度变化使得青蛙适应了这种刺激，反射应激性降低，直到达到可耐受的临界高温，无法逃生。从这点上来说，“温水煮青蛙”的故事是有一定道理的，只不过煮死青蛙的这个升温条件和我们一般理解的“煮”不太一样。
文章中的北京女老师当场做的实验是真实的，也不能够充分的证明“温水煮青蛙”原本的含义就完全错误。因为，不同的加热方式，青蛙会有不同的动作。
虽然我们非常尊重和同意《一位女教师做完“温水煮青蛙”实验之后》这篇文章的
比如说，练习乒乓球，教练会指导孩子分步骤学习：
思考训练和体育训练有所不同的是：思维看不见。一个简单的决策背后，有很多复杂的思考。模仿是最快的学习途径，通过阅读优秀思维者的文章，书籍，看他们的访谈，分析他们思考的流程，慢慢建立自己思考问题的能力。
训练孩子的批判性思维，也是如此。
每次只讲一个点，掌握了以后，再开始下一个技能。
选择一套训练批判性思维的教材，好处是：对所有技能点进行分解。我们把技能点融入到生活谈话中，新闻事件分析中，以及写作中，变成孩子的思维习惯。接着进入下一个技能的训练。
比如说，先教孩子分辨事实与观点，认识谁是苏格拉底，什么是“三段论”，学习三段论的方法，用这个方法学会提问......
批判性思维不是一个很容易理解或解释的问题，但是学习它并且在生活中运用它的益处是多方面的，希望这篇文章能给你一些启发。
1
19世纪末美国康奈尔大学科学家做过一个“水煮青蛙”的实验，科学家将青蛙放入40摄氏度的水里，青蛙因受不了突如其来的高温刺激而立即奋力从水中跳出来成功逃生。科学家又将青蛙放置在盛着冷水的容器里，然后缓慢加温，青蛙反而在温水里悠然自得，等到承受不了高温想要逃脱时，已经心有余而力不足了，青蛙被煮死。这就是温水煮青蛙的
这个故事告诉我们，在优渥的环境中我们也要随时保持警惕，否则一旦松懈很有可能乐极生悲。
捧杀与温水煮青蛙有着异曲同工之妙，同样是当下处在舒适的环境里，危险和来自敌人的攻击早已瞄准了自己。我曾见过这样一个故事：
2
“辣椒地里住着一只蛐蛐。它脸黑项宽，腿长尾细，是蛐蛐中的上品，俗称“乌背老白青”。老白青善斗，勇猛无比，辣椒地附近的蛐蛐全成了它嘴下败将。其他地方的蛐蛐闻讯不服，先后赶来与老白青相斗。结果，不是被钳断了大腿，就是被咬断了翅膀。于是乎，老白青声名大振，成了远近闻名的英雄。凡是见到它的虫儿，无不恭恭敬敬，称其为“老元帅”。老白青不由昏昏然飘飘然，觉得自己实在是天下无敌的元帅了。
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一只小飞蛾见到了老白青。它赞道：“大元帅，你骁勇善战，胆量过人，实在是我们昆虫界的骄傲。大元帅若是与公鸡相斗，一定会旗开得胜凯旋的。”老白青听了小飞蛾的话，半信半疑。因为昨天它蹦出辣椒地晒太阳时，一只公鸡连啄了它几口。若不是辣椒棵密，它又跑得快，恐怕早就成了公鸡的美餐了。小飞蛾见老白青不相信，马上又说：“别看公鸡人高马大，可尺有所短，寸有所长呀！大元帅你虽身材矮小，但你比公鸡灵活敏捷，只要你敢于挑战，就一定会让大公鸡臣服的。届时，大元帅你就可以冲出昆虫界，扬名于鸡群了。”老白青听了小飞蛾如此一说，马上来了精神，恨不得立刻找到大公鸡一试身手。
第二天早晨，太阳刚冒红。一只红冠大公鸡正站在矮墙上高声报晓。老白青见了，马上冲出辣椒地，定要与大公鸡决一雌雄。大公鸡正有些饥饿，它也斜了蛐蛐一眼，一张口就将其啄进了嘴里。”
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正是因为小飞蛾的过度捧杀，导致了蛐蛐自我认知不清晰，最终命丧大公鸡的口中。鲁迅先生也曾在《骂杀与捧杀》中说过：“批评的失了威力，由于"乱"，甚而至于"乱"到和事实相反，这底细一被大家看出，那效果有时也就相反了。所以现在被骂杀的少，被捧杀的却多。”大家都不想做青蛙和蛐蛐，所以更应该引以为戒，不要相信那些天花乱坠的夸赞，对自己自身要树立一个良好的认知。
（图片
这里是“猫懒推文”的【第11篇书单】，小甜文【第1期】，欢迎留言讨论。
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1. 《暗格里的秘密》——耳东兔子
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2. 《爱是澎湃易燃》——儋耳蛮花
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宁念兮是“嘉叶”咖啡馆的经理，也是网红界的一股清流，肤白貌美，腿长人靓，让无数宅男垂涎欲滴。
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——
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砂糖小言情，HE，1V1
内容标签： 都市情缘 网红 甜文
搜索关键字：主角：宁念兮、顾怀泽 ┃ 配角：商予珞、尹庭诚、居瀚 ┃ 其它：社会我多哥、人帅路子野，卡蛮
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文章类型： 原创-言情-近代现代-爱情
作品视角：女主
作品风格：轻松
所属系列： 从此见众生，常如重逢一故人
之 坠入爱河
3.《 男神和他的猫 》—— 时星草
文案： 自从养猫之后，男神陆离微博的画风从老干部变成了逗比。
陆离V：今天的猫儿真乖，躺在我腿上睡觉不走了。
陆离V：猫儿把我收藏的古董打碎了，还在装无辜。
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一段时间后，粉丝发现男神竟然没有晒猫了。
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看着屏幕上的问题，陆离勾了勾唇角，侧目看向窝在自己腿上吃着糖果的短腿少女。
回答：我最近准备晒人了。
注意：大甜文，脑洞文，超级无敌的甜文。
超萌超可爱的一本文，女主软萌，腿短，有身高差。
4.《 他降落时有光 》—— 全恩
文案：“你相不相信，有句话是命中注定我爱你。”
2008年5月12日：
今天我抱出一个唯一没有哭的小女孩，
好像邂逅了一朵漫漫岁月里的绝境之花。
——摘自江珉日记.
2014年5月12日：
宝哥哥初见林妹妹时也说过那句，
这个妹妹我好像在哪见过。
——摘自温如初日记.
再相遇：
江珉步步紧逼：“林妹妹，中国有句古语是滴水之恩当涌泉相报，何况是救命之恩…”
回忆杀 童年噩梦 故人重逢 一见钟情=天定良缘
帅气且自恋的机长VS人美有故事的记者
【阅读指南】1.甜宠文2.男女主有一定的年龄差3.双CP
5. 《心瘾》——弱水千流
文案： 热血洒江山，有泪不轻弹。
这是尚萌萌的人生座右铭。
然而，“穆城”这个名字将她彻底改变——
他让她过上了每天用几十种姿势哭出声的日子【微笑】【再见】。
***
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——改自《远辰》陈粒
入坑须知
1、撒糖使我快乐，所以这是超级大宠文。
内容标签：豪门世家 甜文
搜索关键字：主角：穆城，尚萌萌 ┃ 配角：酱油君 ┃ 其它：弱水千流
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文章基本信息
文章类型： 原创-言情-近代现代-爱情
作品风格：轻松
所属系列： 征战现言
之 衣冠禽兽
6. 《中意你》——鹿久一
文案：一开始，朝熹觉得高冷人设、高逼格的钟逸原来是个面冷心热、待人细致入微的好学长……
后来，偶遇多了才发现他简直是个老妈子！
管的比太平洋还宽！
谁特么能告诉她到底发生了什么？！
朝小熹：“管那么多，我跟你是什么关系？”
钟boss：“——亲热关系。”
不对，她又说错了，钟boss的新代名词——衣冠禽兽、表里不一、拔屌无情……
心机bossVS网瘾少女实习生
慢水煮青蛙的故事^^^
文案二：将要大学刚毕业的朝熹进了男神程栎的事务所做一个实习律师，原以为离男神更近一步，却发现——男神有了女朋友！
扑倒男神计划泡汤，老妈的相亲安排接踵不断，朝熹差点投身同性恋行列。这时突然发现，似乎总是在跟男神的哥们钟逸相遇……学校里、工作上、各种时刻……
在第N次与钟逸偶遇后，朝熹忍不住问：“你不觉得最近我们相遇太频繁了吗？”
钟boss：“现在才发现，作为一个律师的直觉是不是太差了？”
朝小熹：┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻
tips：1.本文专注言情。2.女主本小白。3.专业知识错误请小可爱温柔指出。4.笨
7. 《她和她的心机boy》——无神唯
文案： 找小白脸时，任大总裁内心是拒绝的，然而……
白臻：“叫任小姐太生分了，我叫你歆歆好不好？”
任歆：“……哦。”名字而已。
白臻：“歆歆喜欢我做的饭吗，以后每天中午都给你送吧？”
任歆：“……嗯。”吃饭而已。
白臻：“都这么晚了还下大雨，干脆住一晚？客房阿姨每天打扫的。”
任歆：“……成。”客房而已。
后来,任大总裁的某朵前烂桃花打电话来。
白臻（嘴角含笑）：“你找歆歆？她在洗澡，不方便接电话……”
任歆：？？？
面冷心热高傲女总裁VS白月光（？）魂穿心机婊男明星
【高亮】男主暗恋女主多!年!心机BOY，撩不到手誓不罢休，不喜勿入
8. 《易燃易爆》——无影有踪
文案： 曲玥万万没想到，当初又恨又怕，见了得绕道走的褚霸王，后来是跟她解锁108式的人。
为你，如痴如醉，千千万万遍。
本文又名
#褚霸霸追媳妇的108种姿势#
#男女激情似火，最重要的是这一点#
#曲玥女士手把手教你如何走上人生巅峰#
狗血，甜宠，HE，日更
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舒珂把飙车撞坏的法拉利送去维修，看上了一个精壮的赛车手。
从此，她有了新乐子——
她用尽浑身解数终于得手，就要进行最后一步甩掉他时，发现自己摊上大事儿了……
阅读提示：
1.男主深藏不露大帅比，行走荷尔蒙
2.女主妖艳白富美，专撩男主一百年
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9. 《他似星辰大海》——画盏眠
文案：霍星叶要颜有颜，要钱有钱，在贵圈被影后花旦们追着捧着风光无限，没想到有一天竟也会遭母上大人逼婚逼相亲，逼得遁走深山老林……
楚珣被称为南大镇校之宝，醉心学术无欲无求。好不容易答应一次相亲被放鸽子不说，去山里采点标本，还惹上一个肤白貌艳、舌灿莲花的……狐狸精？
从车站到民宿，狐狸精亦步亦趋缠他一路。
楚珣忍无可忍，睨着身前的女子眉眼落满冰霜：“你到底想做什么？”
霍星叶面上的嬉笑霎时敛净。
她舔了舔唇角，红着脸，小心翼翼又有点正经地指：“我想摸摸你的手，可不可以？”
楚珣瞥一眼她满眸璨光，微笑道：“神经病。”:)
【小剧场】：
恋爱前：
楚珣：“我不喜欢乱七八糟的化学试剂，不喜欢逛街约会这种无聊又没意义的事情，不喜欢嘈杂充斥人声的环境。”
结婚后：
楚珣无奈：“草草护甲油可不可以只涂脚，我上课要写板书。”
楚珣噙笑：“草草我不挑，科幻片爱情片喜剧片都可以。”
楚珣蹙眉：“草草站我身后来，发布会记者多，闪光灯太刺眼睛。”
【我的征途是星辰大海，星辰是你，大海也是你】
【爱上彼此，就是疯狂打脸的开始】
10. 《 像喜欢甜一样喜欢你 》—— 雪茶
文案： 听说沈家二公子颜好多金气质佳
江玥指着财经杂志封面对好友说：“这是我初恋。”
可是谁来告诉她，自己几年前招惹的那个气质干净，穿校服都比别人好看的小公子，怎么如今就变成了这么一个流氓痞子呢？
沈一川曾表示有一天自己绝对会让那姓江的小丫头片子求着上他的床，
后来他做到了。
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已故著名武侠小说大伽金庸先生，在壮年时的巅峰作品《天龙八部》中有“四大恶人”：“恶贯满盈”段延庆，“无恶不作”叶二娘，“凶神恶煞”南海鳄神，“穷凶极恶”云中鹤，他们均手段凶狠而又武功高强。其中恶中之恶就是“恶贯满盈”段延庆，其是四恶之首。而恶贯满盈这成语与十二地支的作用也有一段故。
十二地支之间的作用是：生克冲合。另外还有刑害。本章讲义谈谈刑伤参与十二地支之间的运算之中。“天清地复”的意思是：在阴阳五行之中的天干地支，天干为气且专而清纯，地支为形且复杂多变。因此天干只论生克合，地支却有刑冲生克合穿害，更为多变，这个是由于天干气纯，地支气杂所决定的。原因是因为地支藏数个天干之故。
地支藏干表1
地支之间有个状态叫谓“刑（伤）”，其构成刑伤是这样的…三刑：巳寅申、子卯、未戌丑。自刑：子刑子、丑刑丑、寅刑寅、卯刑卯、辰刑辰、巳刑巳、午刑午、未刑未、申刑申、酉刑酉、戌刑戌、亥刑亥。
三刑的显原因是…比如申子辰三合加寅卯辰三位，则申刑寅，子刑卯，辰见辰自刑；寅午戌加巳午未，则寅巳，午见午自刑，戌刑未；巳酉丑加申酉戌，则巳刑申，酉见酉自刑，丑刑戌；亥卯未加亥子丑，则亥见亥自刑，卯刑子，未刑丑。合中生刑，犹人夫妇相合而反致刑伤。
三刑图表2
其实更进一步考三刑原因，就是：天道恶贯满盈。即是宇宙的规律是最厌恶“满盈”状态的万事万物。你看：“申子辰”合北方水非常强大，“寅卯辰”会东方木十分强盛，然而如此强盛的东方木又再加上非常强盛的北方水局生扶，旺上加旺！然而易经之理是盛极必衰，所以他们之间并没促进对方的发展，反而是送上不归路，水局表象是生木方，因为水生木，然木已经非常强盛，水局再生，那就由生变克，这个古术数家称之谓“刑”就是这个原因了。
三合局图表3
大名鼎鼎的道家鼻祖，道教的无极大道太上老君老子，对恶贯满盈也很为心恶痛绝，在其千古名著《道德经七十七章》讲道：天道损有余而补不足，人之道则不然，损不足以奉有余。并认为这个是人类战祸的根源，老子讲出了古希伯来的《旧约圣经》为什么说人类有原罪的根本源故。
在四柱命理实践中，地支相刑的力最虽然不及冲，然冲来得明显而猛烈，刑却是祸来不知，灾来未觉，犹如西方的寓言故事：“水煮青蛙”似的，水温逐渐加升，当青蛙发觉水已经很热时要逃已经来不及了。但刑伤之中也有轻重之分，轻者甚至不用理会，比方：自刑，自刑又名伏吟，其一般作用是排斥为主，尤如子刑子因为其是同种又同类，天下之理同种类就易于排斥，正所谓正正电荷，负负电荷总是相斥的道理似的。但这个始终不会形成伤亡，所以自刑若非特殊情况下，一般只说生扶而不予刑伤。
又有以四十余年时间功夫，试解读被后世道教尊为神仙的大明开国军师刘伯温的《滴天髓》的易学家任铁樵，其认为“子刑卯，卯刑子”是先论生克后论刑，因为子可生卯！只有四柱缺火暖身之局，此时再加上冰冷的“子水”，这就不但不生木，而且还相刑了。任铁樵老道此言实为对“子刑卯，卯刑子”的辩证看法，实属道理！然刑伤比较重要的要看“巳寅申”与“未戌丑”，因为前者有带冲克，而后者是冲克且三土满盈，以上四柱若有出现，又或年运出现则尤其需要注意了。
病从口入大家都知道，很多疾病都是“吃出来的”。
温水煮青蛙，是青蛙享受被”烹饪“的过程，还不知危险已经来临。
温水煮青蛙实验
我看了这个实验，青蛙逐渐适应了逐渐加热的水温，最终没能逃过一劫。
这里说的“青蛙”则是我们的身体，温水是我们习以为常的某些饮食习惯或者说是坏习惯。
当一个人沉迷于“精美”、精加工的食物，尤其是各种含糖饮料和快餐、享受大鱼大肉、各种酒局饭局的诱惑时，这种”温水煮青蛙“的效应也许正在来临，只是自身享受其中还不知道、不认可而已。
烧烤
把喝酒当乐趣的男人
此外，饮食只是一个方面，还有我们对锻炼身体也缺乏重视，越来越觉得有车一族是幸福的，觉得出门不走路费时费力，因此代步工具也成为了一种炫耀和时尚。
还有电子产品的影响，有人现在把吃饭、进食当成了一种“负担”，喜欢速食、“囫囵吞枣”、饱腹而卧。
健康就是这样被自己的不负责任、不自律而一点点蚕食，自己这只“青蛙”还不以为然，觉得很幸福也很快乐。
脂肪堆积在悄无声息时，疾病产生在”于无声处“。
生物钟紊乱、代谢功能紊乱，一些老年慢病越来越年轻化，肥胖、“三高”人群越来越多，去医院看看，年轻人患老年慢病的大有人在。
医院人满为患，有的走廊都在加床
举个例子：
我母亲家附近一邻居，才不到40岁，就出现了严重的糖尿病、高血压，血脂也高得吓人，用他自己的话说抽血都能抽出来“半管油”，出现了严重的“三高”也毫不在乎，每天依旧大吃二喝，还自以为过着神仙般的日子。
他平时回家很少出门，今年夏天偶尔看见他，意外发现那肚子大得吓人，眼睛肿胀成一条缝，看起来已经不是“啤酒肚”了，腹部完全是脂肪堆积，呈现出一种疾病状态，看起来走路都特别吃力，双下肢已经难以承受身体之重了。
看着他，我突然有一种不好的预感，这只“青蛙”似乎被“温水”煮得差不多了。
我就在想，难道他自己没有察觉吗？不做体检吗？没有不适的症状吗？
不知道他现在“补救”是否还来得及，就怕他不懂得赶紧“釜底抽薪”。
懂得及时“釜底抽薪”的人，也许还有救
一个人健康的身体，如果被自己日积月累的坏习惯给糟蹋了，真就像“水煮青蛙”，就怕有人到了“垂死挣扎”的地步也执迷不悟。
如果我们注意生活方式，预防病从口入，身体运转得好，自然“青蛙”就不会被“煮”，反之脏腑功能日渐衰退还有所不知，身体因为没有任何察觉和麻木而疏忽，这才是最致命的。
当发现自己身体出现了异常，千万不要存在着侥幸心理，依然如故地过着“醉生梦死”的生活，不懂得拒绝各种饭局酒局，不知道加强锻炼，见了美食不控制欲望而是依然大快朵颐，导致身体逐渐增肥，则会出现明显的向心性肥胖，各种疾病逐渐找上门来。
当健康出现了潜在隐患，或者说“水温”都已经很高了，你才幡然醒悟，也许已经晚了，因为你连“跳出来”的能力都没有了。
水温越来越高，知道面临危险但无能为力
要想不被“煮”，就要加强生活的自律，不要放任和放纵，把住病从口入关，面对“诱惑”适可而止。
人生要做到几个适度：
1、烟酒适度，过度吸烟酗酒等于“慢性自杀”；
2、饮食适度，要明白人生的饭也是“定量的”；
3、吃“垃圾食品”适度，不要把自己变成“垃圾桶”；
4、依赖代步工具适度，不忘经常用脚丈量脚下的路；
4、纵欲适度，防止色欲把自己“掏空了”；
5、玩电子产品要适度，否则自己真就成了“牺牲品”。
再好的美食，都要先衡量一下自己的体质是否适合吃，吃得恰到好处才能体现出生活的真谛和乐趣。
美食的诱惑难以抵挡
注意：不要让自己的体重增长过快，不要让“三高”悄然上身。
生活中，要知道自己是否健康，要经常用手试试“水温”，而不是让自己沉浸在难以割舍的欲望“温水里”。
要知道自己是否“被温水煮”，定期体检才是最佳方法。你注意了一些日常该避免的事项，自然会“釜底抽薪”。
此外，预防病从口入，还要要严把食品、食材的质量关，疑似污染、疑似变质的食品再高档也不要吃，不要经常“重口味”，日常做到防微杜渐，做到对自己负责、对家人负责。
个人观点仅供参考。
每天吃健康的食材，注意控制体重
图片
病从口入大家都知道，很多疾病都是“吃出来的”。
温水煮青蛙，是青蛙享受被”烹饪“的过程，还不知危险已经来临。
温水煮青蛙实验
我看了这个实验，青蛙逐渐适应了逐渐加热的水温，最终没能逃过一劫。
这里说的“青蛙”则是我们的身体，温水是我们习以为常的某些饮食习惯或者说是坏习惯。
当一个人沉迷于“精美”、精加工的食物，尤其是各种含糖饮料和快餐、享受大鱼大肉、各种酒局饭局的诱惑时，这种”温水煮青蛙“的效应也许正在来临，只是自身享受其中还不知道、不认可而已。
烧烤
把喝酒当乐趣的男人
此外，饮食只是一个方面，还有我们对锻炼身体也缺乏重视，越来越觉得有车一族是幸福的，觉得出门不走路费时费力，因此代步工具也成为了一种炫耀和时尚。
还有电子产品的影响，有人现在把吃饭、进食当成了一种“负担”，喜欢速食、“囫囵吞枣”、饱腹而卧。
健康就是这样被自己的不负责任、不自律而一点点蚕食，自己这只“青蛙”还不以为然，觉得很幸福也很快乐。
脂肪堆积在悄无声息时，疾病产生在”于无声处“。
生物钟紊乱、代谢功能紊乱，一些老年慢病越来越年轻化，肥胖、“三高”人群越来越多，去医院看看，年轻人患老年慢病的大有人在。
医院人满为患，有的走廊都在加床
举个例子：
我母亲家附近一邻居，才不到40岁，就出现了严重的糖尿病、高血压，血脂也高得吓人，用他自己的话说抽血都能抽出来“半管油”，出现了严重的“三高”也毫不在乎，每天依旧大吃二喝，还自以为过着神仙般的日子。
他平时回家很少出门，今年夏天偶尔看见他，意外发现那肚子大得吓人，眼睛肿胀成一条缝，看起来已经不是“啤酒肚”了，腹部完全是脂肪堆积，呈现出一种疾病状态，看起来走路都特别吃力，双下肢已经难以承受身体之重了。
看着他，我突然有一种不好的预感，这只“青蛙”似乎被“温水”煮得差不多了。
我就在想，难道他自己没有察觉吗？不做体检吗？没有不适的症状吗？
不知道他现在“补救”是否还来得及，就怕他不懂得赶紧“釜底抽薪”。
懂得及时“釜底抽薪”的人，也许还有救
一个人健康的身体，如果被自己日积月累的坏习惯给糟蹋了，真就像“水煮青蛙”，就怕有人到了“垂死挣扎”的地步也执迷不悟。
如果我们注意生活方式，预防病从口入，身体运转得好，自然“青蛙”就不会被“煮”，反之脏腑功能日渐衰退还有所不知，身体因为没有任何察觉和麻木而疏忽，这才是最致命的。
当发现自己身体出现了异常，千万不要存在着侥幸心理，依然如故地过着“醉生梦死”的生活，不懂得拒绝各种饭局酒局，不知道加强锻炼，见了美食不控制欲望而是依然大快朵颐，导致身体逐渐增肥，则会出现明显的向心性肥胖，各种疾病逐渐找上门来。
当健康出现了潜在隐患，或者说“水温”都已经很高了，你才幡然醒悟，也许已经晚了，因为你连“跳出来”的能力都没有了。
水温越来越高，知道面临危险但无能为力
要想不被“煮”，就要加强生活的自律，不要放任和放纵，把住病从口入关，面对“诱惑”适可而止。
人生要做到几个适度：
1、烟酒适度，过度吸烟酗酒等于“慢性自杀”；
2、饮食适度，要明白人生的饭也是“定量的”；
3、吃“垃圾食品”适度，不要把自己变成“垃圾桶”；
4、依赖代步工具适度，不忘经常用脚丈量脚下的路；
4、纵欲适度，防止色欲把自己“掏空了”；
5、玩电子产品要适度，否则自己真就成了“牺牲品”。
再好的美食，都要先衡量一下自己的体质是否适合吃，吃得恰到好处才能体现出生活的真谛和乐趣。
美食的诱惑难以抵挡
注意：不要让自己的体重增长过快，不要让“三高”悄然上身。
生活中，要知道自己是否健康，要经常用手试试“水温”，而不是让自己沉浸在难以割舍的欲望“温水里”。
要知道自己是否“被温水煮”，定期体检才是最佳方法。你注意了一些日常该避免的事项，自然会“釜底抽薪”。
此外，预防病从口入，还要要严把食品、食材的质量关，疑似污染、疑似变质的食品再高档也不要吃，不要经常“重口味”，日常做到防微杜渐，做到对自己负责、对家人负责。
个人观点仅供参考。
每天吃健康的食材，注意控制体重
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