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目录：我儿子幼年时经常见面的是ADHD专家、儿童心理学家、职业治疗师、听觉病学家、言语治疗师。他在学校痛苦挣扎，经常遇到麻烦。有一天，他发现了一架老式旧钢琴，他的整个人生开始了一个崭新而美妙的变化。
音乐的治疗能否对注意缺陷多动障碍（ADHD或ADD）产生积极的作用？我的儿子迈克尔证明了音乐可以改变他的生活和大脑。
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我第一眼看到他的时候他刚出生10天，微弱的小身体因为呼吸困难而躺在孵化器中。他患有肺透明膜病，一种呼吸疾病，他病得很厉害，每当工作人员碰他时，他的心脏就会停止跳动。在他生命的前十天内，他有3次心脏骤停。医生说，他可能会因此受到脑损伤。
但是迈克尔还是成长了起来。它变成了一个漂亮的男孩子，有着蓝色的大眼睛和金色的卷发，他非常活跃。他2岁前几乎整夜不睡觉，我每晚起床无数次来安抚他。有人说，让他哭吧，他太调皮了。但是，如果我让他哭，他会一直不停地大喊大叫，直到脸色发青并停止呼吸。
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迈克尔非常可爱，总是笑嘟嘟的。但是他在爬、走路、进食和动手方面都没法跟哥哥比。我非常担心他的发育，但医生向我保证一切都很好。
迈克尔在6岁时参加学校一次测试时，我们受到了前所未有的打击，学校心理医生注意到他无法正确握笔。他只是用拳头抓住它，而不是用手指夹住它来写字。尽管迈克尔具有很高的智力和良好的记忆力，但他还是被诊断出患有“脑功能障碍”（ ADHD）。
他不简单是“调皮”。别人说话时他似乎不听、会做白日梦、很容易感到困惑、容易分心、经常错过细节、忘记事情、不断要求被关注，他还不停地讲话、会在自己的座位上不断抽动。如果他情绪上来，就无法控制自己，有时，我们不得不阻止他，因为他会将他的哥哥打伤。
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我们去看了多动症专家、儿童心理学家、职业治疗师、听觉学家、言语治疗师等。不过，医生告诉我们，由于迈克尔患有多动症，他可能会辍学。我们能做的最好的事情就是让他早点上学，这样当他失败并重复一年时，他仍然和班上的每个人都一样。
我们听从了他的建议，但这让我后悔一生。如果我们让迈克尔在一年后开始上学，他的情况就不会有那么困难了，会让他在情感上更成熟，智力上会更好。我们选择了一所私立学校，以为在小班学习会更好。但是刚进入学校，迈克尔就开始显现他的多动。他难以集中精力上学、他不理解他在做的事情、并因他的活动过度而使老师发疯。后来我们知道老师们竟用胶带缠住他的嘴，将他的手绑在椅子上。
迈克尔9岁那年，到我朋友家做客发现我的朋友在弹钢琴。我发现他能够感受到音乐，并安静下来，然后会开始在钢琴上弹奏。尽管不成曲调，但一板一眼很是投入，我过后发现，在他弹钢琴时竟没有抽动。我意识到他在这方面的才华，我筹足了钱给他买了一架二手钢琴，并开始安排他上音乐课。
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果不其然，他在钢琴课上表现出色，反过来对他的学习产生了积极的影响。他惊喜的发现自己能够更专注于课堂学习，并且学校的工作开始变得有意义了。最重要的是他开始相信自己，在开始弹钢琴之前，他一直坚信自己很愚蠢，无法做其他孩子可以做的事情。但他觉得弹钢琴是他擅长的事情，其他人却做不到。当一年又一年地投入到钢琴考试时，他开始相信他并不像每个人认为的那么愚蠢。
在演奏会上，迈克尔在钢琴表演时会用键盘上的键为大家呈现出一种美妙的感觉。我记得有人说过的话：“没有学习困难的孩子，每个孩子的学习方式都不一样。” 属于迈克尔的方式是音乐。
迈克尔的发展与几年前诊断他的心理学家相矛盾。他高中毕业后继续在大学学习音乐。完成学位需要付出很多。除了参加讲座、完成书面作业和论文外，迈克尔还每天练习4至6个小时的钢琴。迈克尔竟然能够利用他的阅读障碍来发挥优势。他发现，他能够精简有关和谐与反对等主题的教科书，并很快抓住书中基本原理。结果，迈克尔在这些科目上表现出色，并通过展示这些基本原理以及如何将其应用到作业和考试中来帮助其他学生。
他开始担任音乐老师，他完成了教育学研究生学位，然后继续攻读作曲硕士学位。
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作为一名音乐老师，他开始反思音乐帮助他克服学习困难的经历，并开始进行研究。格伦·谢勒纳格（Glenn Schellenerg）的研究发现，学习乐器的孩子在智商测试中的得分要比没学习音乐的孩子更好。演奏乐器显然可以激活大脑，从而使大脑可以更有效地处理信息。
迈克尔阅读发现，爱因斯坦（Albert Einstein）在学习小提琴之前，在学校的表现也很差。爱因斯坦本人将他后来的学术成就归功于他掌握的这种乐器。爱因斯坦的朋友GJ Withrow说，爱因斯坦经常会即兴拉小提琴，帮助他思考和解决问题。
正是对音乐的热情改变了迈克尔的生活。音乐教会他专心，改善了他的学业并提高了他的自尊心。当他不断提高自己的音乐才能时，他的自信和自尊心得到突飞猛进的发展。他的听觉变得更加敏感，他能够记住而不是忘记。现在，他通过生动的想象力创造了更多的发展机会，通过努力，他在音乐学术上表现出色。
迈克尔说，音乐改变了一切。
我是多动抽动障碍科学，邀请您和我一起走进科学，帮助孩子快乐的成长！
半岛网9月28日讯孩子目光澄亮，却不愿意跟人对视；听力灵敏，却对呼唤充耳不闻；语言发育正常，却不愿跟人说话；上课或写作业总是走神，注意力不集中；下课上蹿下跳，不能好好相处……
孩子出现上述症状最好去专业的心理医院检查确诊，是不是孤独症、多动症？为早期识别及诊治孤独症、多动症、情绪障碍等疾病，方便患者就医，青岛市精神卫生中心特开设儿童青少年心理门诊，一起守护儿童青少年身心健康。
门诊地点：青岛市市南区漳州路15号
门诊时间：每周四上午（8：00-11：30）专家门诊；
周一至周五（8：00-11：30，13：30-16：30）沙盘治疗、康复治疗等。
门诊服务内容：主要针对儿少孤独症、多动症、情绪障碍、学习障碍、适应障碍等轻症患者的宣教、评估、诊疗及康复服务。
康复项目
01.脑电生物反馈治疗
脑电生物反馈治疗是以神经反馈仪为手段，通过训练，选择性地强化或抑制某一频段的脑电波，从而达到改善和治疗的预期目的。
02.感统治疗
感觉统合治疗是指使用滑板、羊角球、平衡木等教具，进行各种需要大量触觉、前庭觉和躯体觉刺激的感觉运动活动，刺激并整合感觉系统，挑战运动系统，从而改善感觉、运动、认知和知觉技能。感觉统合治疗可以显著改善儿童的运动协调能力、促进感觉-运动发育，通过影响神经系统可塑性，进而促进大脑发育，改善多动症、孤独症等疾病的症状。
03.沙盘游戏治疗
沙盘游戏（也叫箱庭）治疗是一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，通过唤起童心，找到回归心灵的途径，身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。适于儿童自闭症、多动症、攻击行为、注意力不集中、作业及考试拖拉、自控能力差、抽动、遗尿、网瘾、厌学、人际关系不良，儿童抑郁症、恐惧症等。
04.个别化训练（IEP）
针对孤独症儿童，使用人工教学、机器人语音、动画视频等相结合的方式进行发音训练、语言训练、逻辑表达、安全训练等。
05.重复经颅磁刺激治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）是通过磁场改变皮层神经元电活动进而影响神经或精神活动的皮层刺激方法，是一种新型无创的治疗手段。rTMS治疗可使孤独症患儿部分症状，包括面部表情识别、社交障碍、社交焦虑、言语障碍、重复刻板行为、睡眠障碍等得到改善。
儿童孤独症也称儿童自闭症，多数发生于婴幼儿时期，3岁前起病，症状在5岁以内就已明显。以社会交往障碍、沟通障碍和局限性、刻板性、重复性行为为主要特征的心理发育障碍，是广泛性发育障碍中最有代表性的疾病。目前，国际上有将儿童孤独症、Asperge氏综合征和非典型孤独症统称为孤独谱系障碍（Autism Spectrum Disorders，ASD）。
门诊专家：万好 副主任医师
预约方式：慧医APP、青岛市精神卫生中心微信公众号
门诊联系电话：0532-85710986(工作日8：00—16：30)
同时，青岛市精神卫生中心新开设了孤独症门诊，坐诊地点：青岛市精神卫生中心（南京路299号），每周二下午由万好副主任医师坐诊。
专家介绍：万好
女，青岛市精神卫生中心儿童青少年心理门诊部副主任（主持工作），中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员，山东心理卫生协会催眠委员会委员，青岛市医学会睡眠医学专科分会委员，国家二级心理咨询师，心理治疗师，从事精神与心理卫生工作20余年，曾专门去北大六院研修孤独症诊治与筛查、应用行为分析技术，拥有国家孤独症康复研究中心与中国残疾人康复协会孤独症专业委员会培训的孤独症康复教育与PEP评估资质。
儿童孤独症症状复杂，但主要表现为以下3个核心症状。
一是：社会交往障碍
婴儿期
回避目光接触，对呼唤及逗弄缺少反应，缺少社交性微笑，不观察模仿他人。
幼儿期
呼之不理，对家人不依恋，对同龄儿不感兴趣，不会分享快乐，不会玩想象和角色扮演游戏。
学龄期
缺乏交往兴趣和技巧，自娱自乐，独来独往，我行我素，不会遵循社会规则。
成年期
不理解社交情景，缺乏适当的情感反应，难以理解幽默和隐喻，难建立友谊、恋爱和婚姻关系。
二是交流障碍
其中以言语交流障碍最为突出，通常是患儿就诊的最主要原因。
（1）言语交流障碍
1）言语发育迟缓或缺如：患儿说话常常较晚，会说话后言语进步也很慢。部分患儿终生无言语。
2）言语理解能力受损：无法理解幽默、成语、隐喻等。
3）言语形式及内容异常：即刻或延迟模仿他人的话或广告语；反复重复词句、或询问一个问题。人称代词分辨不清。
4）语调、语速、节律、重音等异：患儿语调单一，缺少抑扬顿挫变化。
5）言语运用能力受损：不会主动提出话题、维持话题，反复诉说同一件事或纠缠于同一话题。部分患儿会用特定的自创短语来表达固定的含义。
（2）非言语交流障碍
不会用点头、摇头以及手势、动作表达想法，与人交往时表情常缺少变化。
三是兴趣狭窄和刻板重复的行为方式
（1）兴趣范围狭窄：迷恋于看电视广告、天气预报、旋转物品、排列物品或听某种单调重复的声音等。部分患儿可专注于文字、数字、日期、时间表的推算、地图、绘画、乐器演奏等，并可表现出独特的能力。
（2）行为方式刻板重复：反复用同一种方式玩玩具，坚持走一条固定路线，坚持把物品放在固定位置，拒绝换其他衣服或只吃少数几种食物等。
（3）对非生命物体的特殊依恋。对一些非生命物品可能产生强烈依恋，如瓶、盒、绳等爱不释手，随时携带。
（4）刻板重复的怪异行为：重复蹦跳、拍手、将手放在眼前扑动和凝视、用脚尖走、反复闻物品或摸光滑的表面等。
什么样的情况下家长要带儿童就诊？
2017年中华医学会儿科学分会《孤独症谱系障碍儿童早期识别筛查和早期干预专家共识》指出，ASD儿童存在一些早期行为标志，即“不（少）看、不（少）应、不（少）指、不（少）语、不当”，简称“五不”行为。
不（少）看：指目光接触异常，如对人眼注视减少。
不（少）应：一是指儿童对家长的呼唤声充耳不闻、爱理不理，二是指其共同注意的能力缺陷（共同注意是指个体借助手指指向、眼神、发声等与他人共同关注二者之外的某一物体或事件的能力）。
不（少）指：缺乏恰当的肢体动作，如不会/很少用食指指物表达需求、用点/摇头表示需要/不要等等。
不（少）语：语言发育延迟往往是家长最先关注到的问题。多数ASD患儿语言发育落后，部分儿童出现语言倒退或停滞，部分患儿具备语言能力，但缺乏交流性质。
不当：不恰当的使用物品或存在感知觉异常。
早期诊断并在发育可塑性最强的时期（一般为6岁以前）对患儿进行长期系统的干预，可最大程度改善患儿预后。对于轻度、智力正常或接近正常的儿童孤独症患儿，早期诊断和早期干预尤为重要。（半岛全媒体记者 孙贴静 通讯员 原瑛）
闺蜜和我诉苦，这段时间孩子上网课，老师几乎每天都会点名批评孩子小动作太多、不认真听讲、总是走神。因为孩子上课听讲的问题，老师还在课后专门打电话叮嘱闺蜜，让她关注孩子上课状态，让孩子尽量上课认真听讲。
在和老师通完电话后，闺蜜特意观察了孩子上课的状态。孩子上课时，不是玩铅笔就是玩橡皮，要么就是坐在凳子上扭来扭去，或者是脚晃来晃去。总之，没有安静下来的时候。
听完闺蜜的诉说后，我和闺蜜说，她的孩子很有可能患上了“多动症”。
“多动症”也称为注意缺陷多动障碍，是儿童时期常见的一类心理障碍。许多人在儿童时期都曾经患有轻微多动症，而家长老师并没有重视，只是认为孩子年龄小、调皮、注意力不集中。
多数人随着年龄增长，症状会逐渐消失，但也有少部分人，这种症状会伴随终身。
根据调查显示，如果孩子父母曾经患有多动症，那么孩子患上多动症的概率将是其他孩子的四倍。
也就是说，如果孩子的父亲或母亲在儿童时期患有多动症，那么他的孩子将很有可能也患上多动症。
人们的生活质量越来越好，父母也希望给孩子更好的生活条件。但是有些父母非常溺爱孩子，孩子想要什么，父母就会给什么，这样会增加孩子患上多动症的风险。
根据调查显示，饮用可乐、咖啡，食用过多的食品添加剂会大大增加孩子患多动症的几率。
如果孩子暴饮暴食，饮食没有节制，会增加孩子肥胖的风险。研究显示，体重超标的孩子更容易患上多动症。
很多家长都抱着“不让孩子输在起跑线上”的想法，从孩子小时候就给孩子很大压力。
有些家长为了能让孩子上口碑更好的幼儿园，从孩子一两岁时就开始逼着孩子背古诗、学英语、学乐器。如果孩子做不好，家长就会非常焦虑，并且把这种焦虑情绪传染给孩子。
家长最经常说的话就是“你看xxx家的孩子，人家都会背古诗了，人家都会说英语了，你怎么还不会。”这时，孩子便会产生自责、自卑、焦虑的情绪，长此以往，便会增加孩子患多动症的风险。
根据调查，大多数患有多动症的孩子学习成绩不理想，并且情绪也存在一定缺陷。
家长不要给孩子定过高的目标，再给孩子增添心理压力。
同时，家长需要改善和孩子的亲子关系，不仅仅做家长，更要做孩子的朋友，站在孩子的角度考虑问题，减少批评、责备孩子，更多鼓励孩子，增加孩子自信心。
很多多动症患儿家长发现孩子在上课时无法集中注意力，经常开小差、动来动去，甚至有些孩子还会随意离开座位走动，但是孩子看电视尤其是看广告时却能集中注意力。
这是因为上课、学习是一个静态过程，而看电视、玩游戏则是一个动态的过程。多动症患儿无法将注意力集中于静态过程，如果让他们过多地看电视、玩手机将不利于他们的康复。
家长应该尽量让孩子参与到家务劳动中，让孩子做一些力所能及的小事，例如：帮家长倒垃圾、帮家长准备生活用品。在这个过程中不仅可以增进亲子关系，还可以帮助孩子增强自信心，集中注意力。
家长要注意，在这个过程中不可急于求成，不能让孩子做一些超出能力范围的事情或者定超出能力范围的目标。在这个过程中要循序渐进，逐渐让孩子的症状得到缓解。
如果你发现孩子出现了好动、多动等症状，一定要尽快带孩子去医院检查，尽早治疗。
感统综合失调可以影响任何人。研究表明5% - 16%的儿童会表现出感统综合失调症状。感统综合失调是一种神经系统疾病，个体感知到的感觉信息会导致异常反应。
感官处理是指神经系统从感官接收信息并将其转化为反应的方式。对于那些有感统综合失调的人来说，感觉信息进入大脑，但没有被组织成适当的反应。与大多数人相比，感统综合失调对感觉信息的感知和/或反应不同。与视力或听力受损的人不同，有感统综合失调的人确实能察觉到感官信息;然而，感官信息在他们的大脑中被"混淆"了，因此在他们发现自己所处的环境中，这些反应是不合适的。
先锋职业治疗师和心理学艾英博士将感统综合失调比作一种神经的"交通堵塞"，它会阻止大脑的某些部分接收到正确解释感觉信息所需的信息。
我们实际上有八个感官系统而不是五个。他们分别是
导致感统综合失调的确切原因还没有确定。初步研究表明感统综合失调往往是遗传的。在感统综合失调中，产前和分娩并发症以及某些环境因素也被认为是致病因素。
感统综合失调是一种复杂的大脑障碍，影响儿童和成人的发展。一般人群中至少有二十分之一的人可能受到感统综合失调的影响。在有天赋的儿童和患有多动症、自闭症儿童中，感统综合失调的患病率远远高于一般人群。研究发现感统综合失调患儿与正常发育儿童的生理存在显著差异。
初步研究数据认为，职业疗法是治疗感统综合失调症状的有效干预，但是很多地区的家庭，由于受到经济和地域的限制，不具备为孩子提供感统训练的专业条件，下面这些游戏是经过专家验证的，可以有效锻炼孩子感统协调的游戏。
1、抓嗅绘画
抓嗅绘画吸引孩子们的视觉、触觉和嗅觉。根据孩子对颜色和气味的喜好，选择几种口味的果冻胶，使用不同颜色的塑料杯，在每个杯子里加入一汤匙胶水，一汤匙水和一茶匙果冻粉。给孩子一些便宜的画笔和纸板或厚纸来画画。一旦孩子的画完成了，就把它平放着晾干。当它干燥的时候，他可以用指尖在书页上摩擦来重新激活气味。
2、橡皮泥
使用橡皮泥是一种很好的锻炼精细运动技能的活动。它还可以减少挫折，并可能吸引喜欢触摸东西的孩子。试着把小物件藏在一个橡皮泥团里让孩子自己去寻找，或者让孩子把橡皮泥滚成一个球或做一个你指定的形状。
一些有感官问题的孩子对从商店买来的橡皮泥气味有强烈的反应。如果你的孩子喜欢，在网上找到一些橡皮泥的玩法，帮助孩子，一起塑造成他们喜欢的形状或者物品。
3、室内欢乐球海洋
家庭的室内欢乐球海洋并不像想象的那么难做。买很多很多的欢乐球和一个小的充气游泳池。孩子自己在里面可以把自己埋起来，扔球，甚至挖一个洞，把玩具藏在游泳池底部。
4、跳舞机
这个经典的游戏是一个伟大的发明，能帮助孩子练习运动技能，受到感官的影响，也被称为本体感受和前庭感觉。他们必须伸展肌肉和关节，才能扭转到正确的位置。因为这是一款需要集中注意力的游戏，所以它可能比其他游戏更让孩子安静。如果孩子对声音敏感，这可能会有帮助。
5、桌面沙箱
许多孩子喜欢玩沙子和水。创建桌面沙箱是将两者结合起来的一种简单方法。家长选择孩子喜欢的成分，无论是沙子、水、大米、干豆、珠子，将这些原料倒入鞋盒大小的塑料容器中，并盖上盖子。给孩子一些塑料汤匙，杯子和小玩具，让他们舀、倒、埋都是感官体验的一部分。
6、拼图
对于那些容易过度兴奋的孩子来说，把拼图拼在一起是非常棒的。这种活动比许多人意识到的更有镇静作用。拼图不仅可以锻炼孩子的精细运动技能，还可以帮助他们解决视觉空间处理问题。一些专为年幼的孩子设计的拼图游戏，当你把拼图放在正确的位置时，甚至还能发出声音。
7、用手指作画
手指绘画对于孩子的感官寻求来说是一个伟大的设计。给你的孩子一件罩衫，一卷纸和一些手绘颜料。然后让他自己任意发挥想象吧！
但是，如果你的孩子是感觉回避者，你可以用这个游戏向他介绍新的材质，让他去体验。你也可以用各种黏糊糊的食物在纸上"涂"上以吸引他的嗅觉。例如，你可能想用巧克力布丁，酸奶或苹果酱与肉桂。
8、孩子的舞会
对于那些需要更多感官输入，不喜欢安静或固定游戏的孩子，可以尝试一个简单的舞会。它能满足孩子对视觉和听觉刺激的需求。制作一个适合孩子的播放列表，打开音乐，让他跳舞。
如果孩子在大肌肉运动技能方面有问题，试着让他模仿你的舞蹈动作。这可以帮助孩子更多地接触他的身体，学习如何协调他的动作。如果他喜欢自己制作音乐，可以加入一些乐器，比如锅和勺子或者鼓和钹。
聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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注意力不集中的孩子上课容易分心也容易走神和发呆，而且在课堂上不听老师讲课，小动作非常的多。写作业的时候拖拖拉拉的，而且边写边玩，而且有时候还会抄错题目，有时候知道答案也会写错。
当孩子出现以上症状表现时，家长应及时到正规注意力医院进行看诊。
那么，成都治疗注意力不集中医院哪家好?
家长可以了解一下成都西南儿童医院，是整个西南地区专门看诊儿童发育行为的专科医院，由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的，以医教一体康复模式为亮点的，示范型国家二级专科医院。
先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、四川省中医药学会儿科分会抽动多动专业组组长单位、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。
我院看诊儿童多动症问题的专家团队
我们有非常多优秀门诊医生，如果你正在找专业治疗注意力医院，可以长按识别下方二维码，预约线下门诊/或线上视频面诊，也可以在线免费咨询，获取针对性的分析建议!
值班老师根据你的情况进行评估后为你匹配相应的医生，为你制定有针对性的干预方案，助力孩子早日回归正常生活。
1.控制儿童对电子产品使用
目前，电子产品成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照看孩子，二是作为早教工具。
据有关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。
美国儿科学会也呼吁家长重视幼儿看电视的时间，并明确指出：不建议1岁以下的婴幼儿看电视，即便是2-5岁的孩子，每天看电视的时间也不应超过1小时。
2.健康合理的饮食
注意力跟吃、喝有什么关系呢?据有关研究表明，含糖量高的食物和饮料，会导致孩子情绪过度兴奋而无法集中注意力。
所以，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨过度兴奋，自控力减弱，上课分心走神、小动作不断等现象。
有关专家在儿童健康的研究中发现，多摄入含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，比如鸡蛋、鱼等，能帮助提高记忆力和注意力。
↓↓↓我院儿童多动症健康筛查详情
3.足够多的运动
西班牙昆卡的卡维罗大学教授，雷东多在对儿童健康的研究中表明，经常进行体育锻炼的学生，在校学习期间的注意力更集中，运动对孩子的学习成绩和表现有着全面影响，尤其是对数学学习帮助比较大。
因此，家长需要把体育锻炼和学习放在同等重要的位置，多给孩子安排出固定的锻炼时间。
4.低干扰或无干扰环境
著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”
这个现象在中国普遍出现，孩子在读书学习或玩耍的时候，经常被打断，问喝不喝水、吃不吃水果等，这些行为都是在破坏孩子的注意力。
所以，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时，再进行交流和讨论。
5.有意识地训练孩子的专注力
注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度的拉长。
所以在家里我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。
低龄儿童可以通过涂鸦、做手工、涂色等活动得到提升;高龄儿童可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。
还有一项活动也别忘记，就是让孩子多做一些力所能及的家务。
以上就是关于注意力的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。
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当孩子出现以上症状表现时，家长应及时到正规注意力医院进行看诊。
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据有关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。
美国儿科学会也呼吁家长重视幼儿看电视的时间，并明确指出：不建议1岁以下的婴幼儿看电视，即便是2-5岁的孩子，每天看电视的时间也不应超过1小时。
2.健康合理的饮食
注意力跟吃、喝有什么关系呢?据有关研究表明，含糖量高的食物和饮料，会导致孩子情绪过度兴奋而无法集中注意力。
所以，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨过度兴奋，自控力减弱，上课分心走神、小动作不断等现象。
有关专家在儿童健康的研究中发现，多摄入含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，比如鸡蛋、鱼等，能帮助提高记忆力和注意力。
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3.足够多的运动
西班牙昆卡的卡维罗大学教授，雷东多在对儿童健康的研究中表明，经常进行体育锻炼的学生，在校学习期间的注意力更集中，运动对孩子的学习成绩和表现有着全面影响，尤其是对数学学习帮助比较大。
因此，家长需要把体育锻炼和学习放在同等重要的位置，多给孩子安排出固定的锻炼时间。
4.低干扰或无干扰环境
著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”
这个现象在中国普遍出现，孩子在读书学习或玩耍的时候，经常被打断，问喝不喝水、吃不吃水果等，这些行为都是在破坏孩子的注意力。
所以，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时，再进行交流和讨论。
5.有意识地训练孩子的专注力
注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度的拉长。
所以在家里我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。
低龄儿童可以通过涂鸦、做手工、涂色等活动得到提升;高龄儿童可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。
还有一项活动也别忘记，就是让孩子多做一些力所能及的家务。
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