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文章目录：文|雪落无尘
平淡的婚姻生活过久了，不但男人会生出喜新厌旧的心理，女人也会觉得日子太过乏味，感觉是在浪费生命，想要到婚外寻求新鲜刺激，于是背叛了家庭。
电视剧《安家》中，张乘乘就是这样一个不安于室的女人，她婚后背叛，被发现后，采取了很多方法想要挽回老公。
张乘乘先跟徐文昌认错，说外面男人诱惑的她，是激情犯错，而非有意为之。她还一再声称，自己只是犯了全天下男人都会犯的错，觉得这没什么大不了的。
后来，张乘乘又对徐文昌死缠烂打。她半夜潜入徐文昌的新住所，对他投怀送抱，不断骚扰，各种纠缠。徐文昌将房似锦假装成新女友，张乘乘却对此不以为然。
张乘乘觉得，徐文昌也可以在外面找。这样一来，她背叛一次，徐文昌背叛一次，两人正好扯平了，她就不用再有亏欠感，从此以后好将这事彻底翻篇。
可徐文昌跟房似锦不是那种关系，张乘乘只能使大招。她干脆在发现自己怀孕后，一口咬定这个孩子就是徐文昌的，试图用孩子这个纽带把他绑在自己身边。
但徐文昌并没有回心转意，张乘乘的诡计没能得逞。而她背叛后挽回老公的一系列做法，可以说都是不靠谱的，甚至大错特错。
做了对不起老公的事，要想让他原谅你，至少要做到以下几点。
首先，给伴侣时间平复情绪，不要太过着急，否则欲速则不达。
女人婚内背叛后，男人面对妻子的背叛，内心受创伤巨大，会产生一种强烈的自我否定感。需要时间冷静下来，好好平复激动的情绪，疗愈内心所受的创伤。
这时候女人一定要有足够的耐心才行，不能太过心急。一口气吃不成个胖子，想同伴侣立刻恢复到从前根本不现实，男人是有情感的人而非机器。
既然男人已经吐口说可以原谅，尝试着重新接受你，就不要再急于求成。男人情绪还未恢复，你一再死缠烂打，男人自然对你产生反感情绪，就会想要躲开你。
《安家》中的徐文昌就是这样，在张乘乘对他死缠烂打，半夜跑到他的住处对他投怀送抱时，徐文昌厌恶至极，把房似锦拉来做“挡箭牌”。
女人背叛后知道错了，想要挽回老公可以理解，但问题是做法不能激进，要知道欲速则不达，给男人平静情绪的时间，趁着男人缓和档口，稳固你们感情是真。
其次，找机会跟伴侣郑重道歉，认错态度端正，不敷衍了事。
当伴侣疗愈好内心创伤，从被伤害、被否定的痛苦情绪中走出来，可以理智冷静跟你沟通时，你再找机会跟伴侣正式面谈一次。不敷衍塞责，而是真诚致歉。
而且，要想面谈取得既定的效果，最好能关注到这三点，即面谈时气氛要轻松，态度应坦诚，且不急于得到明确的结果。
你与伴侣正式交流时，氛围最好是两人都放松的状态，这样有利于说知心话。再就是交流时态度一定要诚恳，既不言语上咄咄逼人，也不卑微迎合，谄媚讨好。
其实，想要做到坦诚很简单，你只要捧出自己渴望复合的一颗真心，告诉伴侣你真的会悔过，然后给他留下思考的时间，努力让他对你改观，心甘情愿接受你。
张乘乘的复合请求，之所以被徐文昌一再拒绝，就是因为她没和人家认真沟通内心真实想法，还找借口不肯承认错误。
背叛之后被徐文昌发现，要跟她离婚，她才明白自己想要的是徐文昌对她的好，只有跟徐文昌在一起，她才能感受到那种“被宠爱”的感觉。
放不下这段感情的张乘乘千方百计求复合，可惜却用错了方法，徐文昌根本感受不到她真诚的悔改之意，根本无法原谅。
最后，做好心理准备，无论结果如何都要勇于接受。
女人婚后背叛被伴侣发现，若不想家庭破碎，就要努力拯救婚姻，挽回老公。但背叛容易，想要挽回却难，那是个漫长且煎熬的过程。
电影《面纱》中，吉蒂婚后背叛，对幽默风趣、浪漫热情的外交官查理一见钟情，落入情网中的吉蒂根本就没有发现，查理其实就是个没责任心的“渣”男。
有了查理后，吉蒂对不善言辞的丈夫沃特就更加厌倦了，可沃特却是世上最爱吉蒂的男人，他带着吉蒂到了霍乱疫区，就因为心里放不下。
虽然沃特心里很痛苦，也给吉蒂冷脸看，但当吉蒂认识到错误，想要挽回他时，他也彻底放下心防，原谅了曾背叛的妻子。
吉蒂在影片结尾，终于意识到丈夫沃特的好，发现沃特具备舍己为人、救死扶伤的高尚品德和悲天悯人的情怀，能被这这样好的男人原谅，她内心情绪复杂。
欣喜中夹杂着悔恨，吉蒂十分庆幸自己能够得到沃特在感情上的重新接纳，那段乞求丈夫原谅的煎熬过程，好像也不那么痛苦了，她是幸运的。
毕竟，这世上心胸宽广到能接受妻子背叛的男人太少了，沃特是真的有担当。
现实生活中，背叛婚姻的女人多数没有吉蒂幸运，能遇到无条件包容她过错的男人。很多时候，女人用尽全力挽回，最终还是失败了，伴侣不愿意原谅她。
甘蔗没有两头甜的，女人在背叛感情之初，就应该想到会有这样的结果，要拯救婚姻，挽回伴侣，必然会遭遇对方冷脸对待。
女人努力挽回的过程会相当痛苦，不知会遇到什么事情。所以一定要做好心理准备，只有熬过挽回的痛苦过程，才能迎来感情的柳暗花明。
对男人来讲，她们最不可以允许的婚恋问题大约就是说自身老婆的人体叛变，倘若婚后出轨就相当于犯了一个忌讳。那麼女性叛变蒙骗后怎样挽回老公的信赖?还能挽回老公的心吗?
一、蒙骗后怎样挽回老公的信赖?
1、降低损害
叛变老公了如何挽回老公的心？假如老公还处于一种心态兴奋情况，就不必想开展客观沟通交流，此刻的一切姿势，全是对他的刺激性，将会会对自身导致损害。另外，不必拆磨自身，感觉自身做错事，还要处罚自身，思考是务必的，但不可以用不科学的方法。在出轨被发觉后，你的情绪毫无疑问也是了巨大的起伏，无论是后悔莫及，還是提心吊胆，你务必给你做的事儿，负责任。而第一步，就是说恢复自身的心态，客观的解决，那样能降低对自身的损害，对身旁的人的损害。
2、他会了解你还爱她
出轨这种事情是很丢脸的，出轨女人了以后，老公脸部毫无疑问丢面子。自身 男人就是说很要虚荣心的。假如你还想让自身的老公与你再次过生活得话，细心承认错误以后，当他想要与你好好地沟通交流了，你还要他会了解你还爱她。有多爱他实际上从一些小关键点上就可以反映出去，例如，你可以比之前更为关注他，他工作以前你可以为他提前准备好早饭;平常要搞好家务活;時刻问好他等，逐渐的他会体会到你的溫暖，才可以渐渐地溶化他的心。可是这一全过程一定是很悠长的，终究他对你的信赖被你摆脱了，没办法再修补成原状了。
二、叛变老公了如何挽回老公的心?
1、细心承认错误
女性结婚了以后，衣食住行尽管越过越乏味，可是你与谁过生活并不是那样的呢?一些女性偏要喜欢恋爱的感觉，了解了别的的男人以后，假如他对你十分好，而且对你进行强烈的要求，就会心动，随后和他幽会等。这也就是说人们常说的出轨，实际上你也了解那样错误，是在给老公戴绿帽，被他发觉了以后不良影响不堪设想，将会会遭遇离异，但你仍然会出轨。時间久了，你的老公为什么会没什么发觉呢?被他知道以后，他会伤心欲绝，另外也会感觉十分沒有情面，被发觉后还能挽回老公的心吗？假如你还想挽救这一段婚姻生活得话，别和他争吵，细心的承认错误求取宽容，假如他内心也有你，还想与你再次过下来得话，那麼是会宽容你的。
2、用真心实意打动他
女性出轨以后，想规定得老公的宽容，是没办法的。一般男人在被戴了原谅帽以后，都不容易再回头路，否则他确实十分爱着你，想要那样宽容你。刚了解你出轨的他，内心一定很恼怒，另外又带入着难过，如果你搞好了左右那二步以后，接下去要做的就是说用真心实意去打动他。不管她说再不好听得话，再如何没理你，你必须陪在他身旁，对他相伴到老，他会了解你内心還是很在意他的，時间久了，他会被你的真心实意所触动。可是最终，即便他宽容你吧，也没办法像之前那般信赖你吧。因此不管男人女人，以便自身的家中，還是要抵挡患上外部的引诱。
出轨到底能不能被原谅？
我想大部分人都会果断回答：不能。
但所谓旁观者清，当局者迷，当这样的事情落在了自己身上，有很多人就看不清、道不明了。
有一句话叫好马不吃回头草，但问题在于，姑娘的忠诚度是很高的。
心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别是：
否认、愤怒、谈判、绝望（抑郁）、接受。
当一个女生发现男人劈腿的时候，第一反应就是不愿意相信。但事实摆在眼前，她就开始愤怒，提出要分手。
然后自己陷入一种痛苦中，回想过去的点点滴滴，感觉自己还是爱着对方、离不开对方，所以就想要求复合，让他回到自己身边。
想要把一面已经破碎的镜子重新恢复如初是不可能的，只能说对于那些走不出这个阴影的人，不妨来试试这些方式。
01
不闹，是让他回头的基础
当你发现另一半出轨的时候，首先一定会大哭大闹，这样只会加剧你们最后一段感情的褪去。
陆琪老师说过：当你察觉到蛛丝马迹时，首先要做的不是摊牌，而是冷静。
有一句话是这样说的：小三永远在等待正房犯错误。
当你和另一半大吵大闹、不可开交的时候，她这个时候就会当一个善解人意的角色。一边是哭着闹着的妻子，一边是表示支持理解的小三，他当然会选择不给他施加压力的那一方。
所以如果你想要挽回一段感情，首先不能“一哭二闹三上吊”。
虽然男人在前期的感情天平会倾向于小三，但这也是一时情绪冲动。在人的生活里，有一件事情比情绪更厉害，甚至是可以超越爱情的，那就是习惯。
他也许会因为一时的新鲜感而对别人产生感情，但他和你毕竟在一起生活了那么多年。时间是残忍的，却也是公平的。
比起和小三的感情基础，他和你的感情基础才更深，只是时间褪去了你们的新鲜感。
当你不闹的时候，优势是在你这边。而当你开始大吵大闹之后，只会让男人越来越抗拒，觉得外面的人越来越好。
所以，当你发现他变心的时候，如果你是想要让他回到你身边的话，“不闹”就是你们复合的基础。
02
心理地位差
有人问，发现另一半出轨却不能吵闹，难道要求他回头吗？
当然不是。不吵闹只祈求，效果只会更差。
在心理学上，有一个原理叫负向互动循环。意思是，当你越是使劲地做一件事情时，而对方因为负疚、逃避，反而会进行抗拒。
无论如何当一个男人在背叛家庭和感情之后，都多少会对你带有愧疚。但这份愧疚仅限于在面对你的时候，所以他会采取逃避的方式，这就是一个人的心理防御机制。
我见过几个姑娘，就是在她发现老公出轨之后痛不欲生，特别不能接受这个事实。冷静了几天之后觉得还是离不开他，或者也有为了孩子想要挽回家庭的。
于是就主动去找他，在他面前各种哭诉，把他们过去的甜蜜回忆都例举出来，也有搬出孩子希望他能给孩子一个完整的家。
但是这种时候男人虽然内心是愧疚的，但是他的心理地位却提高了。
他觉得你是离不开他的，而他却可以完全没有你。
当你们在心理地位上不处于均势，他就不会觉得离开你是种遗憾，自然也不会想着和你复合了。
我们说过好的爱情和婚姻应该是势均力敌的，你降低自己心理地位的同时，也在拉开你们之间的距离。
两个人在一段亲密关系中应该是处于平等的地位，就算你的祈求可以换来他一时的心软，但这个时间一定不会很长。
所以如果你想要一个人真正回归家庭，必须要先提高心理地位差。
03
短暂地出行，让你变得“值钱”
陆琪老师说：
当男人出轨爆发后，你可以回娘家，也可以出去旅行，但是要先离开。
你率先离开，就是把熟悉的家留给了男人，给了他一个逃避和抗拒的空间。之前，男人就被成功地绑在了他最熟悉的地方，而不是去开拓新的熟悉环境。
短暂地离开不仅是一个调整你心情的方式，也是缓和你们关系的重要渠道。
我同事老公出轨之后，她就请了5天的年假。我以为她是没有办法接受这样的事实，所以没有了工作的状态。
后来才知道她是和闺蜜去了三亚旅游，朋友圈发的也全都是享受生活的动态，好像丝毫没有受到这件事情的影响。
回来之后整个人的状态也很不错，她告诉我：
我要让他知道，就算没有他，我也只会比以前生活得更好。
后来他老公就和小三断了联系，反而开始求她原谅，一心想要回归家庭。
这就是陆琪老师说的预期——回溯效应。
他的正常逻辑是你大吵大闹，然后痛苦不已、让他愧疚，但是你却出门旅游，照常生活。他预期中的你是悲伤、憔悴的模样，可你给他的却是生活中乐观向上的样子。
这个时候你的心理地位就提升了。他会发现，原来他是不重要的，你没有他之后，反而会变得更好。
04
爱情三角理论
美国心理学家斯滕伯格说：
爱情由三个因素来决定，分别是激情、亲密和承诺。
激情的意思是性欲和情绪上的着迷，亲密是爱情关系中的温暖体验，承诺是维持关系的期许和担保。
那么男人之所以会出轨，是因为这三个因素缺少了某一部分或者几部分。
在激情方面，千万不要以为，出轨期的男人想睡你，是他幡然悔悟了。那是你在耗用好不容易才积累起来的一点点他对你的激情。
什么是亲密呢？
就是你知道他所有的喜欢与不喜欢，你知道他的小动作小表情的含义，你懂他的生活习惯。这就是你们之间无法被取代的亲密性。
陆琪老师总是说：
爱情是一种亲密关系，你们是在亲密关系中达成了“互赖模式”。
所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做。维持住一直以来他所习惯的生活方式，偶尔让他回忆下从前。
这个维持的时间越长，他回来的可能性就越大。
至于承诺，就是以回忆为心锚，激发起他对你曾有过的承诺。比如你们在特殊的日子里，做一些有意义的事情，或者是找到一些曾经对你们有纪念意义的东西。
这些看似曾经很平凡的事物，都可能会激发起他对过去和承诺的回忆。
所以我们会发现，一段破碎了的感情，最容易的结果是分开，而最难的是继续。
如果你决定要挽回一颗变了的心，挽回一段破碎的感情，就要做好他随时可能离开的心理准备。
-End-
出轨到底能不能被原谅？
我想大部分人都会果断回答：不能。
但所谓旁观者清，当局者迷，当这样的事情落在了自己身上，有很多人就看不清、道不明了。
有一句话叫好马不吃回头草，但问题在于，姑娘的忠诚度是很高的。
心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别是：
否认、愤怒、谈判、绝望（抑郁）、接受。
当一个女生发现男人劈腿的时候，第一反应就是不愿意相信。但事实摆在眼前，她就开始愤怒，提出要分手。
然后自己陷入一种痛苦中，回想过去的点点滴滴，感觉自己还是爱着对方、离不开对方，所以就想要求复合，让他回到自己身边。
想要把一面已经破碎的镜子重新恢复如初是不可能的，只能说对于那些走不出这个阴影的人，不妨来试试这些方式。
01
不闹，是让他回头的基础
当你发现另一半出轨的时候，首先一定会大哭大闹，这样只会加剧你们最后一段感情的褪去。
陆琪老师说过：当你察觉到蛛丝马迹时，首先要做的不是摊牌，而是冷静。
有一句话是这样说的：小三永远在等待正房犯错误。
当你和另一半大吵大闹、不可开交的时候，她这个时候就会当一个善解人意的角色。一边是哭着闹着的妻子，一边是表示支持理解的小三，他当然会选择不给他施加压力的那一方。
所以如果你想要挽回一段感情，首先不能“一哭二闹三上吊”。
虽然男人在前期的感情天平会倾向于小三，但这也是一时情绪冲动。在人的生活里，有一件事情比情绪更厉害，甚至是可以超越爱情的，那就是习惯。
他也许会因为一时的新鲜感而对别人产生感情，但他和你毕竟在一起生活了那么多年。时间是残忍的，却也是公平的。
比起和小三的感情基础，他和你的感情基础才更深，只是时间褪去了你们的新鲜感。
当你不闹的时候，优势是在你这边。而当你开始大吵大闹之后，只会让男人越来越抗拒，觉得外面的人越来越好。
所以，当你发现他变心的时候，如果你是想要让他回到你身边的话，“不闹”就是你们复合的基础。
02
心理地位差
有人问，发现另一半出轨却不能吵闹，难道要求他回头吗？
当然不是。不吵闹只祈求，效果只会更差。
在心理学上，有一个原理叫负向互动循环。意思是，当你越是使劲地做一件事情时，而对方因为负疚、逃避，反而会进行抗拒。
无论如何当一个男人在背叛家庭和感情之后，都多少会对你带有愧疚。但这份愧疚仅限于在面对你的时候，所以他会采取逃避的方式，这就是一个人的心理防御机制。
我见过几个姑娘，就是在她发现老公出轨之后痛不欲生，特别不能接受这个事实。冷静了几天之后觉得还是离不开他，或者也有为了孩子想要挽回家庭的。
于是就主动去找他，在他面前各种哭诉，把他们过去的甜蜜回忆都例举出来，也有搬出孩子希望他能给孩子一个完整的家。
但是这种时候男人虽然内心是愧疚的，但是他的心理地位却提高了。
他觉得你是离不开他的，而他却可以完全没有你。
当你们在心理地位上不处于均势，他就不会觉得离开你是种遗憾，自然也不会想着和你复合了。
我们说过好的爱情和婚姻应该是势均力敌的，你降低自己心理地位的同时，也在拉开你们之间的距离。
两个人在一段亲密关系中应该是处于平等的地位，就算你的祈求可以换来他一时的心软，但这个时间一定不会很长。
所以如果你想要一个人真正回归家庭，必须要先提高心理地位差。
03
短暂地出行，让你变得“值钱”
陆琪老师说：
当男人出轨爆发后，你可以回娘家，也可以出去旅行，但是要先离开。
你率先离开，就是把熟悉的家留给了男人，给了他一个逃避和抗拒的空间。之前，男人就被成功地绑在了他最熟悉的地方，而不是去开拓新的熟悉环境。
短暂地离开不仅是一个调整你心情的方式，也是缓和你们关系的重要渠道。
我同事老公出轨之后，她就请了5天的年假。我以为她是没有办法接受这样的事实，所以没有了工作的状态。
后来才知道她是和闺蜜去了三亚旅游，朋友圈发的也全都是享受生活的动态，好像丝毫没有受到这件事情的影响。
回来之后整个人的状态也很不错，她告诉我：
我要让他知道，就算没有他，我也只会比以前生活得更好。
后来他老公就和小三断了联系，反而开始求她原谅，一心想要回归家庭。
这就是陆琪老师说的预期——回溯效应。
他的正常逻辑是你大吵大闹，然后痛苦不已、让他愧疚，但是你却出门旅游，照常生活。他预期中的你是悲伤、憔悴的模样，可你给他的却是生活中乐观向上的样子。
这个时候你的心理地位就提升了。他会发现，原来他是不重要的，你没有他之后，反而会变得更好。
04
爱情三角理论
美国心理学家斯滕伯格说：
爱情由三个因素来决定，分别是激情、亲密和承诺。
激情的意思是性欲和情绪上的着迷，亲密是爱情关系中的温暖体验，承诺是维持关系的期许和担保。
那么男人之所以会出轨，是因为这三个因素缺少了某一部分或者几部分。
在激情方面，千万不要以为，出轨期的男人想睡你，是他幡然悔悟了。那是你在耗用好不容易才积累起来的一点点他对你的激情。
什么是亲密呢？
就是你知道他所有的喜欢与不喜欢，你知道他的小动作小表情的含义，你懂他的生活习惯。这就是你们之间无法被取代的亲密性。
陆琪老师总是说：
爱情是一种亲密关系，你们是在亲密关系中达成了“互赖模式”。
所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做。维持住一直以来他所习惯的生活方式，偶尔让他回忆下从前。
这个维持的时间越长，他回来的可能性就越大。
至于承诺，就是以回忆为心锚，激发起他对你曾有过的承诺。比如你们在特殊的日子里，做一些有意义的事情，或者是找到一些曾经对你们有纪念意义的东西。
这些看似曾经很平凡的事物，都可能会激发起他对过去和承诺的回忆。
所以我们会发现，一段破碎了的感情，最容易的结果是分开，而最难的是继续。
如果你决定要挽回一颗变了的心，挽回一段破碎的感情，就要做好他随时可能离开的心理准备。
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